СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Воин действует, а глупец протестует

Дата: 07.05.2013
Рубрика: Саморазвитие

воины - мужчины
У меня тут в майские выходные была очередная встреча с Кириллом. Да, согласен, он человек необычный, но на самом деле таких людей много. Еще раз напомню, когда вы будете готовы, то в вашу жизнь придет такой человек.

И скорее всего не один.

Хотя, честно говоря, я никогда не ждал подобной «готовности». Все, что произошло в моей жизни, я считаю это результатом именно моих усилий. Плохие события или хорошие — все они произошли из-за того, что я их притянул в свою жизнь.

Неважно чем — действиями, мыслями или еще чем-то.

Более того — плохие события или хорошие — это все очень условно. Сейчас в 2013 году я совсем по другому смотрю на некоторые вещи, которые произошли со мной. Было одно событие, которое я всегда считал плохим, меня очень круто «кинули» на деньги несколько лет назад.

Сейчас я смотрю на это совсем по другому. Чтобы выбраться из денежной ямы мне пришлось обучиться некоторым полезным навыкам, которые здорово пригодились в жизни и которые не дадут пропасть с голоду, даже когда деньги обесценятся в этом мире 🙂

Я усвоил хороший урок, о котором всегда знал, но не думал, что это коснется меня. В народе говорят просто...

Клади яйца в разные корзинки

Кирилл говорит более современным языком — работай над созданием разных источников дохода. Да, часть этих источников на слуху, часть... из-за того, что они находятся прямо перед глазами большинство людей просто не замечает.

Самое прикольное, я не могу сказать Кириллу распространенную фразу — раз ты такой умный, что ж ты такой бедный? Он совсем не бедный, вообще-то он даже богатый.

Правда, когда я смотрю на него, как он ведет себя, как общается, как распоряжается финансами, то понимаю, что богат он не только деньгами. Из прошлых моих упоминаний о Кирилле вы уже помните, что он достиг серьезных успехов во многих областях человеческой жизни.

Скажу честно, что сначала меня интересовала его физическая форма — возраст за полтинник лет, а выглядит, как спортивный гимнаст, только без выпендрежа. В принципе, за все это время он рассказал мне и показал большинство нюансов своих тренировок, так что пока вопрос стоит только в том, в какой форме и в какой последовательности преподнести это 🙂

Потом я начал выпытывать из него схемы оптимизации жизни — планирование, тайм-менеджмент, лайфхаки. Он не называет это такими словами, но суть та же. Я сам понимаю, что нет смысла изобретать велосипеды.

Все уже придумано до нас

Нужно просто быть внимательным, чтобы это заметить. Из всего многообразия ты выбираешь то, что подходит тебе, пробуешь, экспериментируешь.

Когда делаешь это достаточное количество времени, то в любом случае приобретаешь опыт. Если есть результаты, то опыт положительный. Чем он дольше, тем большим количеством нюансов обрастает и понемногу рождаются приемы и способы, которые в твоей ситуации срабатывают лучше всего. Потом делишься концентрацией своего опыта с другими.

Все просто.

Много лет назад я пытался сам научиться водить авто и пробовал это делать с переменным успехом. А потом обратился к профессионалам и после 7 дней обучения уже начал осваивать экстремальное вождение по льду Байкала.

Для меня подобные опыты слишком яркие, чтобы я просто тупо игнорировал их рациональность.

Поэтому, когда я попросил Кирилла обучить меня методам оптимизации жизни, то думал, что будет нелегко, а на деле оказалось реально сложно. Я боролся со своей инерцией, ленью, прокрастинацией, но в итоге... все мои «мучения» окупились в десятки раз. Кирилл отучил ссылаться на то, что нет времени, так как в первую неделю экзекуций я испытывал только одно чувство — это стыд.

Стыд за то, как я бездарно раньше тратил время, и на что я его тратил. Вроде простые способы и решения, половину я знал, где-то читал о них, но не делал регулярно.

В эти выходные я все-таки добил 5-ю ступень стратегии, по которой он меня прогнал. Скажу честно, самые тяжелые для меня были 1-я, 4-я и 5-я. Но результаты во всех сферах жизни выросли именно после самых тяжелых ступеней.

Кубики на прессе

Кстати, Кирилл живое подтверждение словам, что пресс делается на кухне. В эти выходные подняли тему пресса и похудения, так он говорит, что делает только подъем ног на турнике во время пробежек.

Его пресс — это заслуга регулировки питания. Сначала акцент на белки, потом на жиры, потом на углеводы и только потом на калорийность. Именно в таком порядке.

