СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Как я научился подтягиваться

Дата: 29.06.2011
Рубрика: Упражнения

 

Рокки подтягивания Сталлоне

Несмотря на то, что с 4-го класса я занимался самбо, а с 6-го карате, подтягивания на турнике всегда мне давались с трудом. Парень я был упитанный и своих соперников давил массой.

Как-то отец (кадровый военный) увидел мои потуги на турнике в дверном проеме, рассказал про своего начфиза (начальник физ.подготовки) в военном училище, который подтягивался более 100 раз!!!

Я настолько впечатлился этой цифрой и рассказом о том, как начфиз, показывая широчайшие мышцы спины, становился похожим на кобру, что решил покорить турник. Но так как силы мои заканчивались после 3-4 подтягиваний, отец подсказал мне один простой и старый способ.

— Подтягивайся всего ОДИН раз! Но каждый раз, когда выходишь или входишь в комнату!

И началось… то я делал уроки и захотел попить чаю, пришлось подтянуться пару раз, чтобы выйти и войти в комнату, то после чая захотелось еще кое-куда (опять пару подтягиваний), то захотелось погулять на улице (и снова через турник).

Конечно, через пару дней выходя из комнаты, я старался в оставшейся части квартиры сделать дел по максимуму, чтобы меньше проходить через злосчастный «коридор смерти», но через месяц я впервые в жизни подтянулся 8 раз и настолько легко, что удивившись тому, что еще оставались силы, вытянул еще 4 повтора.

1993 год...

Мы с парнями подтягивались на ветке дерева, я подтянулся 22 раза, это был мой рекорд в то время. Я пытался его побить и вытянуть 23-й раз. Но мне казалось, что сила тяжести в этот раз была непобедима. И вдруг краем глаза я увидел… ЕЁ! Девушку, в которую был влюблен. Она проходила мимо с подружками, и я видел, что она смотрела на нас… на МЕНЯ! А я болтался на ветке, как…

Я не знал, что тогда произошло, и уж тем более не знали парни, которые были уверены, что я не смогу выжать из себя даже один повтор, но я помню их удивленные глаза, когда они продолжали считать вслух… Двадцать три… Двадцать четыре… Двадцать пять…

Я легко спрыгнул с ветки и решив наслаждаться победой до конца, сказал:

— Ладно, на сегодня хватит, надо и для брусьев сил оставить! 🙂

В те годы мы не искали мотивацию, чтобы тренироваться и совершать свои личные силовые рекорды, растягиваться на шпагат, совсем не думали правильно или неправильно мы это делаем. Мотивация жила внутри нас, в наших сердцах.

Поэтому и сегодня не стоит искать ее на стороне, просто загляните внутрь себя.

comments powered by HyperComments

Мария Анашина
2011-06-29 19:50:38
Это мне напомнило мои соревнования по фигурному катанию (вернее, гимнастике) в детстве. Меня почему-то забыли вызвать, уже всех начали отпускать и тут я напомнила о своем существовании. И с перепугу сделала 50 "пистолетиков", хотя обычно делала не больше 20 (кажется, достаточно было сделать 15 на этих соревнованиях).
Руслан
2011-06-29 20:46:04
Да, подобные ситуации у всех были. Мы перед девушками такие трюки выполняли! Хотя какая разница была для НЕЁ 22 раза подтянулся или 25 :) Главное, что для НЕЁ!
Icar
2011-06-29 21:03:13
Главное желание и мотивация :). Я слишком давно подтягивался нормально, а начиная класса с 8-го, не более 1 раза. :) Сейчас не пробовал, но лишний вес - сказывается.
Руслан
2011-06-29 21:54:42
Можно попробовать метод "выхода из комнаты" :)
дед Виталя
2011-06-30 04:15:04
Наверное, пора и мне цеплять в дверном проёме перекладину :).В юности при моём небольшом весе и спортивном характере это упражнение было у меня коронкой. А сейчас стыдно даже признаться - больше десятка раз не подтянусь :(
Руслан
2011-06-30 06:06:32
Мужчинам уже сложновато подтягиваться в дверном проеме. Лучше уж турник на стену или в угол или отдельным тренажером. В дверном проеме узковато будет.
Сергей
2011-07-05 03:50:49
И я в армии пристрастился к подтягиваниям,причем абсолютно добровольно!Последние полгода службы на завтрак. обед и ужин ходил (мог позволить себе ходить не в строю)исключительно через спорт городок. До Вашего рекорда мне далековато-я подтягивался 18-20 раз максимум,но было клево на "гражданке"мускулатурой поиграть потом...Славные 80-е!
Руслан
2011-07-05 06:07:57
Великое упражнение! Раньше за отсутствием всяких тренажеров и приспособлений по нему основную силу и меряли )
Руслан Дудник
2013-04-04 19:04:51
Если я не могу подтянуться даже один раз...http://ostrovrusa.ru/esli-ya-ne-mogu-podtyanutsya-dazhe-odin-raz
panther_ka
2013-04-04 18:53:45
а как научиться тому, кто совсем не может подтягиваться? :)
lost-sorceress
2013-06-26 20:16:57
"совсем не думали правильно или неправильно мы это делаем. ... просто загляните внутрь себя." :)) Да, это так... :)
Ruslan Dudnik
2013-06-26 20:24:10
Респект!