СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Рафинированный фитнес, iherb, вызовы самому себе

Автор: Руслан Дудник
Дата: 13.09.2016
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
Диета и холодильник
Первый автомобиль появился в 1768 году, и за это время человечество накопила много опыта по управлению, укрощению и обслуживанию наших железных коней. И в 2016 году даже начинающему не придут в голову вопросы типа: Я левой ногой на газ нажимаю, а ...

Хотелки, бег, фитнес-челленджи

Автор: Руслан Дудник
Дата: 13.04.2016
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
девушка фитнес уголок на камне
Физкульт-привет! Хотите упростить себе жизнь в области ЗОЖ и тренировок? Все просто — сначала определите для себя приоритетную цель, которую вы хотите достичь первой, а затем подберите инструменты для её достижения. Либо самостоятельно, либо с помощью более опытного человека. Но факт остается фактом — ...

И купи что-нибудь к чаю! Что купить? Гирю купи!

Автор: Руслан Дудник
Дата: 31.08.2015
Рубрика: ЗОЖ, МОТИВАЦИЯ
Купи чего-нибудь такого к чаю
Наблюдал сегодня великолепную картину около супермаркета. К магазину подходят муж с женой и жена говорит: — Миш, молока купи, хлеба и яиц. И еще к чаю что-нибудь ! — Что «что-нибудь», Света? — Гирю, купи, Миша, ну, что ты ...

Юрий Власов. Жизнь — это движение! Часть 2

Автор: Руслан Дудник
Дата: 18.06.2015
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
Юрий Власов фото
Начало ЗДЕСЬ. Все тысячелетия под работу мысли закладывалась работа мышц. И сейчас человек беспомощен без работы мышц. Жизнь в нем сразу заглохнет, коли замрут мышцы. Да и недурно помнить, что сердце — наше удивительное сердце — мускул! Кстати, если ...

Юрий Власов. Жизнь — это движение! Часть 1

Автор: Руслан Дудник
Дата: 18.06.2015
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
Юрий Власов человек-легенда
Юрий Власов уникальный человек. И дело не только в его рекордах, не в том, что он считался самым сильным человеком планеты, не в том, что был кумиром Арнольда Шварценеггера, но и в том, что он очень глубоко изучил тренировочный ...

Полезные начинания следует поощрять

Автор: Руслан Дудник
Дата: 07.05.2015
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
Руслан Дудник
Сегодня хочу поделиться с вами одним интересным приемом, который позволяет мотивировать себя в достижении какой-то цели. Разберу это на примере снижения процента жира в теле перед летом. Мы используем его в своем кругу, так как некоторые занимаются просто в ...

Снимите розовые очки

Автор: Руслан Дудник
Дата: 10.05.2014
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
рукопашная схватка
А вы знаете, что настоящая рукопашная схватка длится десятки секунд? Это в худшем случае, в лучшем — просто секунды. Часто вспоминаю своего первого тренера по рукопашному бою. Военный офицер, который использовал очень скоротечный метод ведения боя. Никаких красивых приемов, никаких подготовительных ...

Как Василий получил свою первую медаль в начале войны

Автор: Руслан Дудник
Дата: 09.05.2014
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
удары рукой по мешку
Война застала Василия в 30-летнем возрасте. Здоровый и крепкий мужчина, идеально управляющий многими видами транспорта (работал инструктором по автовождению), увлекающийся боксом, гиревыми упражнениями и бегом на короткие дистанции, естественно, не ждал повестки, а пошел на фронт добровольно. О своих ...

Победители получают дневник тренировок

Автор: Руслан Дудник
Дата: 22.04.2014
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
награждение победителей
Начнем с ответа на вопрос, заданный в прошлом посте. Чтобы не пропустить новый конкурс можете просто подписаться на новости блога (форма подписки в конце поста). Также отмечу, что писать ответы лучше на сайте, а не присылать мне на почту, ...

Чем полиция похожа на фитнес

Автор: Руслан Дудник
Дата: 17.04.2014
Рубрика: МОТИВАЦИЯ
Мужчина с оружием на диване
Оружие опера и оружие фитнесиста Когда в 2001 году я пришел на службу в милицию, то начальник нашего оперского отдела спросил меня: — Что является главным оружием опера? — Табельный ПМ, — сказал я. — Шариковая ручка, — по дзэнски молвил ...