СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Сибирский Турник. Подкаст 003

Дата: 10.02.2015
Рубрика: Подкасты

Франко Коломбо подтягивания на турнике
КАЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ !!! Поговорим об этом в новом подкасте "Сибирского Турника".

В выпуске № 03:

  • Качество подтягиваний важнее их количества
  • Два варианта отношения к тренировкам
  • ДЗ — вводим в «Дневник Подтягиваний» 2 новых принципа — начинаем подтягиваться с движения мышц спины (смотрите подробнее посты про технику подтягиваний) и стремимся при каждом подтягивании коснуться турника верхней частью грудной клетки, развернуть плечи и свести лопатки.

Прослушать онлайн или скачать:

Подписка на новые подкасты:

E-mail | iTunes | AndroidRSS | PodFM | FacebookВконтакте | #sibturnik

До следующих встреч! С уважением, Руслан Дудник!

Во времена Арнольда не халтурили с амплитудой движения. В этом ролике видно, как Франко Коломбо делает подтягивания. Быстро, но в идеальной технике!