Сибирский ЗОЖ. Подкаст 001

Елена Бобкова и Руслан Дудник Сибирский ЗОЖ

В выпуске № 001:

  • Первый шаг на пути к здоровому образу жизни — ФИЗКУЛЬМИНУТКИ!!!
  • С чего начинается физкультминутка
  • 7 видов физкульминуток, которые я использую
  • Для ленивых — 1 минута, для активных — 5, для Терминаторов — 10
  • Найдите свой способ напоминаний
  • Главное — ВНЕДРЯЙТЕ!!!

Скачать или слушать онлайн:

До следующих встреч!
С уважением, Руслан Дудник!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Руслан Дудник | Фитнес и ЗОЖ