СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Сибирский ЗОЖ. Подкаст 007

Дата: 12.10.2017
Рубрика: ЗОЖ

Елена Бобкова и Руслан Дудник Сибирский ЗОЖ

Выпуск № 7
Про силовые тренировки Елены Бобковой

Всем привет. Записали с Еленой Бобковой про ее силовые тренировки и про... вообщем ниже обозначил основные тезисы. Кто слушает через айфоны и прочую продукцию Apple, будем признательны за ваши отзывы о нашем подкасте на iTunes.

СОДЕРЖАНИЕ ПОДКАСТА

  1. Где больше тренируются американцы — дома, в зале или на улице?
  2. Американская искренняя увлеченность фитнесом
  3. Паркур, ниндзя-воины
  4. Обливание потом на тренировках
  5. Лена, ты делаешь фул-боди или сплит?
  6. Структура силовой тренировки Елены
  7. Как Лена тренирует ноги
  8. Почему так важно тренировать спину
  9. Мышцы у космонавтов спереди тела восстанавливаются быстрее
  10. Про Кейна Сумабата
  11. Элипс или беговая дорожка в конце тренировки
  12. Растяжка после силовой
  13. Сауна после силовой и холодная ванна, чтобы успокоить мышцы
  14. Лизнуть качель зимой
  15. Стоимость посещения американских фитнес-клубов
  16. Встречала ли Елена в зале знаменитых актеров из Голливуда? Или не в зале? 🙂
  17. Про Скалу Дуэйн Джонсона
  18. Про блоггеров в американских залах
  19. Про блоггеров в русских залах
  20. И... конец!

Скачать или слушать онлайн:

Подписка на новые подкасты:

TELEGRAME-mail | iTunes | AndroidRSS | podster.fm | FacebookВконтакте | #sibzdorov

До следующих встреч!
Руслан Дудник и Елена Бобкова!

comments powered by HyperComments