СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Сибирский Воркаут 4.0 — результаты опроса. Часть 2

Дата: 04.09.2014

кот сибирский воркаут

Всем привет! Заключительная часть результатов опроса. Начало ЗДЕСЬ. В последних трех вопросах я предложил вам ответить текстом, а не просто расставляя чек-боксы. Давайте посмотрим, что получилось. Некоторые из вас писали, что опросы можно не проводить, делай, как знаешь 🙂 Спасибо за доверие, но делая такие опросы, все равно получается лучше узнать вас, что вам больше необходимо.

Я не ставлю глобальных задач популяризировать тот же «Сибирский воркаут» в огромных масштабах. А что мне делать с такими масштабами, тут хотя бы с имеющимися справится 🙂 Зато получается общаться с интересными людьми через свой блог!

Кстати, надо будет в этом году на «Сибирском воркауте» снова сделать несколько экшен-дней. Помните в прошлом году классно позажигали? Некоторые из вас впервые в жизни сделали по 50-100 подтягиваний в день и с удивлением обнаружили, что границы ваших возможностей находятся немного дальше, чем вы ожидали 🙂

Это невероятное чувство, когда закончил свои подтягивания и приседания, а тело в недоумении, то ли радоваться, что ты смог, то ли удивляться, на что ты еще способен 🙂

Вопрос 12

Я задаю такие вопросы, так как глаз иногда тоже замыливается и взгляд со стороны очень важен. Поэтому спасибо за ваши ответы, которые мотивируют делать новые проекты и подсказывают, на что еще стоит обратить внимание. Мы всей командой посмотрели, точно не зря трудимся 🙂

Почему вы решили пройти именно «Сибирский Воркаут 4.0»?  Вот такие ответы поступили. Цифра показывает количество одинаковых ответов. Кстати, некоторые ответы довольно прикольные и с юмором

  • доступность, простота, эффективность
  • думающая и взрослая аудитория
  • стиль работы Руслана
  • доверие к проектам
  • мотивация
  • отличная команда судей
  • особо не искал, первое попавшееся
  • бесплатность и доброжелательность
  • опыт старых стодневных воркаутов
  • отзывы о тренингах
  • результаты участников
  • обратная связь и поддержка организатора
  • дружеская атмосфера
  • максимальный результат при малых затратах времени
  • большое сообщество единомышленников
  • слово Сибирь подкупает
  • есть СИСТЕМА, логичность
  • юмор
  • потому что я прошла предворкаут, FBodyRus
  • подходит мужчинам и женщинам
  • а есть аналогичные предложения? 🙂
  • офигел от результативности версии 3.0.
  • пришел за другом
  • давно слежу за проектом островруса
  • 4-й год по привычке 🙂
  • я уже проходила 2 предыдущих воркаута. Даже в голову не приходит искать что-то другое, когда есть такое предложение
  • близки принципы
  • просто первое, что попалось на русском языке
  • атмосфера
  • много ценной информации
  • отзывы от подруг
  • массовость
  • поддержка друзей и единомышленников
  • комфортность в выборе места и времени
  • важно, что заниматься нужно каждый день-так легче чем пару раз в неделю
  • доверие автору
  • пробовал сворованный воркаут, вернулся к профессионалам
  • родила после прошлого воркаута (всего 12 таких ответов — ???! В чем связь, не знаю — прим. Р.Д. :))
  • каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню, а я 4й год буду заканчивать воркаут
  • высокий процент доверия организаторам
  • нет гламура от фитнеса
  • много положительных отзывов участников тренингов
  • упражнения всегда на первый взгляд не сложные, но результат отличный
  • ничего не навязывается, занимаешься в своем ритме и темпе
  • очень нравится постепенность нагрузки

