СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Сибирский воркаут 4.0 — судьи

Дата: 25.09.2014

Всем привет! Наверное, термин «судьи» звучит слишком строго, но не будем зацикливаться на мелочах 🙂 Итак, сегодня я знакомлю вас с людьми, которые имеют прямое отношение к блоггингу и занятиям в области ЗОЖ, фитнеса и похожих тем. В конце проекта они выскажут свое мнение об успехах участников. Итак, знакомьтесь (хотя все и так уже знакомы :))

Бобкова Елена фитнес

Бобкова Елена, 38 лет, Сидней, Австралия

Сайт — meet2fit.com.au

В далеком прошлом — юрист. Около года назад еще работала фитнес тренером с реабилитационной направленностью и мануальным терапевтом. Сейчас только учусь, больше ни на что времени нет (Руслан не даст соврать — на связь не выхожу ни с кем вообще 🙂

Специализация, на которую я учусь можно назвать “физиотерапия”, но на русский такой перевод будет не совсем правильный. Скорее, то, чем я буду заниматься это нечто среднее между травматологом и реабилитологом в русскоязычном понимании. И, да — электрофорезом тут не лечат 🙂 По крайней мере, физиотерапевты 🙂

Зато к моей будущей деятельности будут относиться такие сферы реабилитации, как, например: полноценный тренировочный процесс для человека только что перенесшего инфаркт или имеющего инсулинозависимый диабет, или восстановить полную физическую спортивную форму после операции на коленном суставе. В основном, такие врачи должны заниматься профилактическими и превентивными тренировочными программами, но кто же ходит к врачу “пока еще все хорошо” 🙂

А вот статистические исследования показывают, что грамотные занятия спортом, контроль питания могут предотвратить огромное количество заболеваний, даже при наследственной генетической склонности к ним. Главное, начать. И чем раньше, тем лучше.

А поскольку мотивация — это самый сложный фактор во всем в этом, я бы очень рекомендовала всем начать с "виртуальной групповой терапии” борьбы с неспортивным образом жизни.

Самый успешный такой групповой проект по результатам участников и информационному сопровождению — это ежегодные инициативы Руслана. Сейчас это — "Сибирский воркаут 4.0”. Это как если бы вы внезапно нашли тренера, который будет приходить к вам домой и рассказывать, как лучше построить тренировку, но не только!

А еще и сотни единомышленников, которые будут делать то же, что и вы, подгоняя, мотивируя, поддерживая вас! По-моему, это идеальный способ начать или продолжить укреплять свои собственные фитнес-привычки. А может быть еще и выступить ролевой моделью для своих близких и дальних родственников и детей.

Мария Ларина фитнес

Ларина Мария, 33 года, Москва, Россия

Сайт — Girevichka.ru
Фитнес-тренер (International Sports Sciences Association) и сертифицированный консультант по питанию (American Fitness Professionals and Associates). Главное направление профессионального развития сейчас – гиревой фитнес. Тренирую людей, веду семинары для любителей и профессионалов в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). В этом году вышла моя книга о гиревом фитнесе, первая в России. Веду блог в ЖЖ и пропагандирую гири на своём сайте.

Сибирский воркаут – это огромная мотивация не только для участников, но и для судей. Как представлю, что сотни, а то и тысячи человек берут в руки гири и одновременно делают свинги – душа радуется!

Марина Ионаускайте

Ионаускайте Марина, 32 года, Усть-Илимск, Иркутская область

Фейсбук - facebook.com/mjonaus

Я не тренер и не инструктор. Я просто занимаюсь тем, что мне нравится, пробую и испытываю на себе разные приемы и тренинги и пишу о своем опыте. Еще я веду блог на просторах ЖЖ, там как раз о фитнесе, о фотографии, путешествиях – последние два пункта тоже мои увлечения 🙂

В 2014 году я вновь принимаю участие в проекте Руслана в качестве судьи, что, безусловно, очень лестно и приятно для меня. А смотреть и оценивать результаты участников еще приятнее – когда человек хочет, он может свернуть горы!

Стояновская Ирина коучинг

Стояновская Ирина, 33 года, Москва, Россия

Сайт — http://lifecoach.su
ФБ - facebook.com/irina.stoyanovskaya

Сертифицированный коуч, тренер, мастер по раскрытию внутреннего потенциала людей, автор проекта “Свобода быть собой”.  Я живу по-настоящему полной жизнью, включая в нее все то, что по-настоящему мне важно: семью, любимую работу, творчество, спорт, путешествия, личностное и духовное развитие. Мне очень нравится вдохновлять людей на позитивные изменения в своей жизни не только в коучинге и на тренингах, но и, прежде всего, своим собственным примером.

