СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Сибирский Турник. Подкаст 003

Дата: 10.02.2015

Франко Коломбо подтягивания на турнике
КАЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ !!! Поговорим об этом в новом подкасте «Сибирского Турника».

В выпуске № 03:

  • Качество подтягиваний важнее их количества
  • Два варианта отношения к тренировкам
  • ДЗ — вводим в «Дневник Подтягиваний» 2 новых принципа — начинаем подтягиваться с движения мышц спины (смотрите подробнее посты про технику подтягиваний) и стремимся при каждом подтягивании коснуться турника верхней частью грудной клетки, развернуть плечи и свести лопатки.

Скачать или слушать онлайн:

Подписка на новые подкасты:

TELEGRAME-mail | iTunes | AndroidRSS | Podster.fm | FacebookВконтакте | #sibturnik

До следующих встреч!
С уважением, Руслан Дудник!

Во времена Арнольда не халтурили с амплитудой движения. В этом ролике видно, как Франко Коломбо делает подтягивания. Быстро, но в идеальной технике!

comments powered by HyperComments