Вопрос 13

Кого вы хотели бы видеть на проекте в качестве авторов и судей? Были откровенно веселые ответы, нам с Мариной понравилось быть на одной строчке с Михаилом Пореченковым 🙂 Тем не менее в список я не включил тех, кто набрал менее 3 голосов и актеров, которые вы упомянули 🙂

опрос сибирский воркаут

  • все авторы прошлого тренинга нравятся
  • Елену Бобкова
  • Руслана Дудника
  • Марию Ларину
  • Марину Ионаускайте
  • Ирину Стояновскую
  • Юлию Клименко
  • Дмитрича
  • кого предложит автор. Ранее подобное объединение приносило реальную пользу
  • Зину Руденко
  • Дениса Борисова
  • Дениса Семенихина
  • Сергея Бадюка
  • Дмитрия Яшанькина
  • Дмитрия Смирнова

Вопрос 14

Ваши пожелания, идеи, предложения, вопросы, претензии автору. Чтобы оценить насколько мы все разные, взгляните на несколько ответов 🙂  На самом деле на 14 вопрос ответили более 400 человек. Спасибо большое за позитивные пожелания, я их все прочел!

  • Побольше реабилитационых упражнений
  • Поменьше оздоровления, побольше хардкора
  • Исключить всякие эспандеры
  • Руслан, побольше бы упражнений с эспандером
  • Претензий нет
  • Претензии будут позже 🙂
  • Больше упражнений для новичков
  • Больше упражнений для продвинутых
  • Лучше пусть тренинг останется бесплатным
  • Лучше делать взнос, чтобы люди серьезнее относились к тренировкам
  • Хочу, чтобы были отчеты
  • Пожалуйста, только не надо отчетов
  • Рассмотрите разные диеты
  • Давайте только КБЖУ
  • У меня болит то-то и то-то, как мне заниматься
  • Руслан, у кого ограничения по здоровью, отправляй всех к врачу
  • Как врач, рекомендую сделать предупреждение об обязательном осмотре
  • Хотелось бы увидеть упражнения на пресс
  • И побольше на попу
  • Побольше упражнений для рук
  • Включите упражнения на шею
  • Включите ударную технику в воркаут
  • Научите, пожалуйста, ходить на руках
  • Может быть сделать онлайн-дневник?
  • Только давайте без дневников
  • Уделить внимание особенностям тренировок для женщин
  • Не забудь про мужиков, кому за 40
  • А сделайте воркаут для детей
  • Желаю тебе не сойти с ума, проверяя отчеты будущих воркаутников 🙂
  • А вы будете корректировать технику участников?
  • А вы посмотрите мой дневник питания?
  • Лень считать КБЖУ, сделайте мне отдельное меню
  • Больше внимания тем, кто занимается дома
  • А также диете на наших отечественных продуктах для жителей Сибири
  • Руслан Дудник, ты когда отдыхать успеваешь??? 🙂

Получил необычное пожелание.

Руслан, никогда не думал, что скажу это менту, но желаю удачи. Видел, как на первом воркауте, парень выкладывал видео упражнений прямо из СИЗО. Так получилось, что и меня не миновала сия чаша. 3-ю версию делал в СИЗО, а нынешний воркаут буду продолжать в колонии.

Привлек уже несколько человек, спорт помогает нам оставаться крепкими и телом и духом. Передаю пожелание от всех нас — если получится, сделай акцент на упражнениях со своим весом тела. В Америке сейчас развивают систему «Тюремный тренинг», но... если попробуешь воркаут адаптировать к нашим условиям, мы не забудем 🙂

Так как лично не могу ответить, то напишу пару слов через блог. Спасибо за искренние слова. Да, я слышал про систему Пола Уэйда, но, честно скажу, не читал еще книги о ней. Думаю, что версия «Сибирского Воркаута», в которой используется свой вес вполне применима в условиях, в которых вы оказались. В любом случае во время тренинга, по возможности, я буду показывать использование подручных предметов.

На сегодня все! Удачных тренировок!
С уважением, Руслан Дудник!