Диета Воина. Часть 2

Продолжим тему про «Диету Воина». И сегодня вторая часть статьи Чада Уотребери. Первую можно прочитать ЗДЕСЬ.

******

…Были и другие причины, почему я решил дать попробовать «Диету Воина».

Во-первых, я так занят в течение дня, встречаясь с клиентами, что предпочитаю просто не есть.

Второе — и это чистая правда — я предпочитаю ужинать каждый вечер.

Почему?

Я самый крупный гурман в мире.

Отварная куриная грудка и овощи, приготовленные на пару, не являются пределом моих мечтаний.

Конечно, это является частью планов питания моих клиентов, когда им необходима быстрая потеря жира, но, как правило обычно они не очень заботятся о своем питании в повседневной жизни.

С другой стороны мне приятно подумать, что я буду есть вторым блюдом на свой ужин 🙂

Чад Уотербери фитнес тренерТак что для меня «Диета Воина» прекрасно соответствует моему образу жизни. У меня нет проблем с силой воли, когда мне надо пропустить приемы пищи в течение дня, особенно, когда я знаю, что могу много позволить себе вечером.

Но многие люди хотят, чтобы в их жизни присутствовали приемы пищи в течение дня.

Может быть, завтрак это единственное время, когда они могут посидеть за столом со своими детьми, или, возможно, бизнес-ланчи составляют важную часть жизни делового человека.

Возможно, идея не есть до 19 часов каждый вечер звучит, как пытка. Тем, на кого сильно влияют подобные социальные причины, я не рекомендовал бы подобную диету.

Из всех моих клиентов, половина использует  «Диету Воина».

Вторая половина ест часто и небольшими порциями в течение дня.

Оба метода будут работать.

Основной фокус дробного питания заключается в том, что вы должны употреблять свежие и здоровые продукты с относительно низким калоражем в каждом приеме пищи.

Естественно, если вы будете делать такие огромные приемы пищи, как рекомендует Ори Хофмеклер, несколько раз в день, это прямой путь к расширению вашей талии 🙂

Одним из лучших элементов «Диеты Воина» является то, что в конце дня есть чувство полного удовлетворения пищей, чего часто не бывает на дробном питании, так как при его использовании вы пытаетесь ограничить размер порций.

Итак, вот моменты, которые я хочу выделить в этом посте.

Во-первых, я наблюдаю хороший эффект жиросжигания, улучшение здоровья кишечника и удобство использования этой диеты в жизни (для тех, у кого образ жизни соответствует такому стилю питания).

Во-вторых, я вижу все больше и больше людей в фитнес-индустрии , кто рекомендует подобный стиль еды, который начал пропагандировать Ори почти десять лет назад. Кстати, на прошлой неделе я обедал с коллегой, которого очень уважаю, и мы от души посмеялись.

Он начал экспериментировать с «Диетой Воина» в одно и то же время, что и Ори, а я сделал это только в прошлом году. Среди своих клиентов он наблюдал много позитивных изменений от такого стиля питания, поэтому сделал «Диету Воина» частью своего образа жизни. У меня нет сомнений, что следующая революционная диета  будет вращаться вокруг периодов голодания 🙂

Если подобный стиль питания соответствует вашему образу жизни, попробуйте его.

Я думаю, что ключевым моментом, о котором упоминает Ори, является тот, что не обязательно для получения результата питаться 6 раз в день.

Все-таки наш желудок и кишечник не очень приспособлен для наполнения пищей каждые 3 часа.

Также очень важно, какого качества пищу вы едите.

Три или четыре блюда из свежих продуктов лучше, чем шесть или семь блюд из протеиновых порошков и подобных комби-дополнений.

Свежая и здоровая еда содержит многие ферменты, которые позволят не только не перегружать излишней работой ЖКТ, но и помогать ему в деле усвоения пищи.

Не бойтесь пищи, но остерегайтесь некачественной еды, которая будет вредить вашему телу.

Как любит говорить Wolfgang Puck: «Живите, любите и кушайте вкусную еду!»

Автор — Чад Уотребери
Перевод — Руслан Дудник

Похожие статьи
Оставить отзыв
Отзывы
Новые Лучшие Обсуждаемые
Altynbek Zhumabaev
Гость
Ответить
27 августа 2014
Полезно?
-
0
+

Вспомнил, когда работал таможенным брокером в компаниях, где был большой оборот работы, очень часто не удавалось пообедать. Ужинал поздно вечером, в 22-23 ч до отвала. И ничего — был более менее поджарым.
Как только стал работать в менее напряженном режиме и сытные завтраки обед были почти всегда — я поправился на 15 кг)))

Ruslan Dudnik
Гость
Ответить
27 августа 2014
Полезно?
-
0
+

Молодость прощает любой режим 🙂

Наверх
vk_groups
Хотите узнать больше
о заработке в интернете? Подписывайтесь!
Подписаться на новости