Как я улучшил зрение с -2,5 до -1 за три месяца

Идеальное зрение

Я люблю проводить различные эксперименты в области оздоровления, тренировок да и вообще здорового образа жизни.

В 2008 у меня был период в жизни, когда я полгода находился в командировке в чужой области, много работал на компьютере и мобильных гаджетах, поэтому глаза испытывали довольно серьезную нагрузку.

У меня была близорукость -2,5 диоптрии, очки я использовал ночью, когда ездил за рулем. Короче, хоть жизнь близорукость мне сильно и не портила, но иногда бывали ситуации, в которых я чувствовал себя неловко.

И так как я всегда увлекался психотренингом и подобными методиками работы с подсознанием, то в очередной раз решился провести простой эксперимент.

По окончании эксперимента зрение с – 2,5 стало -1.

Сразу уточню, что больше я для своих глаз не делал ничего. Днем работал на компе, а по вечерам на экране маленького смартфона (Нокия-навигатор) серфил в интернете (общался с родиной и даже умудрялся консультировать народ по основной работе юридической направленности :)).

Кстати, именно в то время мне надоели консультации, с помощью которых я помогал народу выстраивать схему общения в конфликтных ситуациях с властью, законом, правоохранительными органами и потихоньку стал переключаться на любимые темы – ЗОЖ и фитнес.

Некоторые вещи я выкладываю на сайте, например:

Но вернемся к зрению.

Перед сном в течение 3-х месяцев я прочувствованно несколько раз говорил всего одну фразу и засыпал.

Больше я не делал для зрения НИЧЕГО. И для чистоты эксперимента, да и просто лень было 🙂

В процессе эксперимента я обращал внимание только на 3 нюанса

Первый

Обязательно ловил миг непосредственно перед засыпанием. Я много читал про этот миг (Хосе Сильва, например, подробно про все эти альфа, бета-ритмы писал) и про то, как можно его использовать. Поэтому я буквально засыпал с фразой, которую проговаривал всего 3 раза.

Второй

Текст фразы я иногда варьировал, так что смело составляйте свою. Просто составляйте так, чтобы каждое слово вам “мурчало”, как домашняя кошка.

Моя фраза была такой: “С каждым днем я вижу все лучше и лучше. Я отлично вижу текст вблизи и ясно различаю даже далекие объекты, как индеец видит лица своих врагов”.

Немного объясню – в данном случае я вспоминал, как в детстве читал книги о том, что индейцы могли различить своих врагов, когда те еще только появлялись на горизонте.

Мне эта история тогда так понравилась, что каждый раз представляя себя индейцем, я с удовольствием рассматривал бледнолицых, которые были еще точкой на горизонте 🙂 То есть эмоциональное и визуальное вовлечение в образ было очень сильным.

Используйте похожий образ, который именно для вас будет значимым по какой-то важной для вас причине.

Третий

Я старался говорить фразу  прочувствованно, то есть каждый раз представлял образ того, КАК рассматриваю, ЧТО рассматриваю и т.д. Сегодня я рассматривал лица бледнолицых, на следующий день выглядывал далеко в тайге белку и т.д.

Честно говоря, я влюбился в эту игру и всегда засыпал с улыбкой, а на утро просыпался с горящими и ОТДОХНУВШИМИ глазами.

Это действительно все очень просто, и именно после таких экспериментов, я с большим недоверием отношусь к сложным схемам, что в оздоровлении, что в фитнесе, что в питании.

И хотел бы сказать еще одну такую же простую вещь – желательно пока просто верить в такой прием авансом. Появится первый результат, вера не будет нуждаться в доказательствах.

Я давно для себя уяснил, что прочитав что-то новое, увидев, услышав, пообщавшись с новым человеком, надо в первую очередь найти, с чем можно согласиться и что можно вынести ценного из этого общения.

Мир развивается людьми, которые приобретают практический опыт, не боятся совершать ошибок, но всегда исправляют их и продолжают двигаться вперед.

