СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Результаты опроса. Май 2015 года

Дата: 16.05.2015
Рубрика: Избранное

Уилл Смит Цитата

Предлагаю взглянуть на результаты опроса, который мы проводили вчера — 15 мая 2015 года. Для чего я вообще сделал опрос?

Во-первых, несмотря на то, что за несколько лет ведения блога я достаточно хорошо изучил своих читателей, познакомиться поближе никогда не помешает.

Во-вторых, так как я приближаюсь к определенному жизненному отрезку, то создал для себя дальнейшую стратегию жизненного развития, в которой есть место и новым проектам, и блогу, и бизнесу и, собственно говоря, самой жизни. И результаты опроса показали, что стратегию я выбрал правильно.

Но было бы несправедливо не поделиться результатами опроса с вами 🙂 Поэтому приступим. Где нужно, я прокомментирую вопросы и предложения, которые поступили в ходе опроса.

Часть 1. Статистическая

Участники опроса:

  • Женщины — 65%
  • Мужчины — 35%

Возраст:

  • 15-25 лет - 4%
  • 26-35 лет - 40%
  • 36-45 лет - 45%
  • 46-55 лет — 9%
  • 56-66 лет — 2%

Страны проживания:

  • Россия - 73%
  • Европа — 10%
  • США — 3%
  • Азия — 2%
  • Другие — 12%

Первый визит на OstrovRusa.ru:

  • 2011 год — 7%
  • 2012 год - 21%
  • 2013 год - 28%
  • 2014 год - 30%
  • 2015 год - 14%

Если подвести итог статистической части — то прекрасная половина моей аудитории составляет большую часть, также больше всего читателей в возрасте 26-45 лет, проживают в России, посещают блог более 2-3 лет.

Часть 2. ЗОЖ-клуб FBR

Когда я создавал клуб FBR, то сразу же сделал в нем разделы, которые планирую развивать постоянно. В принципе, по списку разделов можно понять и список моих основных интересов в сфере ЗОЖ. Не думаю, что в ближайшее время я буду добавлять новые разделы.

Итак, я спросил, какие разделы вам интересны больше всего. Предлагаю взглянуть на скриншоты. Первый скрин показывает ваши интересы, отображенные в визуальном графике. Как видим, самой актуальной темой на сегодня является организация тренировок в домашних условиях.

И тех, кто проголосовал за этот вариант, я прекрасно понимаю. Многим в юности нравилось тренироваться в компании, да и повседневная жизнь способствовала этому. Но с возрастом мы предпочитаем тренироваться дома и причин для этого много. Перечислять их нет смысла, так как они и так на поверхности.

опрос OstrovRusa

Как вы помните, в данном вопросе можно было голосовать, выбирая несколько пунктов, и я очень рад, что большинство читателей, выбрали комплексный подход к своему здоровью.

То есть сейчас многие из нас понимают, что самым лучшим вариантом для улучшения себя и своих близких будет тот вариант ЗОЖ, при котором мы понемногу уделяем внимание каждой теме:

  • нашей мышечной системе с помощью силовых тренировок
  • сердечно-сосудистой системе с помощью кардио
  • нашим суставам для увеличения амплитуды движения с помощью развитию гибкости
  • о важности регулировки питания понимают все...

Однако, многих уже достала постоянная спекуляция на самой распространенной теме нашего века — ожирении. Уникальные диеты, уникальные продукты и пр. Не знаю, кто сказал, но сказал верно: «Диеты, которые имеют название, не работают».

Я знаю только один инструмент, который работает — это учет КБЖУ. У него нет названия, у него нет автора, так как над этим инструментом работали целые институты и до сих пор проводятся различные исследования.

И пока кто-то перебирает диеты, другие люди добиваются своих целей именно с помощью регулировки КБЖУ.

Например, спортсмены, выступающие на соревнованиях в разных видах фитнеса, где требуется демонстрация стройного тела, массово используют именно регулировку КБЖУ.

Если бы были эффективные диеты, которые позволяют очень точно просчитывать количество макро (белков, жиров и углеводов) и микронутриентов (витаминов и минеральных веществ), необходимых для изменения вида нашего тела, то спортсмены использовали бы именно их.

Но у них нет на это времени, поэтому они применяют самый эффективный инструмент. Даже те спортсмены, которые постоянно употребляют допинг, все равно понимают, что без учета КБЖУ они не приведут себя в ту форму, которая нужна для соревнований.

Нам выступать на соревнованиях не надо, поэтому регулировка КБЖУ для нас поможет добиться поставленных целей, без применения фармакологии.

На втором скриншоте можно посмотреть более детальную статистику по разделам.

опрос OstrovRusa

Что касается реабилитационного раздела, который ведет Елена Бобкова, то он будет открываться первым, так как уже сейчас в нем много полезной информации.

В данном разделе существует определенный принцип ответов на вопросы. Когда задается вопрос, Елена при подготовке ответа, попутно выясняет дополнительные подробности и в итоге получается либо подробный пост, либо видеокаст, который ПОЛНОСТЬЮ раскрывает данный вопрос, да еще и дополнительные рекомендации прилагаются!

