День 99. Девятый рывок

Отжимания на мячах девушка

Отжимания на опорахСначала внимательно читаем статью Чада Уотербери «Тренинг грудных мышц без отягощений«. Помимо того, что можно взять данный комплекс на заметку и великолепно проработать грудные мышцы в ЛЮБЫХ условиях, сегодня выполняем его, как и написано в статье, а два последних подхода отжиманий постараемся заснять на видео. Это будут наши финальные отжимания.

Смотрите видео-ролики, читайте описания и за дело!

Сегодня последний день принимаются заявки на победу и номинацию, завтра ждите оглашения результатов и… поговорим завтра :)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: