День 08. Тренировка дома, в гостинице и где угодно

День 08. Тренировка дома, в гостинице и где угодноТренироваться можно в любом месте, используя десятки вариантов полезнейших упражнений. Как говорил Филлиас Фог: «Используй то, что под рукою и не ищи себе другое».

Полотенца, швабры, петли TRX, чемоданы и сумки, наконец, собственное тело. Множество вариантов!

Задайте в поиске на youtube — «TRX» и вы найдете десятки полезнейших упражнений с петлями TRX.

Такие петли легко заменить альпинисткой веревкой, длинными полотенцами.

Возьмите данный прием на вооружение те, кто еще думает о том, как выполнять австралийские подтягивания дома, если нет швабры 🙂

Похожие статьи
Оставить отзыв
Отзывы
Новые Лучшие Обсуждаемые
Даниель
Гость
Ответить
03 мая 2012
Полезно?
-
0
+

Сегодня поработал над техникой выполнения упражнений:
-стал глубже и медленней приседать
-подтягивания выполняю нейтральным хватом
-изменил постановку рук при отжиманиях, больше контролирую корпус
-правильное дыхание
-скорость выполнения
-в каждом упражнении удалось почувствовать работу мышц

Руслан Дудник
Администратор
Ответить
03 мая 2012
Полезно?
-
0
+

Отлично, Даниель!

Светлана
Гость
Ответить
04 октября 2011
Полезно?
-
0
+

Последний клип мне пригодится на работе. Иногда хочется сделать физпаузу.

Руслан Дудник
Администратор
Ответить
04 октября 2011
Полезно?
-
0
+

Еще можно обратить внимание на автономную гимнастику! С помощью ее вообще любую мышцу можно проработать

Светлана
Гость
Ответить
04 октября 2011
Полезно?
-
0
+

А поподробнее! Если можно.

Руслан Дудник
Администратор
Ответить
04 октября 2011
Полезно?
-
0
+

dom-trening.livejournal.com/17355.html

Светлана
Гость
Ответить
05 октября 2011
Полезно?
-
0
+

Спасибо!

Наверх
vk_groups
Хотите узнать больше
о заработке в интернете? Подписывайтесь!
Подписаться на новости