СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Иванова Светлана, 38 лет, Ессентуки, Россия

Сибирский Турник
Четко выстроенная структура занятий, постепенное увеличение нагрузки, замечательные комплексы.

Меня зовут Светлана, мне 38 лет, я из г. Ессентуки. До недавнего времени — специалист по работе с корпоративными клиентами, сейчас продавец в цветочном магазине. При этом времени стало еще меньше, т.к. работа с 09.00 до 21.00, не говоря уже о домашних делах, которые никто не отменял.

Иванова Светлана Тренинги Руслана Дудника

В 2013 году попала на сайт Руслана и понеслось... Сначала поучаствовала в его закрытом проекте, потом продолжала тренироваться сама все по тем же программам, следом Сибирский воркаут, который прошла до конца, правда с небольшими пропусками.

И это все при том, что раньше я много раз начинала заниматься физическими нагрузками, но через непродолжительное время бросала.

И тут выпала замечательная возможность пройти эксперимент «Сибирский турник 1» для повышения силы, выносливости и подготовки тела к силовым трюкам. А это, в последнее время, моя мечта — стойка на руках, планш и т.п., да и количество подтягиваний хотелось увеличить.

Иванова Светлана Тренинги Руслана Дудника

В данном тренинге очень понравилась четко выстроенная структура занятий, постепенное увеличение нагрузки, замечательные комплексы.

И отдельно надо выделить обратную связь от Руслана. Не было ни одного комментария и уж тем более вопроса, который остался бы незамеченным. Это или разъяснения по возникшим вопросам, или подбадривание, что тоже не мало важно, да и просто отклик на комментарий приятно получить и знать, что он прочитан и оценен.

Иванова Светлана Тренинги Руслана Дудника

Вопрос о питании разобран досконально, все разложено по полочкам, остается только внедрять это в жизнь и следить за КБЖУ. Это для меня самый сложный пункт в тренинге и не в том плане, что трудно внедрить здоровое питание, я всегда старалась его соблюдать, а в том, что все это нужно занести для учета в сервис и быть уверенным, что да, кол-во белков, жиров и углеводов в норме, а это невозможно сделать «на глаз».

Но, наверное, должно пройти время, чтобы все это прочно вошло в мою жизнь.

Нельзя ничего не сказать о методике «Сибирского турника», да, не все у меня выполняется строго по плану (банально, из-за нехватки времени), но даже при этом я уже смогла увеличить количество подтягиваний в свободном висе с еле получающихся 2 раз, на три четко выполненных (сама не ожидала такого результата всего за 1,5 месяца).

Возможно, это все благодаря не только методике «Сибирский турник», но нельзя и преуменьшать ее значение, но и ежедневным тренировкам, которые уже вошли у меня в систему.

Иванова Светлана Тренинги Руслана Дудника

Благодаря рекомендациям Руслана приобрела диагностические весы, показывающие процент жира и мышц в теле. Однако, как приятно следить за данной положительной динамикой :), естественно, нужно постараться, чтобы она была положительной.

В заключении хотелось бы сказать, что если Вы человек, ставящий для себя цели по достижению здорового, красивого и функционального тела, не ищущий волшебной пилюли и замысловатых стратегий, умеющий организовать себя и свой режим с учетом физ. нагрузок, и при всем при этом не страшитесь этих нагрузок, то вам обязательно нужно пройти тренинг у Руслана.

Иванова Светлана Тренинги Руслана Дудника

И результат не заставит себя ждать. А по собственному опыту могу сказать, что результат в виде красивого, здорового и сильного тела стоит всех этих усилий.

comments powered by HyperComments