Такой подход, естественно, полезен не только тому, кто задает вопрос, но и всем остальным участникам.

Часть 3. Тренинги

опрос OstrovRusa

Какой главный фактор достижения отличных результатов на тренингах?

Собственно говоря, данный вопрос можно задавать о тренингах, которые проводятся на любую тему, а не только в области трансформации тела.

Да, я полностью согласен с большинством ответивших, что именно собственные усилия приносят наибольший результат и в первую очередь из-за того, что когда мы делаем что-то сами, то приобретаем свой собственный опыт, который можно анализировать с практической точки зрения.

Опыт автора помогает нам избежать тех ошибок, которые неминуемо случаются, если двигаться вперед самостоятельно. Можно нарабатывать дома мощный удар рукой длительное время, попутно закрепляя ошибки, которые появляются, а можно наработать без ошибок за 2-3 месяца под руководством опытного боксера.

Что касается тех, кто ищет уникальные программы тренировок — то вынужден вас разочаровать.

В их поиске можно провести всю жизнь, так как уникальных программ тренировок, которые уникальны, но подходят всем, не существует.

Программы можно делать более-менее персональными, но это изменение некоторых нюансов под особенности конкретного человека и под его конкретные тренировочные цели.

опрос OstrovRusa

Как вы относитесь к тому, что на закрытые проекты участники будут допускаться, проходя через анкетирование и т.п. способы?

69% участников поддерживают такую идею, так как общаться и тренироваться в закрытом сообществе не только интереснее, но и намного продуктивнее. И, конечно же, хочется, чтобы рядом с тобою были единомышленники, которые смотрят с тобой в одном направлении.

И тут неважно, на какую тему будет сообщество. Помню, один из участников закрытого тренинга сказал мне: «Руслан, ты даже не представляешь, какие войны бывают на форуме собаководов» 🙂

Если еще пару лет назад в рунете была тенденция собирать, как можно больше участников на тренинги, то сейчас многие тренера даже на бесплатные проекты предпочитают приглашать людей, имеющих сходные интересы.

Как Вы думаете, какой стиль общения должен быть у тренера с участниками тренинга?

Скриншот читаемым сделать не получается, поэтому просто приведу ответ.

  • 57% ответивших считают, что тренер всегда должен быть корректным, каким бы «трудным в общении» не был участник тренинга, и должен ответить на вопрос участника столько раз, подобрать такие слова, пока вопрос для человека не будет раскрыт полностью
  • 20% считают, что тренер может общаться как угодно, если он хорошо разбирается в теме. Это проблема участника тренинга, если он не понимает ответы тренера.
  • 23% имеют другое мнение.

Мне близка первая позиция. В юности я имел счастье тренироваться под руководством тренера, которого очень уважал, как человека. Он помог нам стать увереннее в себе, добиться серьезных результатов и по достоинству ценить их, не списывая успехи на генетику.

Он всегда разговаривал спокойно и тихо, не с позиции высокомерного учителя, а с позиции человека, который просто делится своим опытом и помогает его внедрять в жизнь.

И мне до сих пор сложно понять тренеров, которые ответ на любой вопрос начинают с закатывания глаз и фразы: «Ну как вы можете этого не знать?!!», а затем отвечают таким образом, что человек вообще не понимает, о чем речь.

Я беру пример со своего первого тренера, который не просто тыкал нас носом в ошибки, а сразу показывал ситуацию таким образом, чтобы ошибка была понята и больше не повторялась. Мало обладать только опытом, передавать его другим людям — это тоже непростое дело, которое надо постоянно совершенствовать.

Назовите, пожалуйста, тренеров (авторов тренингов, преподавателей в рунете), которые Вам нравятся по стилю общения со своими читателями?

Почитал список фамилий тренеров, видео-блоггеров, ведущих тренингов — полностью согласен, их стиль общения очень приятен. Удивился, увидев в списке пару фамилий, но потом вспомнил, что некоторые участники опроса, считают, что тренер может общаться, как угодно, удивление прошло 🙂

По поводу того, что хотите видеть на сайте, в чем улучшить деятельность и т.д.?

Конечно, много противоречивых советов — вы мало пишите для женщин, и сразу же — у тебя тексты только для женщин 🙂 Но было много полезных и конкретных идей, который записал себе в список планируемых постов. За это большое спасибо!

Что касается заключительного веселого вопроса, согласились бы вы встретиться со мной, если я окажусь в вашем городе, 246 человек ответили «да» и написали много приятных слов, что, конечно же, приятно!

4 человека написали, что встречаться не хотят 🙂

=============================

В заключении отмечу, что поступило значительное количество вопросов о личной жизни, скорее всего из-за интервью, которое недавно опубликовали, поэтому выражу свое мнение по этому вопросу.

По опыту знаю, что свою личную жизнь, также, как и внутренний мир напоказ выставлять не стоит. В основном, я усвоил это, когда служил в милиции, и окончательно понял в первые пару лет своей интернет-деятельности.

В интернете очень сложно начать доверять кому-то, поэтому я искренне благодарен за оказанное мне доверие, и свою благодарность буду выражать вам в новых проектах!

До встречи! С уважением, Руслан Дудник!