СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Лебедева Анна, 33 года, Россия, Москва

ЗОЖ-клуб FBR
Спокойно отжимаюсь 50 раз

Лебедева Анна

Для меня сначала было очень трудно перестроить питание и вести подсчет КБЖУ. Спасибо за рекомендацию программы Фэтсекрет! Это отличный вариант, дающий возможность сделать подсчет мобильно, быстро и четко.

Потом, когда начала вести учет КБЖУ по той же программе Фэтсекрет — было вначале сложно выдержать пропорции белков и жиров. А сейчас — красота!!! Все оказывается так просто, вкусно, легко в приготовлении и полезно!!

Удивительно. Ах, да, еще я стала больше пить воды. Неравнодушна иногда правда к шоколаду и зефиру, что же касается тортов и сладкой сдобы — они стали безразличны.

Из плюсов — спокойно отжимаюсь 50 раз, легко поднимаюсь на 5 этаж (что раньше было боооольшой проблемой), пару недель назад опаздывала на поезд пришлось по метро с его переходами бежать с рюкзаком на плече и сумками — 🙂 и это оказалось легко!!!!

Однако подтягиваться так и не могу — но я знаю в чем причина, ничего, через 3 месяца — и это смогу. Появилось больше энергии, организму на то что бы высыпаться и чувствовать себя хорошо требуется меньше времени.

Невероятно увеличилась работоспособность и оптимистическое отношение к жизни. А еще, я начала заниматься игрой в сквош, которая требует хорошей физической подготовки.

Лебедева Анна

Вес с 78 кг снизился до 76 кг. Успехи — это делать тренировки, а неудачи — время от времени приходилось тренировки откладывать — и конечно это сказалось на результате и снова откидывало назад, но даже при этом — организм, как только снова за него бралась — легко втягивался в процесс.

FBodyRus (FBR) — отличный тренинг!! Я очень благодарна Руслану за его терпение, скурпулезность проработки тем и качество подаваемого материала на тренинге. Руслан, спасибо тебе!!!! Очень понравился курс «Человек-энергия». Не записалась пока на тренинг «Мастер группа», так как пока есть над чем работать и поразмыслить, но чуть позже на этот или другой тренинг, я присоединюсь! 🙂

Как говориться, аппетит приходит во время еды, так вот, аппетит только еще начал расти 🙂 Руслан, спасибо за тренинг!!!!!!

comments powered by HyperComments
Anna Lebedeva
2013-08-14 01:37:18
И правильно делает! :)
Nikitina Anzhelika
2013-08-12 00:20:09
И я ОЧЕНЬ хорошо понимаю твои сложности с питанием, особенно учитывая твою специфику работы!Держись, дорогая! Планирование меню и готовка заранее тебе помогут :)И открывай уже мастер-классы по правильному, но вкусному питанию, а то у Димы до сих пор не получается сочная куриная грудка.
Nikitina Anzhelika
2013-08-12 00:18:45
Аня, ты крутая!! Продолжай в том же духе! У тебя все получится!Твои отжиманий шокировали Диму и он второй день подряд поднимает меня в 6 утра и выгоняет на велосипеде на ближайшую воркаут-площадку :) Спасибо!