ЗОЖ-фитнес-коучинг

Сразу обозначу, какого понимания термина «коучинг» я придерживаюсь.

Коучинг (англ. coaching) — это метод тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает обучающемуся достичь некой жизненной или профессиональной цели.

В отличие от менторства, коучинг сфокусирован на достижении чётко определённых целей вместо общего развития.

Варианты коучинга

Вариант № 1 — консультация, во время которой отвечу на ваши вопросы по трансформации тела в домашних условиях. Пройдемся по самым важным тезисам следующих тем:

  • ваши цели
  • базовая настройка питания
  • жизненно необходимые добавки к питанию
  • силовые и кардио-тренировки
  • основы восстановления.

Стоимость — 5 тыс руб (60 минут).

Вариант № 2 - еженедельные консультации с анализом прошедшей недели и получением рекомендаций на следующую. Ответы на вопросы, которые появляются в течение недели. Коррекция техники упражнений, внедрение приемов, которые значительно улучшают ваше здоровье.

Стоимость — 30 тыс за 3 месяца.

Длительность

Указанные выше варианты закроют 90% Ваших потребностей в области ЗОЖ и трансформации тела.

Затем уже важно просто поддерживать наработанное и по чуть-чуть становиться здоровее, сильнее, выносливее, гибче и счастливее. Все это время с меня – полноценная обратная связь.

Если нам не захочется расставаться, то потом можно будет продолжить в лайт-режиме (на льготных ценовых условиях), который сейчас распространен в США и Европе.

Там у многих семей есть свой коуч в какой-то теме, к которому можно постоянно обращаться за поддержкой и советами.

Заполнение анкеты

Ответы на вопросы из анкеты помогут мне составить первое общее впечатление о Вашем образе жизни, состоянии здоровья, распорядке дня, питании и привычках.

Что поможет в свою очередь, составить более подходящую Вам стратегию улучшения тела и здоровья.

Информация является конфиденциальной, и я со своей стороны обязуюсь ни при каких обстоятельствах не разглашать ее третьим лицам.

СКАЧАТЬ АНКЕТУ

Подытожим

Анкету можно выслать мне по любому каналу связи (см.ниже). Также запросите в письме реквизиты для перевода.

Я вышлю реквизиты — Сбера, Яндекс-денег, Пейпал или Киви – чтобы Вы совершили перевод с минимальной комиссией.

С уважением, Руслан Дудник!

Facebook — Fb.com/RusDudnik
Вконтакте — vk.com/RusRudnik
Почта — mail@ostrovrusa.ru

Руслан Дудник