Конак Татьяна, 33 года, США, Арканзас, Литл Рок

100 дневный воркаут
Невозможного для меня больше нет!!!

Результаты участников "100-дневного воркаута"

Было:

Результаты:

— подтягивание 15
— отжимание от брусьев 20
— стульчик
— выход силой на одну каждую
— подъем переворотом

За время «100-дневного воркаута» сделала:

— тренировок — 88
— приседаний — 6151
— отжиманий — 4405
— подтягиваний — 2336
— друзей немеряно :)

А кроме числовых значений…

На стене я повесила листик, на нем каждый день «100-дневного воркаута» шел отдельной строчкой. После тренировки я ставила напротив этого дня крестик. Эти крестики… иногда мне казалось, что легче умереть, чем заполучить волшебное право поставить его. Но когда я смотрела на листик, а там семь или даже десять крестиков подряд… и я знаю, что можно пропустить… и лень, и сонно и холодно… но тело еще может. И я встаю и делаю.

О! После этого я могла идти к шефу и говорить, что ни черта не работает. После этого я могла идти и сказать самому уважаемому профессору, что он не прав. После этого я могла — все! Потому что я знала, что я могу — все! Невозможного для меня больше нет!!! И когда так проходит день за днем сто дней.. Ребята, я могу все и всегда!!!

Спасибо, Руслан!!! :)