СВЕРНУТЬ МЕНЮ

День 77. Обзор эспандера

Дата: 07.12.2012

Всем привет! Посмотрите, какой прелестный ребенок! Его мама весело прокомментировала фото будущей чемпионки:

— Повеселить тебя, Руслан. В тему к фото на OstrovRusa. Так тренируется моя дочь 🙂 Висит иногда до капелек пота. Бицепсы железные 🙂

Вот она мотивация! МОТИВАЦИЯ! Наши дети!

Участник «100-дневного воркаута» Александр Власов. прислал мне обзор эспандера, как и обещал, который я и публикую сегодня.

Эспандер1

Краткий обзор эспандер типа Bodylastics

Итак – цели:

  • Включить в программу WO2012, комплекс №10.
  • По итогам приспособить к повседневному тренингу, проверить выносливость и эффективность.
  • Составить программу целевой тренировки с эспандером.
Эспанде2

По сути:

Цена – 15 долл.

Эспанде3

Комплект:

  • 5 чистых резинок различной степени жесткости (как понял, в оригинальном BL внутри идет основа из капроновой плетеной нити);
  • карабины алюминиевые с клепаной защелкой;
  • крепление жгута к карабину методом простого заворачивания основы внутрь петли, как видно на фото, сама петля внутри карабина чувствует себя довольно «неуютно», и если два жгута в скобе ручки соседствуют еще более менее терпимо, то трем уже тесно (хотя, если честно, три растянуть невозможно, даже самые слабые);
  • петли к ручкам, ремням для ног и дверному анкеру пришиты, можно сказать аккуратно, остатки нитей прижег и обработал суперклеем, что бы не распоролись;
  • дверной анкер внутри имеет простой пластмассовый цилиндр, остатки, заусенцы пластмассы удалил ножом.

Эспанде4
Инструкция на простом и доступном английском языке «Говорила мне мама – учи сынок английский язык» ©, но графический ряд достаточно информативный, плюс при понимании, что это, можно дочерпать не достающей инфы на сайте www.bodylastics.com

Эспанде5

Довольно приятный на ощупь и по качеству чехольчик для комплекта, края, правда, пришлось подшивать, нитка дострочена не до конца.

Эспанде7

В целом достаточно хороший девайс, который дает возможность разнообразить силовой тренинг, а также дает понимание, что необходимо все-таки пользоваться оригиналом. Попробовал некоторые упражнения из тех, что есть на сайте оригинала – все работает. Как поведет себя в эксплуатации – покажет время.

============================================

Александр, спасибо за обзор! Скоро я выложу обзор другого эспандера от участницы нашего тренинга. Поэтому у многих будет возможность сравнить и сделать выбор более осмысленно!

============================================

И помните — МЕНЯЯ ТЕЛО, МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ!

С уважением, Руслан Дудник!

