СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Полезные начинания следует поощрять

Дата: 07.05.2015
Рубрика: Мотивация

Рокки 4
Сегодня хочу поделиться с вами одним интересным приемом, который позволяет мотивировать себя в достижении какой-то цели. Разберу это на примере снижения процента жира в теле перед летом.

Мы используем его в своем кругу, так как некоторые занимаются просто в тренажерном зале, кто-то готовится к соревнованиями по единоборствам и надо попасть в нужную весовую категорию.

Сначала небольшая история на эту же тему

В команде моего друга Кирилла есть и спортивные мужики, кто постоянно с ним тренируется, но это, скажем так, близкое окружение. Большинство же его работников, которые работают в офисе, ведут соответствующий образ жизни, короче, как все.

Но весной все равно настает бум похудения. Девушки весь день сидят на кефирчиках и становятся очень нервными. Парни пробуют ходить в зал, но потом все возвращается на обычные рельсы — дом, семья, работа, выходные.

Кирилл мне как-то рассказывал, что потратил достаточное количество времени, чтобы подобрать не только активных сотрудников, но и достаточно коммуникабельных. Он многое сделал, чтобы типичных страхов, которые есть у обычных офисных работников, в его коллективе не было.

страхи офисных работников

Но вот со спортивной составляющей Кирилл хотел что-то сделать. Так как бодрые и энергичные люди и работу делают с энтузиазмом, и коллектив становится более дружный.

Я видел, что народ в офисе Кирилла, хоть и не занимается спортом, но попытки все равно делает. Тем более, что шеф у них просто нереальный, и я прекрасно понимаю молодых парней, как они себя чувствуют, когда их 55-летний босс мускулистый единоборец. Что чувствуют девушки, не знаю, но я видел, как они посматривают на Кирилла 🙂

Однако, надо отдать ему должное, он никогда никого не попрекает, никого не стыдит. И этой весной он решил предпринять активные действия!

Полезные начинания следует поощрять

На одной из утренних планерок в начале марта он спокойно сказал всем работникам своего офиса:

— По итогам своей работы перед летом вы получите премии. Тут мне вас мотивировать не нужно, так как вы и так прекрасно знаете, что размер премии зависит от вашей работы.

Однако, я вижу, как многие из вас пытаются начать вести здоровый образ жизни и поэтому хочу поощрить ваши полезные начинания небольшим соревнованием. До лета еще есть время, вы можете заняться собою и через 3 месяца подведем итоги. Но соревноваться вы будете не друг с другом, а с собой мартовским и с собой июньским.

Первые три победителя смогут поехать в любую страну. Я оплачу дорогу и отель для каждого победителя и членов семьи. Остальные получат годовые карты в фитнес-клуб нашего города. Конечно, если вы будете участвовать в конкурсе. Что скажете?

================

Так получилось, я присутствовал при этом и скажу вам, что было очень приятно наблюдать за народом 🙂 Сначала минута тишины, удивленные глаза, а потом заговорили чуть ли ни все сразу. Причем все улыбались, идея была воспринята на ура!

Я понимаю, что вы сейчас думаете, вот бы мне такого начальника, такого не бывает и т.д. Ну что тут сказать? Мне бы тоже хотелось в таком поучаствовать, но если бы на своей прошлой работе услышал такое предложение от начальника, то тогда это была бы очень странная милиция 🙂

Кстати, если вы руководитель небольшой или большой фирмы, то можете взять такой прием на вооружение. Это, конечно, если вы спортивный руководитель фирмы и успешны в бизнесе также, как и в спорте.

Теперь о приеме мотивации для опытных

На самом деле я не вижу ни одной причины, почему этот прием не может сработать на начинающих. Еще как может.

Итак, у нас такое происходит раз в году, перед летом — жиросжигательный цикл. Обычно, когда кто-то впервые начинает использовать этот способ, то мужики меня сначала ругают, а их жены довольны, во второй месяц — ситуация меняется, мужики благодарят, у жен чувства смешанные 🙂

Подтягивания с отягощением

Суть в том, что на жиросжигательном цикле, самое важное это соблюдать определенное КБЖУ, что становится делать сложнее с каждым днем. Мужики заключают договор с женами, что при нарушении суточного калоража в конкретный день (у кого-то при жиросжигании он 2000, у кого-то 2500, у кого-то 3000 ккал), жена может потратить из семейного бюджета какую-то сумму.

Исключение делаем один день в неделю, когда делаем читмил.

Но условие такое, что тратить нужно на такие вещи, на какие в обычной жизни тратить деньги жалко. У каждого это свои вещи — развлечения, шляпки, ну не знаю, женщины всегда найдут на что потратить 🙂

Конечно, сумма для каждой пары будет разная, зависит от уровня дохода, но ее реально должно быть жалко отдавать. Тем более на что-то ненужное. Потому что, если на нужное, то мужской ум успокаивается, мол, жена полезную вещь купила в семью.

Если у вас железная воля...

Если у вас железная воля, вы никогда не пропускаете тренировки, а вся еда, четко расписанная по ингредиентам, попадает в вас точно по расписанию, чувство голода вы никогда не испытываете, что такое «срыв» вы не знаете, то... скорее всего вы и не существуете 🙂

ЗОЖ не должен быть обязаловкой. И жизнь дана нам не как трудовая повинность.

Используйте игровой подход. Знаете, почему игровой? Потому что, если вы играете, то вам не скучно. И неважно, во что вы играете. Ищите те способы, которые будут помогать именно вам.

Откровенное интервью

Руслан Дудник

Кстати, вчера вышло интервью со мной, правда, на сайте об интернет-бизнесе, но говорили в основном про ЗОЖ и про личное, хотя бизнесу тоже досталось 🙂 Почитать интервью можно на сайте у Александра Борисова.

 

На сегодня все! С уважением, Руслан Дудник!


comments powered by HyperComments