ГИД по БЛОГУ

Физкульт-привет, уважаемый читатель!

В течение нескольких лет я ежегодно проводил на своем блоге массовый тренинг “100-дневный воркаут”, который позже переименовал в “Сибирский Воркаут”.

Если вы хотите позаниматься самостоятельно, то ниже я опубликовал ссылки на материалы тренингов – изучайте и приступайте к тренировкам:

Содержание

• “Предворкаут” – 30-дневный тренинг для начинающих
• 100 дневный воркаут 1.0 (2011 год)
• 100 дневный воркаут 2.0 (2012 год)
• 100 дневный воркаут 3.0 (2013 год)
• Новое название тренинга (с 2014 года)
• Сибирский Воркаут 4.0 (2014 год) – используйте эту версию, она самая продвинутая

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ – 2013 и далее

• мотивирующие истории людей, которые изменили не только свое тело, но и свою жизнь! Я уже перестал собирать отзывы, так как историй оказалось уже больше тысячи 🙂

А остальные статьи моего блога, которые вы видите ниже, можно читать в любой последовательности 🙂

С уважением, Руслан Дудник!