СВЕРНУТЬ МЕНЮ

День 77. Обзор эспандера

Дата: 07.12.2012

Всем привет! Посмотрите, какой прелестный ребенок! Его мама весело прокомментировала фото будущей чемпионки:

— Повеселить тебя, Руслан. В тему к фото на OstrovRusa. Так тренируется моя дочь 🙂 Висит иногда до капелек пота. Бицепсы железные 🙂

Вот она мотивация! МОТИВАЦИЯ! Наши дети!

Участник «100-дневного воркаута» Александр Власов. прислал мне обзор эспандера, как и обещал, который я и публикую сегодня.

Эспандер1

Краткий обзор эспандер типа Bodylastics

Итак – цели:

  • Включить в программу WO2012, комплекс №10.
  • По итогам приспособить к повседневному тренингу, проверить выносливость и эффективность.
  • Составить программу целевой тренировки с эспандером.
Эспанде2

По сути:

Цена – 15 долл.

Эспанде3

Комплект:

  • 5 чистых резинок различной степени жесткости (как понял, в оригинальном BL внутри идет основа из капроновой плетеной нити);
  • карабины алюминиевые с клепаной защелкой;
  • крепление жгута к карабину методом простого заворачивания основы внутрь петли, как видно на фото, сама петля внутри карабина чувствует себя довольно «неуютно», и если два жгута в скобе ручки соседствуют еще более менее терпимо, то трем уже тесно (хотя, если честно, три растянуть невозможно, даже самые слабые);
  • петли к ручкам, ремням для ног и дверному анкеру пришиты, можно сказать аккуратно, остатки нитей прижег и обработал суперклеем, что бы не распоролись;
  • дверной анкер внутри имеет простой пластмассовый цилиндр, остатки, заусенцы пластмассы удалил ножом.

Эспанде4
Инструкция на простом и доступном английском языке «Говорила мне мама – учи сынок английский язык» ©, но графический ряд достаточно информативный, плюс при понимании, что это, можно дочерпать не достающей инфы на сайте www.bodylastics.com

Эспанде5

Довольно приятный на ощупь и по качеству чехольчик для комплекта, края, правда, пришлось подшивать, нитка дострочена не до конца.

Эспанде7

В целом достаточно хороший девайс, который дает возможность разнообразить силовой тренинг, а также дает понимание, что необходимо все-таки пользоваться оригиналом. Попробовал некоторые упражнения из тех, что есть на сайте оригинала – все работает. Как поведет себя в эксплуатации – покажет время.

============================================

Александр, спасибо за обзор! Скоро я выложу обзор другого эспандера от участницы нашего тренинга. Поэтому у многих будет возможность сравнить и сделать выбор более осмысленно!

============================================

И помните — МЕНЯЯ ТЕЛО, МЕНЯЕМ ЖИЗНЬ!

С уважением, Руслан Дудник!

По просьбе дам — Greg Plitt 🙂