По просьбе дам — Greg Plitt 🙂

comments powered by HyperComments

Андрей
2012-12-07 18:00:24
Вопрос автору обзора:Где можно приобрести такой эспандер?
Юрий
2012-12-07 20:09:33
Бодиластик самый дешевый 2650, нагрузка до 26 кг
Марина
2012-12-07 19:21:23
Могу привезти из сша http://www.amazon.com/Bodylastics-Resistance-components-membership-LIVEEXERCISE/dp/B006NZZH18/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1354879208&sr=8-1&keywords=Bodylastics48$
Алексей
2012-12-07 18:54:36
Позволю себе ответить за автора: я свой брал здесь http://stores.ebay.com/bodycorefitnessС доставкой около 30$Ползет примерно месяц.Фирма - китайский нонейм. На мешке такая эмблема: http://img.iwascoding.com/2/paid/2012/10/03/C1/18E6B652677042C4BD481781ACC1F8B4.jpgКартинки в инструкции без затей стырены с сайта бодиластикса :)
Наталия
2012-12-07 18:48:42
Поддерживаю вопрос. И что за фирма?
Наталия
2012-12-07 18:47:12
Руслан, с какой примерно цены (в долл.) начинается недешевый эспандер?
Борис
2012-12-07 17:52:00
Хочу такое же тельце :)
Алексей
2012-12-07 17:58:33
Во-во! У меня именно такой! Добавлю, что нитки слабоваты и D-кольца могут разогнуться под нагрузкой. Зато мне щедрый британец положил два зеленых жгута вместо одного (а,может, китайцы так укомплектовали).Вообще - я прочувствовал современный эспандер. У меня есть старый советский пружинный - аццкий эпилятор! Ни одного нормального упражнения с ним сделать нельзя из-за малой амплитуды движений. Другое дело - современные латексные, которые растягиваются в 3-4 раза. Очень удобно регулировать нагрузку расстоянием до точки закрепления эспандера.К весне таки подарю себе бодиластикс.
Руслан Дудник
2012-12-07 18:00:48
С дешевыми эспандерами опасно, потому что никогда не знаешь, когда по лбу прилетит металлическая петля :)
Alex Tiger-Lion
2012-12-07 21:18:34
Интересно как события развиваются, достаточно на несколько дней, образно говоря, не иметь доступа к эфиру. Итак, по порядку:- приобрел данный девайс в обыкновенных «Спорттоварах» в славном городе Белая Церковь (Украина);- как отмечал в обзоре – главное включить в тренинг сейчас, использовать дальше, проверить прочность и устойчивость, при этом остаюсь однозначным сторонником оригинала, сделаю себе подарок к 23-му февраля;- производителя установить так и не удалось, хотя, думаю что и так понятно, что сделано это в Китае и за основу взят все тот же BL;Про ФБР – для себя выбрал «Минимальный», и основным мотивом, лично для меня, есть необходимость утвердиться в правильности выбранного направления (хотя сомневаться в этом - глупо). Если коротко, то очень часто происходит переоценка, как самого себя, так и своих желаний и возможностей, а что следует за этим ? правильно – разочарование и уныние. В нашем случае еще и добавиться сожаление о напрасно потраченных деньгах. Я не являюсь сторонником того, что если дорого оплатить, что-либо – тренинг, курсы, семинары и.т.д., то это навсегда войдет в твою жизнь и круто ее изменит. Главное, прежде всего личное желание, и никто вас не замотивирует, ни какие картинки, ролики, не дерганет с кровати, и не загонит на турник, и не вложит гирю в руки.А квалифицированная помощь, репетитора родители же всем брали, и не за дешево, она всегда хорошо стоила.
Ирина
2012-12-09 13:34:17
Имею такую же трехлетнюю радость и стойкое мнение, что отказывать себе во всем ради ребенка - тупиковый путь для ребенка, ибо счастливая(красивая, здоровая, любимая и прочее мама)=счастливый деть [present] (бонусом - детеныш с малолетства привыкает, что ежедневный спорт это правильно и надо)
Ирина
2012-12-09 13:43:04
отсутствует крепление на дверь(т.н. дверной якорь), не?
Руслан Дудник
2012-12-07 22:00:49
Наталья, наверное после 50-60 долларов
natali
2012-12-09 17:07:11
везите три! в очереди буду. :)
Александр
2012-12-08 00:58:44
Стоимость 1.2$
Андрей
2012-12-07 22:50:12
ППКС про эспандер (такой же Китай с ибея) - чувствую, что пока хватает новичку, но в скором будущем буду искать бодиластикс, где-то с апреля, наверное.Про Фбр - тоже пока взял минимум, как новичок, уже заряженный 100дневным воркаутом на продолжать, а там посмотрим. :)
Надежда
2012-12-07 23:55:38
Аналогично. Я достаточно замотивирована на занятия, но деньги по сути не мои, а семейные, муж не понимает, зачем мне это надо, ведь я уже похудела, и в инете можно найти все упражнения. Он не прав, но разводить его на деньги, если он против, тоже нечестно.Видимо, возьму минимум, а жаль :(
Ирина
2012-12-07 23:25:09
Марина, а как бы с Вами свзязаться?
Борис
2012-12-07 23:27:38
На Ebay есть, я нашел. :)
Константин
2012-12-07 23:45:32
Да такое тельце было бы не плохо [:-))]