Участие в “Сибирском воркауте” – это ценная возможность поддержать в развитии людей, которые сделали выбор — быть авторами своей жизни. Участвую в воркауте уже третий раз и благодарна Руслану за новое приглашение.

Федорова Анастасия фитнес

Федорова Анастасия, 31 год, Москва, Россия

Блог - http://nastarenok.livejournal.com
История - ostrovrusa.ru/fedorova-anastasiya

Фитнес- и зож-маньяк, помешанный на активности, правильном питании, йоге и танцах. Я делаю свою окружающую действительность такой, как этого хочется мне. Жить в гармонии с собой и своим телом – мой приоритет, что очень положительно сказывается и на семейной, и на профессиональной составляющих моей жизни.

«Сибирский воркаут 4.0» — большинство из нас мало могут повлиять на политику, искусство или, скажем, экологическую обстановку. А вот привести в порядок свою жизнь в состоянии каждый, и для этого не нужно ничего глобального — всего лишь начать с себя, со своего здоровья и физической формы и «Сибирский Воркаут» для этого – та самая волшебная таблетка.

Татьяна Конак фитнес

Татьяна Конак, 34 года, Литтл Рок, США

ФБ - facebook.com/kotankins
История - ostrovrusa.ru/konak-tatyana

Профессионально спортом никогда не занималась, зато постоянно чем-нибудь увлекалась. В разное время занималась бегом, спортивным ориентированием, силовыми тренировками. Участвовала в первых трех воркаутах. Люблю жизнь! 🙂

Котельникова Анастасия фитнес

Анастасия Котельникова, 29 лет, Хьюстон, США

Блог - nutrunner-diet.livejournal.com

Жена, домохозяйка, собачница, геймер. Темное прошлое — 5 лет на юрфаке. Светлое прошлое — 1.5 года ипотечного андеррайтинга. В 2008г уехала за мужем в Сибирь в командировку на Дикий Дикий Запад. В 2012г командировка перестала быть командировкой. Но мы не виноваты. Оно само 🙂

Руслан снова обещает волшебство! Много сибирского волшебства !!! И как раз к 1 января 2015 года, если начать 29 сентября 2014:)

По опыту прошлых лет — Руслан знает толк в волшебствах 🙂 А так как я снова приглашена в качестве независимого судьи — это еще один показатель того, что волшебству быть! Вы ж знаете, я абы чем не интересуюсь...у меня все валшебна и ВНИЗАПНА! 😉

Кудерова Юлия фитнес

Кудерова Юлия, 28 лет, Санкт-Петербург, Россия

Сайт - zozhnik.ru

Я активно пропагандирую здоровый образ жизни, и у меня это отлично получается. По образованию я журналист, так же у меня есть диплом инструктора тренажёрного зала. Осенью 2013 года я и мой муж Максим начали делать сайт о здоровом образе жизни zozhnik.ru. Делаем мы его пока в два своих талантливых лица, но мы товарищи амбициозные и уверены, что Зожник ждёт светлое будущее.

Audentes fortuna iuvat! Удача благоволит смелым

Белов Алекс1

Алекс Белов, 56 лет Атланта, США

ФБ - facebook.com/belovtt
История - ostrovrusa.ru/belov-aleks-1
История 2 - ostrovrusa.ru/belov-aleks-2

Инженер-программист, тренируюсь последние лет 40 регулярно, имею привычку проверять все принципы тренировок на себе, на своих близких. В редкое свободное время фотографирую, вроде получается. Тренирую «взрослую» часть населения Атланты, тех, «кому за...» и кто перестал в себя верить. Прошёл почти все тренинги Руслана, поэтому знаю об их эфективности из своего опыта.

Мы не дадим вам чудесную пилюлю и не откроем секретов Российского Спезназа.
Мы не научим вас терять вес, жир... вообще отучим терять, но научим приобретать — полезные привычки, идеальную физическую форму, привычку питаться правильно.

Руслан Дудник фитнес

Руслан Дудник, 38 лет, Иркутск, Россия

Блог — OstrovRusa.ru

Если вы хотите начать менять себя и свою жизнь в сторону развития, то лучше и проще всего начинать именно с физического тела. Пройдя «Сибирский Воркаут» можно почувствовать и ощутить позитивные изменения во внешнем виде, в увеличении функциональных возможностей, в улучшении здоровья и вашей энергии. А после этого «почему-то» хочется начать улучшать и другие свои жизненные сферы 🙂

Легкого старта всем! С уважением, Руслан Дудник!