СВЕРНУТЬ МЕНЮ

VIP-программа — шпагат, как у Ван Дамма

Дата: 09.04.2012
Рубрика: Гибкость

Шпагат во льдах

Даже когда мы начинаем заниматься спортом, то приходя в зал спешим, показывая тренеру, что срочно надо увеличить здесь, уменьшить там. Идем на йогу или пилон и говорим: «Шпагат! Мне нужно срочно шпагат! Нет времени совсем, через месяц я хочу сидеть на шпагате! Как раз похудею килограмм на 10, ведь уже май скоро! МАЙ! У меня может это последнее лето, потом апокалипсис, я хочу выглядеть красивой!»

Шпагат имеет какое-то магическое свойство. Еще в школе хотелось сесть на него. В ВУЗе еще появлялись мысли, что все успеется. Потом работа и думаешь, что летом начнешь растягиваться. 30, 40, 50 лет... Да ну его, шпагат этот, лучше и не бередить эту проблемную область...Да и болячки уже мешают.

А сосед по утрам на турнике выход силой делает, а потом прыгает около турника и делает «вертушки» ногами, растягивая их прямо в воздухе на шпагат.  А ему ведь 52. Все молодится. Вот гад!

...Но как выглядит, а! Выход силой на две руки, шпагат в воздухе! Черт, красиво! В майке занимается. Почему он такой растянутый, ведь он такой мускулистый, закрепощенный должен быть.

...Зависть... пора в поликлинику на процедуры... геморрой 🙁

Хватит предисловий. Хотите возродить юношескую мечту и сесть на шпагат? А хотите помимо визуального эффекта иметь оздоровление мочеполовой области? У мужчин улучшение потенции, у женщин великолепная профилактика заболеваний органов малого таза. Нам нужен усиленный кровоток во всем теле, а в одной важной для нас всех области — тем более. Несколько месяцев регулярных тренировок и у вас улучшатся репродуктивные функции!!! Это дорогого стоит! Шпагат — это только начало...

У меня строение тазобедренных суставов не такое, у меня возраст уже, связки, кости, мне нельзя, у меня и справка есть... Всё, хватит оправданий, вот конкретика специально для Вас!Шпагат мужской1.  Курс «VIP-программа — шпагат, как у Ван Дамма» доступен участникам ЗОЖ-клуба FBR в разделе «ГИБКОСТЬ».
2. На шпагат может сесть любой, но есть противопоказания, от которых надо предварительно избавиться или нивелировать их последствия.
3. Растягиваться надо с помощью полезных упражнений, которые не будут Вас калечить.
4. Нужно использовать несколько методов для усиленного кровотока для лучшей растяжки.
5. Нужно обязательно укреплять связки, а не просто иметь возможность завязывать свои ноги кренделями.
6. После освоения шпагата через 2 — 4 месяца откроется огромное поле для оздоровительного творчества, которое я даже затрагивать сейчас не буду.
7. Дорогие женщины, если Вы умеете садиться на шпагат, то нас примитивных мужчин, приводит это в чувства, которые сложно описать словами. Мужики, я не буду писать в открытую, что даст вам шпагат, такие вещи мы обычно обсуждаем только в мужском кругу!!!

В курсе я собрал необходимые упражнения, добавил самые эффективные и полезные методы выполнения и упаковал все в пошаговую структуру.  Открыл курс, посмотрел, распечатал схему и вперед. Всего 2 этапа. Самые «закрепощенные» в плане гибкости люди, могут достичь шпагата примерно за 4 месяца. Раскрепощенные — за 2 месяца.

С уважением, автор курса Руслан Дудник!

comments powered by HyperComments

Руслан
2012-04-09 18:12:44
Приветствую, Константин! Курс в электронном виде, можно скачать и сразу пользоваться.
Константин
2012-04-09 17:19:31
Добрый день Руслан!Правильно ли я понимаю, что курс находится на физическом носителе и будет доставляться почтой России?Мне бы хотелось приобрести электронную версию (время нынче такое цифровое.)) возможно ли это?
Станислав
2013-01-21 14:00:48
Добрый день. Подскажите, можно ли одновременно проходить 100-дневный воркакт и этот курс? Ведь силовой тренинг, сокращает мышцы, а растяжка как бы наоборот.
Руслан Дудник
2013-01-21 15:50:14
Растягиваться на шпагаты или развивать общую гибкость тела нужно отдельно от любого силового комплекса. Желателен промежуток 4-5-6 часов
Ярослав Голубев
2013-10-30 01:28:05
Интересно было бы послушать отзывы от тех, кто прошел курс: у кого получилось сесть и насколько и т.д. Руслан, кстати, интересно, а ты сейчас садишься в шпагат?
Вячеслав Олександрович
2013-12-30 02:49:04
Доброго времени суток! У меня вопрос. Разминка должна быть лёгкой или эти 2-а упражнения нужно делать так что бы разогреть организм?(много где видел в книгах что нужно что бы организм был хорошо разогретым)
Ruslan Dudnik
2013-12-30 09:28:13
Сначала минут 5 нужно размяться обычным способом, чтобы поднять общую температуру тела, а потом приступать к методике
Ruslan Dudnik
2013-10-08 21:09:10
Лия, попробуйте через сервис Робокассаhttp://ostrovrusa.e-autopay.com/order1/1
Лия Усачева
2013-10-08 20:49:23
Руслан, здравствуйте! Спасибо большое за вашу работу!Хотела купить ВИП программу-шпагат как у Ван Дамма, не поняла как оплатить...Мне удобно оплатить со своей кредитной карты Виза, обычно ввожу номер карты, ИОФ, срок действия и номер позади карты, а тут не нашла ничего такого...