А на обочинах этой дороги сидит множество теоретиков, которые ведут споры о том, почему тот или иной способ не срабатывает, какой прием самый эффективный с точки зрения науки и что делать, когда наступит зомби-апокалипсис.

Хотя, если он наступит, то выжившим понадобится хорошая физическая подготовка. Но разговаривая о ней, сильнее не стать 🙂

Просто знайте, что всегда есть возможность выбраться из обочины и продолжить свое путешествие, приобретая свой собственный практический опыт!

Похожие статьи
Оставить отзыв
Отзывы
Новые Лучшие Обсуждаемые
Светлана Еременко
Аватар
Гость
Ответить
21 сентября 2014
Полезно?
-
0
+

Руслан, подскажите как помочь ребенк, мальчику 12 лет, со зрением -3. Бейтса пробовала, он говорит, что не верит, что какие-то упражнения могут вернуть зрение. А для него это трагедия, так как врач сказал компьютер исключить. Сытина послушал, надоело. Сам читать не хочет. Что мне делать?Помогите пожалуйста, как ме ему помочь?

Ruslan Dudnik
Аватар
Гость
Ответить
21 сентября 2014
Полезно?
-
0
+

А как помочь человеку, если он этого не хочет? Только собственным примером

Elena Levchuk
Аватар
Гость
Ответить
15 июля 2014
Полезно?
-
0
+

А сейчас есть тренинг по улучшению зрения?

Юлия
Аватар
Гость
Ответить
04 апреля 2013
Полезно?
-
0
+

Спасибо, пока как раз хочется самой попробовать! Если можешь указать хорошее направление, буду рада.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
04 апреля 2013
Полезно?
-
0
+

Направление в сторону расслабления глазных мышц и аутогенной тренировки

Юлия
Аватар
Гость
Ответить
04 апреля 2013
Полезно?
-
0
+

Спасибо. Буду копать.

Юлия
Аватар
Гость
Ответить
04 апреля 2013
Полезно?
-
0
+

Руслан, ты писал, что если использовать комплекс мероприятий, то можно и 100% восстановить зрение. Люблю ставить такие эксперименты на себе. Расскажи, пожалуйста, а что входит в этот комплекс?

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
04 апреля 2013
Полезно?
-
0
+

Много чего, в одном комментарии не расскажешь. Я провожу отдельный курс по восстановлению зрения

Серега
Аватар
Гость
Ответить
17 октября 2012
Полезно?
-
0
+

Описанным способом очень хорошо заниматься самотренингом.. Улучшать в себе какие-то качества, или прививать новые 😉
Но не думал, что можно даже улучшать своё физическое состояние..

Я вот в одно время был очень скромный, стеснительный, было тяжело находиться в незнакомом обществе.. И в определенный момент вообще остался один.. Все друзья разбежались, а новые не появились 🙂 И сидел дома в депрессии..
И пришелы к выводу, что нужно что-то менять в жизни. А чтобы что-то поменять, нужно поменять себя. Вот и почитал много информации про самотренинги, гипноз, НЛП. Было много сомнений, но решил начать с самых простых уроков для того, чтобы ПОВЕРИТЬ в действенность 🙂
Первая манипуляция, которая у меня получилась – это сжать кулак без применения своей воли(как-то так). Т.е. ложишь руку перед собой и расслабляешь ее, и твердишь себе, чтобы она сжалась в кулак – и О ЧУДО! она сжимается без моего участия( с участием поего “подсознания”).

