Сибирский Турник. Подкаст 004

О каком важном моменте начала каждого подтягивания нужно никогда не забывать? Поговорим об этом в новом подкасте «Сибирского Турника».

В выпуске № 04:

  • Простое подводящее упражнение, которое позволит сразу же задействовать широчайшие мышцы при подтягиваниях
  • ДЗ — каждое подтягивание начинать с сокращения широчайших, а не сгибания рук!!!
  • Вводим данный принцип в тренировки и отмечаем в «Дневнике Подтягиваний»

Скачать или слушать онлайн:

До следующих встреч!
С уважением, Руслан Дудник!

Оставить отзыв
Наверх