Сибирский Турник. Подкаст 001

Готов к выпуску подкаст “Сибирский Турник”, в котором рассказываю, как подтягиваться качественно и с удовольствием. А также, как медленно, но верно, увеличивать количество подтягиваний в свободном висе.

В выпуске № 01:

• Эксперимент «Сибирский турник»
• Про название
• Только подтягивания
• Про противопоказания
• Разные уровни подготовки
• Что нужно? Турник и перчатки
• О разминке
• Настрой на регулярность и технику, а не на количество
• Совмещение с другими видами спорта и силовыми тренировками
• Любые программы подстраиваются под приоритетную цель

Скачать или слушать онлайн:

До следующих встреч!
С уважением, Руслан Дудник!

(Пока оценок нет)

Загрузка...