СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Проект «СИБИРСКИЙ ТУРНИК — 2017»

Дата: 03.01.2017

Сибирский Турник эксперимент

Проект "СИБИРСКИЙ ТУРНИК — 2017" посвящен именно подтягиваниям на турнике.

Умение подтягиваться красиво, технично и много, ощущать силу рук, дает очень большие возможности не только для освоения других умений, но и приносит массу преимуществ в обычной жизни.

Для тех, кто это понимает, больше ничего говорить и не нужно, поэтому перехожу сразу к организационным моментам 🙂

Чего можно ожидать
от методики «Сибирский Турник»

Я предполагаю, что если вы сейчас подтягиваетесь 1-2 раза, то сможете сделать 7-10 таких подтягиваний, в такой крутой и идеальной технике, в какой раньше никогда не подтягивались.

Если подтягиваетесь 0 раз, то сделаете свои первые подтягивания в свободном висе.

Технично выполненные подтягивания — это не только полезно для наших мышц, суставов и связок, но и просто красиво. Согласитесь, что на том же ютюбе приятнее смотреть на человека, который подтягивается технично, чем на того, кто дергается, лишь бы сделать еще одно повторение.

Заранее скажу, что прогресс по методике «Сибирский Турник» идет медленнее по сравнению с другими методиками. Так что если вы торопыжка, то лучше притормозите или ищите другие методики.

Но есть ли такие методики, по которым можно успешно тренироваться всю жизнь?

Я буду постоянно повторять, что удовольствие от самого ПРОЦЕССА регулярных подтягиваний никогда не сравнится с удовольствием от какого-то числа подтягиваний.

Сразу этого не понять, но если подтягиваться долго, много и регулярно, то... данный тезис уже доказывать не придется.

Хочу отметить самые важные моменты, которые лежат в основе методики «Сибирский Турник» и отличают ее от других:

  1. Прогресс в подтягиваниях по методике «Сибирский Турник» может идти очень долго. Я не знаю, насколько долго, так как окончательных результатов о том, когда прогресс останавливается, я пока не получал. Важно, что прогресс может длится долго, а это дорогого стоит
  2. Все принципы методики также заточены под то, чтобы не допустить перетренированности, болей в связках и травм, что часто происходит при агрессивных вариантах подтягивания
  3. Если вы пользуетесь методикой длительное время, то вы ПОЛЮБИТЕ подтягивания и будете кайфовать от самого процесса подтягиваний. Подробнее в подкастах

Кого мне интересно видеть на проекте?

  • Таких же людей, как я. Чтобы энергия и желание подтягиваться из глаз и ушей валила 🙂
  • Чтобы вопрос, где найти турник или что-то для подтягиваний — не был вообще вопросом

Примерно раз в 1-2 месяца мы подводим промежуточные итоги, обсуждая прогресс и что ему способствовало. Вот эти причины, которые ему способствовали — очень важны. Мы их не из головы придумывать будет, а брать из собственного практического опыта.

Не думайте, что каждый день у вас будет желание подтягиваться. Все равно придется себя, пусть и немного, но выдавливать из зоны комфорта. Нужно разминаться, в конце-концов, нужно подтягиваться регулярно.

Но хорошая новость в том, что через 5-7 минут после начала тренировки лень пропадает и возникает желание вновь и вновь испытывать силу своих мышц.

Любовь к подтягиваниям, в отличие от любви к человеку, не рождается сразу, она ВОСПИТЫВАЕТСЯ.

Чтобы получать удовольствие от какого-то физического упражнения, нужно делать его достаточно долго. С грамотным подходом и прилагая определенные усилия, не только физические, но и ментальные, можно научиться получать удовольствие от процесса тренировок.

Причем так, что в какой-то момент результат станет неважен, даже не будет желания подсчитывать количество подтягиваний, хотя оно будет очень высоким.

Если вы до сюда дочитали и мотивация только усилилась, отлично, значит, вам будет интересно участвовать в этом проекте.

ДОСТУП К ПРОЕКТУ

Вы получаете доступ ко всей программе проекта, участвуете в нашем общении, а вот промежуточные видео раз в месяц можете публиковать, можете — нет, это на ваше усмотрение. Можете просто учиться подтягиваться и весело проводить время в нашем сообществе.

Сама методика рассчитана примерно на 4-5 месяцев тренировок, чтобы освоить базовые основы. Этого достаточно, чтобы освоить подтягивания на очень высоком техническом уровне.

После оплаты участия напишите мне в личку на фейсбуке, чтобы я добавил вас в группу поддержки.