СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Предворкаут. Питание. Рекомендации 5 и 6

Дата: 12.08.2013
Рубрика: Предворкаут

Питание в хорошем настроении

Всем привет! Продолжаем разбирать Кодекс Разумного Питания. Сегодня на очереди рекомендации 5 и 6. Предыдущие можно увидеть здесь:

Рекомендации по питанию 1 и 2 от Руслана
Рекомендации по питанию 3 и 4 от Оксаны

Рекомендация № 5

Попробуйте тщательно жевать кусок еды минимум 30 раз, а потом проглатывать. Самое любопытное то, что даже, если вы с большим намерением решите соблюдать эту рекомендацию, то в первые разы ничего не получится.

Вы будете глотать не до конца пережеванную еду — непроизвольно! Это нормально — у всех так начиналось 🙂 Питание — это такая вещт, которая требует вашей настойчивости:)

Рекомендация № 6

Готовим еду и вкушаем её только в хорошем расположении духа. То же самое касается алкоголя. Хотите с кем-то ругаться — не делайте этого на кухне, выходите!

Удачного внедрения и до встречи!  🙂

Следующий пост — рекомендации по питанию 7 и 8