СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Федорова Анастасия, 30 лет Россия, г. Дрезна

100 дневный воркаут 

Настоящая Я была внутри этого тела и ей хотелось наружу!

Федорова Анастасия8

Красивое тело после беременности, родов и декрета?! Done!

Нет, остаться в более-менее приличном виде первый год жизни моей малышки мне, конечно же, очень помогала моя йога. «Приветствие Солнцу» стало уже как почистить зубы, а полчаса-час занятий не давали совсем расслабиться и выйти из тонуса мышцам. Но мне этого было катастрофически мало, в памяти то было тело, которое у меня было в 20! Нет, я не могла оставить себя в этом состоянии, я знала, что я хочу получить, оставалось только определиться с нужными средствами.
Этими весной и летом я выглядела примерно вот так:

Федорова Анастасия1

Да, у меня не будет кардинальных фото ДО-ПОСЛЕ, мое ДО по объективным меркам более-менее нормально, но это было за счет урезанного донельзя количества питания и, опять же, йоги (люблю ее, поэтому повторяю про нее часто)) Притом, что мне нужно было не сбросить вес и уменьшить объемы, а улучшить КАЧЕСТВО тела. Выйдя на работу и купив абонемент в зал, я решила, что все — хватит, долой дряблый трицепс, целлюлит на бедрах и цыплячьи порции! Настоящая Я была внутри этого тела и ей хотелось наружу 🙂

Федорова Анастасия1

С тренировками в зале сначала была каша в голове, но перечитав разных интернетов, я поняла, что мне нужна программа в плюс к моей силовой, максимально задействующая собственный вес, с базовыми, многосуставными упражнениями, способными нагрузить все тело, поднять общий уровень моей ОФП! Слава фитнесу, наткнулась на 100-дневный ВОРКАУТ РУСЛАНА!

Что могу сказать сейчас, когда эти 100 дней практически пролетели? ЭТО НЕВЕРОЯТНО КРУТО! Я совсем недавно попыталась описать, как при помощи Воркаута я научилась подтягиваться, и это можно отнести ко многому! Это только некоторые из того разнообразия упражнений, которыми я теперь овладела и обязательно буду использовать!

А результат? По фоткам

Федорова Анастасия6 Федорова Анастасия5 Федорова Анастасия4 Федорова Анастасия3 Федорова Анастасия2 Федорова Анастасия7

И дело даже не в округлившейся попе, подтянувшемся животе и нормализованном питании.
Дело во внутреннем ощущении «я могу теперь много!», в ежедневных маленьких победах над собой, в вечном состоянии отличного настроения и просто жизненного настроя!

Спасибо Руслану и его Воркауту за это!

С уважением, Анастасия Федорова.

comments powered by HyperComments