Вот после этого я решил чуть-чуть изменить себя ( если, конечно, получится:)) И так же как ты, Руслан, каждый вечер твердил себе фразу типа: “Я весёлый, общительный, жизнерадостный человек” Правда, без визуализации. Расслаблялся до предсонного состояния и повторял одну и ту же фразу. Иногда и в течении суток, когда вспоминал. Твердил, твердил, твердил.. Утром улыбался себе перед зеркалом, улыбался солнцу, рассматривал толпу людей, и улыбался каждому человеку внутри себя :)( Ведь столько интересного и смешного вокруг нас:))

Не знаю сколько времения это длилось, порядка нескольких месяцев… А потом я забросил это дело..
Но спустя год я посмотрел на себя “”сегодняшнего””, и на себя “полтора года назад” и проанализировал всё.
Я таки ИЗМЕНИЛСЯ! И как раз в ту сторону, в которую я себя пытался программировать. Даже мама это подтверждала 🙂

Так что я ни сколько не сомневаюсь в словах Руслана! Всё возможно, главное очень сильно ЗАХОТЕТЬ!

ПС что-то я сильно расписался. Какие-то термины, наверное, я использую неграмотно, но я пытался передать смысл – Через своё “подсознание”, “психологическую составляющую” можно добиться практически всего!

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
17 октября 2012
Полезно?
-
0
+

Сергей, тогда рекомендую еще книгу Дж.А.С.Сэйджа “Человек без возраста” – тебе понравится!

Маргарита
Аватар
Гость
Ответить
31 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Спазм аккомодации – это спазм мышц глаза, котрые (уж не помню точно) или держат хрусталик или по-другому влияют на резкость зрения.
Мышцы расслабляются – зрение восстанавливается.

Было такое в детстве, упражнения делала, на процедуры ходила несколько лет. А потом как-то оставила все. И когда в жизни произошли перемены, которые помогли более позитивно взглянуть на жизнь, и зрение восстановилось.

Еще помогает поддерживать индейскую зоркость солнце. Надо при каждом удобном случае ловить закаты и восходы, и смотреть на солнце те несколько мгновений, когда оно находится на самом горизонте. Говорят, очень полезно.

А описанный способ применим и действует для любых случаев. Самое сложное: вера и последовательность. В вопросах здоровья результат легче “документально” подтвердить. И это многократно увеличивает веру в свои силы.

Спасибо, что напомнил об этом способе. 🙂 Надо поэксперементировать.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
31 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Да, соляризация – классная штука. Есть еще одно ценное упражнение на аккомодацию. Взгляд переводить близко – далеко.

Светлана
Аватар
Гость
Ответить
14 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Когда я училась в школе, мне рекомендовали сидеть на 1-3 парте из-за зрения (в цифрах не помню). В 8 классе я записалась в школьную стрелковую секцию. В 10 классе зрение было уже 100%. Видимо специфика производства выстрела укрепила глазные мышцы. Гораздо позже прочитала Норбекова “Опыт дурака или ключ к прозрению”. Свято уверовала в то, что потерянное зрение можно вернуть. Только проверить на себе пока не смогу. Надо подождать, когда зрение сядет.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
14 августа 2011
Полезно?
-
0
+

100% – это скорее всего 1, которую приняли за стандарт в обществе. Но ведь эту единицу можно улучшать до 2 и 3, между прочим 🙂

Светлана
Аватар
Гость
Ответить
14 августа 2011
Полезно?
-
0
+

2 и 3 – это 200 и 300%? Чтобы видеть лица врагов на горизонте?

Вадим
Аватар
Гость
Ответить
12 апреля 2012
Полезно?
-
0
+

Старый снайпер приходит к окулисту.
– Доктор, что-то глаза стали шалить, поди, слепну, старый стал, посмотри, сынок…
– Хорошо, закрывайте левый глаз, читайте нижнюю строчку.
– “Отпечатано в можайской типографии тиражом 2500 экземпляров”…

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
14 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Как только выедешь за пределы города, куда-нибудь на простор, то сразу понимаешь, что такое идеальное зрение 🙂

Вилия
Аватар
Гость
Ответить
11 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Сколько ни пытаюсь, никак этот момент засыпания поймать не могу.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
11 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Можно подготовиться к нему:

1. Сделать 10 медленных и плавных вдохов и выдохов, концентрируясь на дыхании (методика “тепло-холод”)
2. Расслабить мышцы по определенной методике
3. После этого начать проговаривать нужны фразы с наиболее яркой визуализацией.

