Сибирский Воркаут 4.0 – результаты опроса. Часть 2

Всем привет! Заключительная часть результатов опроса. Начало ЗДЕСЬ. В последних трех вопросах я предложил вам ответить текстом, а не просто расставляя чек-боксы. Давайте посмотрим, что получилось. Некоторые из вас писали, что опросы можно не проводить, делай, как знаешь 🙂 Спасибо за доверие, но делая такие опросы, все равно получается лучше узнать вас, что вам больше необходимо.

Я не ставлю глобальных задач популяризировать тот же “Сибирский воркаут” в огромных масштабах. А что мне делать с такими масштабами, тут хотя бы с имеющимися справится 🙂 Зато получается общаться с интересными людьми через свой блог!

Кстати, надо будет в этом году на “Сибирском воркауте” снова сделать несколько экшен-дней. Помните в прошлом году классно позажигали? Некоторые из вас впервые в жизни сделали по 50-100 подтягиваний в день и с удивлением обнаружили, что границы ваших возможностей находятся немного дальше, чем вы ожидали 🙂

Это невероятное чувство, когда закончил свои подтягивания и приседания, а тело в недоумении, то ли радоваться, что ты смог, то ли удивляться, на что ты еще способен 🙂

Вопрос 12

Я задаю такие вопросы, так как глаз иногда тоже замыливается и взгляд со стороны очень важен. Поэтому спасибо за ваши ответы, которые мотивируют делать новые проекты и подсказывают, на что еще стоит обратить внимание. Мы всей командой посмотрели, точно не зря трудимся 🙂

Почему вы решили пройти именно “Сибирский Воркаут 4.0”?  Вот такие ответы поступили. Цифра показывает количество одинаковых ответов. Кстати, некоторые ответы довольно прикольные и с юмором

• доступность, простота, эффективность
• думающая и взрослая аудитория
• стиль работы Руслана
• доверие к проектам
• мотивация
• отличная команда судей
• особо не искал, первое попавшееся
• бесплатность и доброжелательность
• опыт старых стодневных воркаутов
• отзывы о тренингах
• результаты участников
• обратная связь и поддержка организатора
• дружеская атмосфера
• максимальный результат при малых затратах времени
• большое сообщество единомышленников
• слово Сибирь подкупает
• есть СИСТЕМА, логичность
• юмор
• потому что я прошла предворкаут, FBodyRus
• подходит мужчинам и женщинам
• а есть аналогичные предложения? 🙂
• офигел от результативности версии 3.0.
• пришел за другом
• давно слежу за проектом островруса
• 4-й год по привычке 🙂
• я уже проходила 2 предыдущих воркаута. Даже в голову не приходит искать что-то другое, когда есть такое предложение
• близки принципы
• просто первое, что попалось на русском языке
• атмосфера
• много ценной информации
• отзывы от подруг
• массовость
• поддержка друзей и единомышленников
• комфортность в выборе места и времени
• важно, что заниматься нужно каждый день-так легче чем пару раз в неделю
• доверие автору
• пробовал сворованный воркаут, вернулся к профессионалам
• родила после прошлого воркаута (всего 12 таких ответов – ???! В чем связь, не знаю – прим. Р.Д. :))
• каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню, а я 4й год буду заканчивать воркаут
• высокий процент доверия организаторам
• нет гламура от фитнеса
• много положительных отзывов участников тренингов
• упражнения всегда на первый взгляд не сложные, но результат отличный
• ничего не навязывается, занимаешься в своем ритме и темпе
• очень нравится постепенность нагрузки

Вопрос 13

Кого вы хотели бы видеть на проекте в качестве авторов и судей? Были откровенно веселые ответы, нам с Мариной понравилось быть на одной строчке с Михаилом Пореченковым 🙂 Тем не менее в список я не включил тех, кто набрал менее 3 голосов и актеров, которые вы упомянули 🙂

• все авторы прошлого тренинга нравятся
• Елену Бобкова
• Руслана Дудника
• Марию Ларину
• Марину Ионаускайте
• Ирину Стояновскую
• Юлию Клименко
• кого предложит автор. Ранее подобное объединение приносило реальную пользу
• Зину Руденко
• Дениса Семенихина
• Сергея Бадюка
• Дмитрия Яшанькина

Вопрос 14

Ваши пожелания, идеи, предложения, вопросы, претензии автору. Чтобы оценить насколько мы все разные, взгляните на несколько ответов 🙂  На самом деле на 14 вопрос ответили более 400 человек. Спасибо большое за позитивные пожелания, я их все прочел!

• Побольше реабилитационых упражнений
• Поменьше оздоровления, побольше хардкора
• Исключить всякие эспандеры
• Руслан, побольше бы упражнений с эспандером
• Претензий нет
• Претензии будут позже 🙂
• Больше упражнений для новичков
• Больше упражнений для продвинутых
• Лучше пусть тренинг останется бесплатным
• Лучше делать взнос, чтобы люди серьезнее относились к тренировкам
• Хочу, чтобы были отчеты
• Пожалуйста, только не надо отчетов
• Рассмотрите разные диеты
• Давайте только КБЖУ
• У меня болит то-то и то-то, как мне заниматься
• Руслан, у кого ограничения по здоровью, отправляй всех к врачу
• Как врач, рекомендую сделать предупреждение об обязательном осмотре
• Хотелось бы увидеть упражнения на пресс
• И побольше на попу
• Побольше упражнений для рук
• Включите упражнения на шею
• Включите ударную технику в воркаут
• Научите, пожалуйста, ходить на руках
• Может быть сделать онлайн-дневник?
• Только давайте без дневников
• Уделить внимание особенностям тренировок для женщин
• Не забудь про мужиков, кому за 40
• А сделайте воркаут для детей
• Желаю тебе не сойти с ума, проверяя отчеты будущих воркаутников 🙂
• А вы будете корректировать технику участников?
• А вы посмотрите мой дневник питания?
• Лень считать КБЖУ, сделайте мне отдельное меню
• Больше внимания тем, кто занимается дома
• А также диете на наших отечественных продуктах для жителей Сибири
• Руслан Дудник, ты когда отдыхать успеваешь??? 🙂

Получил необычное пожелание.

Руслан, никогда не думал, что скажу это менту, но желаю удачи. Видел, как на первом воркауте, парень выкладывал видео упражнений прямо из СИЗО. Так получилось, что и меня не миновала сия чаша. 3-ю версию делал в СИЗО, а нынешний воркаут буду продолжать в колонии.

Привлек уже несколько человек, спорт помогает нам оставаться крепкими и телом и духом. Передаю пожелание от всех нас – если получится, сделай акцент на упражнениях со своим весом тела. В Америке сейчас развивают систему “Тюремный тренинг”, но… если попробуешь воркаут адаптировать к нашим условиям, мы не забудем 🙂

Так как лично не могу ответить, то напишу пару слов через блог. Спасибо за искренние слова. Да, я слышал про систему Пола Уэйда, но, честно скажу, не читал еще книги о ней. Думаю, что версия “Сибирского Воркаута”, в которой используется свой вес вполне применима в условиях, в которых вы оказались. В любом случае во время тренинга, по возможности, я буду показывать использование подручных предметов.

На сегодня все! Удачных тренировок!
С уважением, Руслан Дудник!

(Пока оценок нет)

Загрузка...