СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Карпенко Константин, 36 лет, Россия, Москва

100 дневный воркаут
Дочки, кстати, присоединились ко мне 🙂

Карпенко Константин

Моя история, такая же, как и миллионы других историй, и часто читая отчеты я вижу в них себя 🙂 Мы все так похожи в своих заблуждениях и все-таки из одних и тех же заблуждений такие разные пути. Я нашел свой путь!

Январь 2013 года, после нового года я в очередной раз задумываюсь о том, что мне бы пойти надо в спортзал или в тренажерку, а в голове мысль – да я же уже это делал, а все по прежнему!!! И вот тут мой друг Андрей, которому уже под «50», а он — косая сажень в плечах, спина ровная, грудь колесом – говорит мне, что ты маешься, начни сам — дома с простенького – с выпадов и подтягиваний, не можешь подтянуться, подставь стул, и т.д. А еще лучше зайди-ка ты на один сайтик и почитай, что умные люди пишут!!!!

Карпенко

И вот тут случилось самое главное – зашел, почитал, и ОСТАЛСЯ на этом сайте до сих пор 🙂

Занятия начал 23 февраля 2013 с выполнения упражнений по 100 дневному воркауту 1 (так сказать сделал сам себе подарок). Затем прошел курс «Тело к лету». Ну я думаю не стоит описывать те чувства, которые заполняют тебя, когда ты понимаешь, что тебе тяжело ПРОПУСТИТЬ тренировку, что ты чувствуешь себя некомфортно, не доделав до конца круг…

А первое подтягивание без помощи стула 🙂 Да я разве только от радости выше турника не прыгнул 🙂 А сколько у меня было эмоций, когда я впервые в течение дня осилил 110 подтягиваний !!! А поддержка людей, которые живут на другом конце земли, но они делают с тобой упражнения, да я их спинным мозгом чувствую!!!!

Сейчас я нахожусь, как и многие на пути к финишу 100 дневного воркаута 3. Я увлекся велосипедом – вот за окном сейчас снег, а мой верный «конь» ждет, когда мы с ним поедем на прогулку (я даже прикупил шипованную резину), а затем, как всегда воркаут 🙂 Я стал правильно питаться! Моя жена и мои дочки чувствуют за меня гордость ( дочки, кстати, присоединились ко мне :))

Ну и без лирики

  • вес до 106 кг
  • вес сейчас – 88 кг
  • подтягивания с 0 до 14
  • Прекрасное и бодрое настроение
  • Теперь я чувствую свое тело и что самое главное понимаю его

Руслан – спасибо тебе и твоим помощникам. Карпенко Константин. 21.12.2013

Карпенко Константин

 

 

comments powered by HyperComments