Если с фраз начинать, то вряд ли получится.

Нелли
Аватар
Гость
Ответить
10 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Знакомая проблема. Сама постоянно то в компе,то шью и зрение стало садиться быстрее.
Но твой эксперимент мне понравился Руслан,самое главное все просто и не навязчиво.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
10 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Если использовать комплекс мероприятий, можно восстановить зрение до 100 %

Борис Беляков
Аватар
Гость
Ответить
10 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Здесь главное верить. Это основа. Но 100%,как было, как ни верь , все равно не исправить. Но какой то эффект, все равно будет.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
10 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Что 100% не исправить – это Ваша картина мира 🙂

RomanK
Аватар
Гость
Ответить
05 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Если бы это можно было излечить, поверь, первыми бы от очков избавились японцы, а не россияне. А они поголовно в очках. И население у них не меньше, чем в России.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
05 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Два варианта – либо ты меня пытаешься убедить в невозможности возврата хорошего зрения, либо ищешь мотивации для тренировок.

В первом случае помочь не могу. Если тебе интересен второй вариант – добро пожаловать.

RomanK
Аватар
Гость
Ответить
06 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Что ты! Не в невозможности! А в ненайденности универсальных способов. В доступности для широкого круга людей точки экстремума в решении данной задачи. Хотя что мы знаем о том, что доступно для “элиты” или неких закрытых обществ, обладающих некой быть может более продвинутыми находками в области науки?

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
06 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Поэтому я все, что знаю и умею, выкладываю на сайте, а не публикую для закрытых сообществ 🙂 Хотя и у меня со временем появится платный раздел с консультациями, где будет оценен мой опыт, время и помощь.

Я всегда открыт для диалога, но только для решения вопросов практического характера. Просто поговорить о том, как все тяжело достается или о том, что не найдена панацея, мне не интересно 🙂 Разобрать по косточкам предложенную панацею – это уже совсем другое дело, в этом есть практический смысл.

RomanK
Аватар
Гость
Ответить
04 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Вот если бы ногу ампутированную вырастил себе. А так. 1.5 диоптрии… Укладывается в рамки эффекта плацебо.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
04 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Если ты хочешь себе что-то вырастить или увеличить, то в принципе есть методики 🙂

lebedvorona
Аватар
Гость
Ответить
29 ноября 2012
Полезно?
-
0
+

😀

RomanK
Аватар
Гость
Ответить
04 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Сомневаюсь. Большинство болезней человечество излечить не может. Ни эпилепсию, ни хламидиоз, порок сердца, гепатит или размягчение костей… Только костыли… Парики и самообман.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
04 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Да, жить тяжело. Ты прав, придется остаться близоруким на всю жизнь.

RomanK
Аватар
Гость
Ответить
05 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Я когда то пробовал метод Бейтса. Ерунда. И по клиникам Филатова ходил месяцами и даже годами. Но насмотрелся на ослепших и пациентов с кровавыми ватками на глазах, и передумал делать операцию. У меня ни родители ни бабушки с дедушками очков в молодости не носили. А у меня начало ухудшаться зрение внезапно в первом классе. Мистика. У брата то же самое. Это вообще врачи отказываются объяснять. Все их теории летят к чёрту.

ScrewDiver
Аватар
Гость
Ответить
04 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Все гениальное просто.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
04 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Факт )

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
03 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Думаю, если бы методика Сытина была изложена в аудиоформате (видел такие попытки), то ее усвоение пошло бы круче. Однако, сам Сытин далеко не пример использования своей методики.

Мария Анашина
Аватар
Гость
Ответить
03 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Мне в свое время настрои Сытина очень помогли. Да и сейчас ими вовсю пользуюсь, эффект большой. В аудио формате они есть, но лучше, если самому начитать на диктофон и слушать эту запись. Хотя не всякому подойдет – я, например, их читаю.
Для своих 90 лет Сытин выглядит очень достойно.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
03 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Если дожил до 90, это уже достижение, согласен! А то, что лучше самому начитывать – это факт, либо долго подбирать голос, который тебе подходит.