Кирилл также считает, что животный белок и протеиновые коктейли усваиваются почти полностью, в отличие от растительного белка. Это, кстати, подтверждает американский диетолог Лайл МакДональд.

Правда, Кирилл покруче Лайла выглядит, но это уже детали 🙂

Добавлю одно — Кирилл единственный, кого я видел в такой форме и кто не заморачивается питанием. Потому что БЖУК и «Питание Воина» рулит 🙂

Воин действует, а глупец протестует.

Дэн Милмен. Путь Мирного воина


  • Alex

    «что я их притянул в свою жизнь» — как жаль что мы это понимаем слишком поздно...

    Хотя меняться к лучшему не поздно никогда 🙂

    • http://OstrovRusa.ru/ Руслан Дудник

      Если б мне в то время сказали, что это так, я б все равно не поверил 🙂 Зато у того, кто это прочитает, шансов больше...

  • Евгений

    У меня создалось впечатление, что этот Кирилл — вымышленный персонаж это жизни.

    Есть классные книги: «Кирпичи» и «Экстремальный тайм-менеджмент. 25 час», так вот там, тоже появляется один человек и меняет жизнь другого.

    Не знаю, может мне просто показалось.

    • http://OstrovRusa.ru/ Руслан Дудник

      Ага, я тоже вымышленный.

      Не Кирилл менял мою жизнь, а я сам, потому что искал способы

  • Мария Скатова

    Руслан, а тренинг «Личная эффективность» это... Гугл спрашивала, сведения противоречивые 🙂

    • http://OstrovRusa.ru/ Руслан Дудник

      Ну в гугле точно нет 🙂

      Я проходил тренинг в течение полугода у Кирилла. Чуть более подробно можно посмотреть справа на сайте в разделе «Тренинги»

      • Мария Скатова

        Намек поняла:)

  • Алексей

    Сложно доверять диетологу с фамилией МакДональд 🙂

    • http://OstrovRusa.ru/ Руслан Дудник

      Да, он вообще крендель еще тот 🙂

  • Олег Манюта

    Привет, Руслан. Хочу с тобой «ругаться» Присадил ты меня на физические нагрузки, вот теперь я воркаутозависимый. Но обо всем по порядку. Жил я себе, никого не трогал, и тут случайно (или не случайно?) нашел твой сайт. За воркаутом-2012 наблюдал, читал каждый новый пост, но сам не участвовал. Какое-то скептическое отношение у меня к подобного вида тренировкам было. Десять раз присесть, десять раз отжаться. Смешно! За раз я отжимаюсь 50 раз и присесть могу раз 70.

    Но после Нового года решил – а давай попробую, что я теряю. Основную задачу для себя ставил – выдержать 100 дней, с наименьшим количеством пропусков. Первые круги давались легко: приседал с десяти килограммовой гантелей, отжимался с рюкзаком с книжками за плечами (тоже килограмм 7-8 было). На пятом комплексе (там где началось 6 кругов) понял, что лишний вес реально лишний. Убрал все отягошения. На девятом комплексе понял, что катастрофически не хватает «дыхалки». Последние круги пот заливал глаза, руки и ноги тряслись после тренировки. Но одновременно с этим появилось неописуемое чувство блаженства от осознания того, что сегодня я в очередной раз победил свою лень. И на следующий день буквально физическая тяга к физическим нагрузкам.

    Вообщем я сделал своих 100 дней, чем очень горжусь. Коротко о себе и о результатах: живу на Украине, мне 41 год, вес за время тренировки не изменился (88 кг), но в талии куда-то «ушло» 3 см. 🙂 Подтягивался до — 6 раз, после – 11 раз. Результаты на лицо и меня радуют.

    Но есть проблема! Воркаут закончился, а тело просит нагрузку. Реально начались «ломки» За 100 дней настолько привык к физическим нагрузкам, что теперь если не позанимаюсь хоть чем нибудь, чувствую ужасный дикомфорт.

    По этому поводу у меня к тебе Руслан вопрос: «А есть ли жизнь после 100-дневного воркаута?:)» Руслан, подскажи, чем бы ты порекомендовал заниматься дальше? Может быть попробовать начать заниматься с «железом»? Или еще как погрузить свое теперь уже более тренированное тело? Буду благодарен за совет.

    • http://OstrovRusa.ru/ Руслан Дудник

      Привет, Олег! Рад за твои успехи. Конечно, после «100-дневного воркаута» лучшее переориентировать свой тренинг, используя годовое циклирование. Использовать силовые, массонаборные и жиросжигательный циклы, а следующей осенью провести снова «100-дневный воркаут»