С каждым новым тренингом, проведенным за эти годы, я стремлюсь сделать путь к достижению хорошей физической формы в любых условиях более удобным для нашей психики и более спокойным для нашего тела.

Данный проект основан по принципу "Искусства маленьких шагов" - на протяжении 18 недель вы получаете небольшие по длительности аудио и видео-подкасты, в которых разбираются самые разнообразные вопросы, касающиеся регулировки питания, фитнеса, упражнений и т.д.

Практика показала, что "Искусство маленьких шагов" работает и в области ЗОЖ, позволяя внедрять в свою жизнь множество полезных привычек. Причем делая это без какого-либо насилия над своей психикой и телом.

  20, 30, 40, 50 лет...  

  Женщины 20, 30, 40, 50 лет В США и Австралии сейчас проводится много исследований о влиянии фитнеса, здорового питания, восстановительных процедур на тело современного человека.

Например, в одном из исследований было выявлено , что на заметную трансформацию телосложения, как у мужчин, так и у женщин, нужны разные сроки для людей разного возраста:

  • для 20-летних - не менее 2 месяцев
  • для 30-летних - не менее 3 месяцев
  • для 40-летних - не менее 5 месяцев !!!

Мужчины 20, 30, 40, 50 лет Поэтому очень важно понимать, что не стоит форсировать события и стремиться за один месяц сделать невозможное. Но за 3-4-5 месяцев можно добиться очень значительных изменений в своем телосложении.

Поэтому я и задумал такой длительный проект, чтобы каждый смог достичь наилучших результатов в приобретении отличной физической формы. А мой опыт и поддержка в течение 2-х лет будут вам помогать в этом!  

  Кому подойдет?  

Категория № 1. Самым занятым людям

Я взял самый сложный случай и представил, что у вас сложная, напряженная и ненормированная работа.бизнес-леди

Вам не нужны теоретические разглагольствования, на это нет времени. Вам нужны только ПРАКТИЧЕСКИЕ рекомендации и МОТИВАЦИОННЫЕ примеры.

Согласны?

Категория № 2. Самым ленивым людям

ленивый медведьДавным-давно Антуан де Сент-Экзюпери написал небольшую молитву "Искусство маленьких шагов". Мне понравилась не только суть, но и сама идея маленьких шагов.

И именно маленькие шаги я заложил в сам проект. Конечно, в контексте нашей темы.

Я хочу сделать так, чтобы даже самый ленивый человек на проекте, прослушав задание, смог комфортно и в короткий срок внедрить его в свою жизнь, потому что оно НЕБОЛЬШОЕ и НЕСЛОЖНОЕ!

Но именно за счет регулярности выполнения таких небольших заданий и будет возникать общий тренировочный эффект! 

  • Сначала психика будет в легком недоумении от того, что не нужно куда-то спешить 
  • Потом она расслабиться от внедрения привычек без лишнего дискомфорта
  • А примерно через месяц душа начнет радоваться первым заметным результатам

Категория № 3. Самым разочаровавшимся людям

разочарование Мэл ГибсонПроект рассчитан на всех людей, которые много раз начинали, и много раз бросали. Сейчас это будет сделать сложнее, так как вам будет интересно, какой шаг будет следующим, и какие результаты он принесет.

Так как я сам раньше не встречал подобных проектов, то, надеюсь, что он станет именно той возможностью, которой вам так не хватало, чтобы не бросать полезные начинания.

Категория № 4. Самым нетренированным людямновичок в тренажерном зале

Уровень вашей подготовки неважен ВООБЩЕ! Можно начинать хоть с нуля. В любом случае после окончания проекта вы станете лучше, сильнее,стройнее, чем были в начале.

"Искусство маленьких шагов" поможет медленно, но верно поднимать уровень вашей физической подготовки, снижать процент жира в теле, формировать красивую и стройную фигуру в любых условиях.

В ЛЮБЫХ УСЛОВИЯХ !!!

Категория № 5. Активно настроенным людям

скалолаз висит на стопах

Это экспериментальный дополнительный бонус, который подойдет тем людям, которые хотят заняться такими видами спорта, как единоборства, скалолазание, игровые виды спорта и т.п.

Данной категории участников важно не только увеличивать показатели силы, выносливости, гибкости, ловкости и быстроты, но и подготавливать связки, сухожилия и суставы к более экстремальным нагрузкам, которые ожидают вас в подобных видах спорта. 

Такая подготовка просто необходима, тем более, что, когда вы придете в выбранную вами секцию, то сможете сосредоточиться только на технической стороне - освоении боевой техники единоборства, техники скалолазания, техники футбола и т.д.

Дело в том, что именно низкий уровень ОФП является основной проблемой, по которой многие люди бросают тренировки в подобных секциях. И именно эту проблему мы устраним, причем в домашних условиях!

  Отзывы участников  

 

мужчина атлет

  Программа. Часть 1  

Уин1 Уин2 Уин3 Уин4Уин5 Уин6 Уин7Если вы думаете, что это всё, то вы ошибаетесь. Программа получилась очень насыщенной! :)

Итак, вы спокойно продвигаясь вперед шаг за шагом, день за днем, доходите до поста 13.65, в котором заполняете небольшой чек-лист.

Чек-лист составлен таким образом, что ваши результаты, которые вы выявили благодаря вопросам из второй части находятся в тесной причинно-следственной связи с вашими ответами из первой части чек-листа.

Это поможет вам не только поразмышлять над самим процессом собственной трансформации, но и при необходимости выявить какие-то моменты, которые требует корректировки в дальнейшем пути. Я буду рядом, поэтому всегда можно будет воспользоваться моей помощью.

И дальше вас ждет бесплатный доступ к части 2 проекта "УИНЧЕСТЕР", а это еще примерно такой же объем материала! Как вы помните, один из самых важных принципов, на котором построен проект - это "Искусство маленьких шагов", что позволяет вам за эти 5 месяцев...

... ВНЕДРИТЬ СТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК В СВОЮ ЖИЗНЬ, СКОЛЬКО ВАМ НЕ УДАВАЛОСЬ ВНЕДРИТЬ ЗА ВСЕ ПРЕДШЕСТВУЮЩИЕ ГОДЫ.

  ПОЛУЧЕНИЕ ДОСТУПА  

Стоимость участия в проекте

15 600 рублей

 

1 год поддержки от меня лично по всем темам проекта
Действуйте! С уважением, Руслан Дудник! Доступ Задать вопрос в службу поддержки

© 2011-2017 OstrovRusa.ru | ЗОЖ, тренировки, гимнастика 

Цена:
Описание:
Заполните форму