В тему из КВНа:
– Книгу писать буду!
– Зачем?!
– Читать нечего!

Мария Анашина
Аватар
Гость
Ответить
03 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Замечательный анекдот!
Я в свое время тоже искала начитанные настрои – ничего не понравилось. А вот когда сама читаю – это другое дело. Тем более, что многие фразы потом сами начинают крутиться в голове.
Я в свое время пробовала и с классическими аффирмациями работать – тоже действуют, но мне никогда не хватало силы воли их повторять. А тут – лежат две книжки на самом видном месте, волей-неволей беру их. Тем более, что эффект-то есть!

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
03 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Я вот тоже с намерениями сейчас работаю, правда, связанными с областями социума и деньгами 🙂

Олег Кмета
Аватар
Гость
Ответить
03 августа 2011
Полезно?
-
0
+

Интересно, мне вспомнились бурно продвигаемые в 90-годы книги Сытина,напоминает его методику оздоровления а так как зрение у меня -2,5, то в машине езжу в очках. Надо попробовать, индейцы мне уже ни к чему,)))) лучше я попрошу в вечерней молитве Господа, что бы поврачевал и если будет на то Его воля ,то поможет. В любом случае, Руслан, спасибо за информацию, это уже толчок к действию.
Благословений всем нам для нашей общей пользы и прибыльности!
Всегда ваш, Олег Кмета, создатель и руководитель проекта ” Работа По Системе “

Леди Ольга
Аватар
Гость
Ответить
27 июля 2011
Полезно?
-
0
+

здорово!
молодец!
мужу надо дать почитать!

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
27 июля 2011
Полезно?
-
0
+

У мужчин подобные способы хорошо идут 🙂

Леди Ольга
Аватар
Гость
Ответить
27 июля 2011
Полезно?
-
0
+

надеюсь мой муж ими воспользуется!

Мария Анашина
Аватар
Гость
Ответить
26 июля 2011
Полезно?
-
0
+

Это точно, психика в основе всего. А еще помогает просто улыбнуться. Реально, помогает – даже если на душе кошки скребут, растянуть рот в улыбке. Сначала чувствуешь себя идиотом. Потом начинаешь хихикать над этим. Потом начинаешь посмеиваться над ситуацией (говоря словами Зеланда, снижаешь важность). А потом все как-то само собой нормализуется!

PS. У тебя новый диз? Очень нравится 🙂

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
26 июля 2011
Полезно?
-
0
+

Когда на курсы Норбекова ходил, понял, что улыбка – это очень важно 🙂

Дизайн надеюсь поюзабельней, чем прошлый 🙂

Мария Анашина
Аватар
Гость
Ответить
26 июля 2011
Полезно?
-
0
+

Мне и тот нравился, но этот, кажется, больше подходит: светлый, легкий. И заглавная картинка очень умиротворяющая.

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
26 июля 2011
Полезно?
-
0
+

Спасибо, Мария, за оценку! Рад, что нравится 🙂

Moriarty Lecter
Аватар
Гость
Ответить
26 июля 2011
Полезно?
-
0
+

И никаких тренировок для глаз?

Руслан Дудник
Аватар
Администратор
Ответить
26 июля 2011
Полезно?
-
0
+

Если добавить еще упражнения для глаз, то эффект будет лучше. Этот эксперимент в очередной раз доказал, что психика лежит в основе всего.

Анна
Аватар
Гость
Ответить
06 января 2013
Полезно?
-
0
+

Когда-то я пыталась этим заниматься. Наверное, веры не хватило. Хотя даже с тренировками для глаз по специальной книжке занималась. Очки так и не сняла. Но, может, другим поможет? Спасибо за интересную статью

Наверх