Процент жира — смотрим на мир реально

Процент жира

Очень короткий пост, но очень важная информация.

Особенно в последнем предложении, выделенном кавычками :)

Для мужчин наиболее оптимально — примерно 10% в пиковой форме, а в основном около 14, как на картинке.

Для женщин — 18 — 20% соответственно.

Мужчины себя, как правило, переоценивают, женщины, как правило, предъявляют к себе слишком повышенные требования ))

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Руслан Дудник | Фитнес и ЗОЖ