Татьяна
2012-12-07 23:01:22
Ой, Руслан, а воркаут 2012 будет продолжатся? Как-то таких цен на Оптимум не ожидала :( У меня индивидуальные занятия с классным тренером по йоге прилично дешевле выходят, я второго тренера не потяну. [:-|] Жаль [:--_)]
Annushka
2012-12-07 23:07:57
Я себе вот такой купила, очень довольна качеством и ценой http://www.amazon.com/Bodylastics-Resistance-components-membership-LIVEEXERCISE/dp/B006NZZH18/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1354892786&sr=8-1&keywords=bodylastics
Надежда
2012-12-08 00:21:36
Да, и ещё: я (и наверняка не только я) заинтересовалась курсом человек-энергия, будет здорово, если его можно будет купить отдельно, не обязательно сразу :)
Александр
2012-12-08 00:32:31
Использую медицинский жгут, доволен.
Алексей
2012-12-08 00:41:34
Да МаринаКак с вами связаться?
Елена
2012-12-08 03:29:19
Мне кажется, за полгода занятий цена-то приемлемая. Просто разово такую сумму перед Новым годом потратить проблематично... Вот если бы частями.
Михаил
2012-12-10 19:45:14
крепление в двери есть - 1 door anchor, только оно другое.на картинке выглядит как просто шлейфик, а по факту - в шлейфик зашит шарик диаметром примерно с рублевую монету.
Михаил
2012-12-08 16:44:07
вот китайский эспандер за 19 уе с доставкойhttp://www.aliexpress.com/item/Fitness-Resistance-Bands-Set-Resistance-Latex-Exercise-Tubes-Elastic-Exercise-Bands-for-Yoga-Pilates-Workout-Free/335419189.htmlнамой взгляд крепления у резинок лучше, чем в представленном.
Светлана
2012-12-08 16:11:08
Annushka, можно спросить? А такой комплектации достаточно? Или это на первое время, а потом захочется больше нагрузок и надо будет покупать полный комплект на 28. Как ваше мнение? ты же уже его опробовала)
Елена
2012-12-08 15:40:54
А я вот себе летом подарила радость на всю оставшуюся жизнь, поэтому о гаждетах даже речи не идет =)И к вкладыванию в себя я всегда относилась серьезно. Сейчас же приоритеты смещаются в сторону ребенка. В общем, это все личное и никому не интересное =) Просто несколько задел твой ответ =)
Alex Tiger-Lion
2012-12-08 15:27:46
Даже ссылку прямую даю: http://ostrovrusa.ru/espander
Alex Tiger-Lion
2012-12-08 15:26:53
Еще раз про эспандер (понимаю, что не последний) ;-) Здесь, у Руслана, в разделе содержание, подраздел полезности - есть тема Эспандер.Участник Алексей Антышев подробно все описал, с ценами, порядком заказа, временем получения и.т.д. :)
Ирина
2012-12-08 14:39:14
а доставка в Россию во сколько обошлась, если не секрет?
Alex Tiger-Lion
2012-12-08 21:47:57
Можно я за Annushk-у:Лучше сразу взять "на вырост", есть конечно возможность докупать резинки, но зачем вам лишний раз оплачивать почтовую пересылку. ;-)
Руслан Дудник
2012-12-08 21:50:34
Я одно скажу, вот у меня на такой "вырост", что я вообще не парюсь насколько хватит :), так как максимальное количество резинок не то что смотрится устрашающе, но с ними мало что можно сделать :)
Alex Tiger-Lion
2012-12-08 21:44:27
Здается мне, Миша, что это тот же вариант, но немного усовершенствованный в плане крепления резинок в шлейку. Тут уже стараются максимально приблизиться к BL.Но карабин основной тот же, да и широкая полоса шлейки довольно не комфортно будет чувствовать себя в узком ушке карабина. ;-) В общем - только ориджинал, ориджинал и только ориджинал.
Ирина
2012-12-08 14:17:12
найти-то и я нашла, доставка уж больно дорогая ;-) самое дешевое - напрямую с сайта производителя
Ирина
2012-12-08 14:18:55
а мой подарок себе - спорт под твоим чутким руководством в будущем году, Руслан [present]
Ирина
2012-12-08 14:15:54
а как потом нагрузку с ним повышать? ;-) У меня аналог бодиластика, посмотрела, попробовала, решила,что подарю себе попозжа бодиластик
Олег Манюта
2012-12-10 02:23:21
Заказывал свой Бодиластик на сайте известной здесь всем Марии Лариной. Стоимость 2700 рублей с доставкой. Доставка из Америки в Украину заняла 12 дней. Очень доволен, рекомендую всем!
Руслан Дудник
2012-12-08 11:50:41
== Ой, Руслан, а воркаут 2012 будет продолжатся? ==Татьяна, а разве ежедневные посты перестали выходить? :) До Нового Года все будет идти так, как я и обещал. 100 постов!!!
Руслан Дудник
2012-12-08 11:36:48
Да, как и говорил, эта возможность будет доступна потом. "Минимальщикам" с большой скидкой, всем остальным - по обычной цене.
Руслан Дудник
2012-12-08 11:35:53
Елена, рассрочки у нас нет, только бронь скидочной цены, так как потом скидка уберется.В России отношение к деньгам, которые вкладываются в себя, постепенно начинает меняться.Я на новый год себе дарю не очередной новый гаджет, например, а вкладываюсь в обучение новому навыку.