СВЕРНУТЬ МЕНЮ

ЗОЖ-клуб «FBR» — все разделы

ЗОЖ клуб FBR

За несколько лет в ЗОЖ-клубе «FBR» появилось много новых разделов, тренингов, проектов.

Чтобы вам было проще принять осознанное решение о присоединении к нашему сообществу, ниже я публикую актуальное содержание клуба.

Чтобы посмотреть, какими материалами наполнен тот или иной раздел, просто кликните на его название и откроется отдельная страница.

СОДЕРЖАНИЕ

РАЗДЕЛ 01-02. СИБИРСКИЙ ВОРКАУТ - комплексный проект по трансформации своего тела в домашних условиях

Раздел 03. КВЕСТ «НАСТРОЙКА ПИТАНИЯ»— настройка питания раз и навсегда

Раздел 04. КАЛИСТЕНИКА - система упражнений со своим весом. Приведены уровни сложности упражнений и программы

Раздел 05. ГАНТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - полугодовая программа силовых упражнений с гантелями

Раздел 06. ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЙ - в данном разделе находятся обучающие посты по технике выполнения силовых упражнений

Раздел 08. ЗОЖ-ПРАКТИКИ - методика оздоровления ЖКТ, профилактика запоров, усиления кровотока в МПС

Раздел 10. ГИРЕФОН-1 - полугодовая программа из 12 комплексов гиревых упражнений

Раздел 11. ГИРЕФОН-2 - новая программы гиревых тренировок, совмещенные с регулировкой питания

Раздел 12. УИНЧЕСТЕР - 20-недельный проект по улучшению физической формы (для примера выложил скрины 10 недель)

Раздел 13. ЧЕЛОВЕК-ЭНЕРГИЯ - как стать более энергичным и восстанавливаться на физическом и психическом уровне

  • До встречи в клубе!
  • Если у вас есть вопросы по клубу, то можете задать мне их лично в ФБ или ВК

Поддержка: mail@ostrovrusa.ru
© 2011—2018 Руслан Дудник