СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Как растягиваться, если вы занимаетесь силовым тренингом

Автор: Руслан Дудник
Дата: 06.04.2012
Рубрика: ГИБКОСТЬ
Шпагат в стойке на руках
Выполняя силовые тренировки, многие забывают о том, что гибкость необходимо тренировать также. Про силовой тренинг в интернете написано море статей и электронных книг, популярные видеохостинги забиты множеством видеокурсов и видеороликов. Но когда речь заходит о развитии гибкости, мы сталкиваемся ...

Подводные камни шпагатов

Автор: Руслан Дудник
Дата: 30.06.2011
Рубрика: ГИБКОСТЬ
Несмотря на то, что шпагаты являются не самым простым упражнением, тем более для новичков, если начинать растягиваться грамотно, можно избежать многих ошибок и травм. Я неоднократно встречал мнения, что бывают люди, которым в принципе шпагаты категорически противопоказаны. Мнения-то встречал, ...