Сибирский ЗОЖ. Подкаст 007

Выпуск № 7
Про силовые тренировки Елены Бобковой

Всем привет. Записали с Еленой Бобковой про ее силовые тренировки и про… вообщем ниже обозначил основные тезисы. Кто слушает через айфоны и прочую продукцию Apple, будем признательны за ваши отзывы о нашем подкасте на [mask_link]iTunes[/mask_link].

СОДЕРЖАНИЕ ПОДКАСТА

1. Где больше тренируются американцы – дома, в зале или на улице?
2. Американская искренняя увлеченность фитнесом
3. Паркур, ниндзя-воины
4. Обливание потом на тренировках
5. Лена, ты делаешь фул-боди или сплит?
6. Структура силовой тренировки Елены
7. Как Лена тренирует ноги
8. Почему так важно тренировать спину
9. Мышцы у космонавтов спереди тела восстанавливаются быстрее
10. Про Кейна Сумабата
11. Элипс или беговая дорожка в конце тренировки
12. Растяжка после силовой
13. Сауна после силовой и холодная ванна, чтобы успокоить мышцы
14. Лизнуть качель зимой
15. Стоимость посещения американских фитнес-клубов
16. Встречала ли Елена в зале знаменитых актеров из Голливуда? Или не в зале? 🙂
17. Про Скалу Дуэйн Джонсона
18. Про блоггеров в американских залах
19. Про блоггеров в русских залах
20. И… конец!

Скачать или слушать онлайн:

До следующих встреч!
Руслан Дудник и Елена Бобкова!

(Пока оценок нет)

Загрузка...