ЗОЖ-клуб «FBR». Раздел 01

КАЛИСТЕНИКА

  • 01.01. Неделя 1. Комплекс 1
  • 01.02. Вопросы и ответы
  • 01.03. Шесть групп упражнений
  • 01.04. Разминка
  • 01.05. Заминка
  • 01.06. Заминочная растяжка
  • 01.07. Неделя 2. Комплекс 2
  • 01.08. От чего болят мышцы
  • 01.09. Вопросы и ответы
  • 01.10. Неделя 3. Комплекс 3
  • 01.11. Листок учета
  • 01.12. Про количество повторений
  • 01.13. Неделя 4. Комплекс 4
  • 01.14. Горизонтальные жимы. Часть 1
  • 01.15. Горизонтальные жимы. Часть 2
  • 01.16. Неделя 5. Комплекс 5
  • 01.17. Горизонтальные тяги
  • 01.18. Вертикальные жимы
  • 01.19. Неделя 6. Комплекс 6
  • 01.20. Вертикальные тяги
  • 01.21. Колено-доминантные
  • 01.22. Неделя 7. Комплекс 7
  • 01.23. Колено-доминантные
  • 01.24. Тазо-доминатные
  • 01.25. Неделя 8. Комплекс 8
  • 01.26. Тазо-доминатные
  • 01.27. Дневник ЗОЖ. Часть 1
  • 01.28. Дневник ЗОЖ. Часть 2
  • 01.29. Дневник ЗОЖ. Часть 3
  • 01.30. Заключение