СВЕРНУТЬ МЕНЮ

День 44. Спорт и ЗОЖ после 40, 50, 60... лет

Дата: 05.11.2011

Вера БойченковаСтоит ли заниматься спортом, да и вообще втягиваться в здоровый образ жизни, если уже далеко за 30, 40. 50, 60...

Ответ однозначный – да. Причин очень много. И в очередной раз перечислять их, думаю, не стоит. Могу назвать причины, которые нравятся мне. Меня совсем не волнует продолжительность жизни. Она может оборваться в любой момент. Но мне очень важно качество жизни. Как я живу сейчас. Как себя чувствую. Банально, как я взбегаю по лестнице, как двигаю шкафы, толкаю машину. Я стараюсь относиться к здоровому образу жизни по лайфхакерски. Постоянно ищу и пробую различные способы внедрения спорта, питания и других тем ЗОЖ в нашу жизнь комфортным способом. И уж тем более мне не хочется относится ко всему этому, как известный советский актер Савелий Крамаров, который неистово, прямо с остервенением соблюдал жесткие диеты, выполнял физические ритуалы и когда у него обнаружили рак, он постоянно вслух твердил: «За что?!»

Поэтому именно качество жизни – наверное, самая главная причина. ЗОЖ, спорт, это колоссальные источники энергии, это способы расширения границ своих возможностей, это более уверенное поведение в экшн-ситуациях, которых все больше и больше в нашей жизни. После 30 лет, даже если ведешь супер-здоровый образ жизни в организме начинают появляться разные звоночки, с каждым годом их все больше, но тренированный организм позволяет контролировать эти звоночки и даже выстраивать из них свою мелодию. С любым недомоганием, травмой или болезнью вам будет справляться легче, так как на каждой тренировке вы немного, но преодолеваете себя, вы знаете, что это такое, действовать на пределе своих сил. Сложно понять, что такое «второе дыхание», если никогда не доходил до пределов первого.

Кстати, на фото в начале поста одна из моих рижских сестренок  - Вера Бойченкова 🙂

Видеоролик, кажется, рекламирует клуб, но снято очень красиво. Настоящие функциональные силовые упражнения!!!

 

comments powered by HyperComments

Мария Анашина
2011-11-05 18:47:26
Думаю, просто чем старше человек, тем больше предосторожностей - вхождение будет более медленным, какие-то вещи просто не получится сделать. Хотя везде бывают исключения!
Руслан
2011-11-05 19:23:10
Осторожность никогда не помешает. Движение и грамотный ЗОЖ в любом случае дают бонусы, которые при обычной жизни не получить
Сильный но лёгкий
2012-11-04 21:02:10
Это ничего, что "вхождение" будет долгим - если 40 лет физкультурой не занимался, куда теперь-то уже торопиться? ))