СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Подготовка тела к Апокалипсису

Дата: 01.06.2017
Рубрика: Тренинги

Байкал Сибирь

В начале июня уезжаю в сибирскую тайгу на байкальский эксперимент, и, естественно, пропадаю из соцсетей. Сам эксперимент будет посвящен различным темам выживательного плана:

  • экстремальная медицина
  • выживание в тайге
  • физические нагрузки в большом объеме в стрессовых условиях
  • организация питания с помощью взятых с собой запасов и даров природы
  • саморегуляция для улучшения и оздоровления разных функций организма
  • адаптация к физическим и психическим перегрузкам
  • и другие «скучные» темы для определенного контингента 🙂

 

Экспериментальный проект
«Подготовка тела к Апокалипсису»

5 ИЮНЯ запускаю экспериментальный онлайн-проект с жизнерадостным названием «Подготовка тела к Апокалипсису», в котором изложу свой взгляд на стратегию подготовки нашего тела к различным экшен-ситуациям.

Эту стратегию (стратегии) я буду рассматривать с практической точки зрения. И уровень вашей подготовки не имеет значения, так как мы разберем, как сделать нагрузку адекватной.

Причем, как в плане объема, так и в плане интенсивности для человека, который только начинает заниматься собой или уже имеет какой-то опыт.

Для краткости все ситуации я обозначил словом «Апокалипсис», но это всего лишь условное обозначение жизненных событий, в которых может оказаться каждый из нас (подробнее говорил о них в прошлом посте).

Вот просто представьте, что через 4-6 месяцев начнется что-то глобальное — каким вы хотите ощущать свое тело, организм, психику, да и себя в целом?

Как вы хотите подготовиться за это время?

Вот именно для ответа на последний вопрос я и задумал данный проект.

Небольшая сложность заключается в том, что сам я сейчас буду в таежных условиях в окружении определенных физических и психических нагрузок, которые значительно отличаются в большую сторону от того, что есть сейчас в моей жизни.

Например, будет много передвижений, к которым я немного подготовился на своих лесных тропинках, будет ограниченный рацион питания, мало сна, много новых знаний и т.п.

Но, как обозначил выше, каждый вечер буду в чате телеграмма делиться стратегией подготовки тела к таким мероприятиям, что может быть полезно для каждого человека. Освещать я буду только темы, в которых разбираюсь и имею опыт.

Вот примерная программа проекта, которая рассчитана на людей с разным уровнем тренированности («запущенности»).

БЛОК 1. ТЕЛО

  1. Как развить силу в домашних условиях до приемлемого уровня
  2. Как развить выносливость до уровня, нужного для выживания и жизнеобеспечения
  3. Какие упражнения для развития гибкости есть смысл делать на регулярной основе
  4. Как укрепить связки и сухожилия — !!!
  5. Как все эти стратегии использовать тем, кто только начинает и тем, кто уже имеет опыт
  6. Как уменьшить жировые отложения до нормального уровня, снизить объем талии

Кстати, талия более 100 см провоцирует жуткие проблемы со здоровьем, вплоть до фатальных проблем с сердцем.

С одной стороны — это даже неплохо, так как смерть может быть быстрой от остановки сердца, с другой стороны, можно от инсульта остаться паралитиком и обузой для родственников.

БЛОК 2. ОЗДОРОВЛЕНИЕ

  1. Как наладить деятельность желудочно-кишечного тракта, чтобы не искать постоянно кустики. Другими словами, как питаться так, чтобы не страдать поносами, запорами, да и вообще любыми воспалениями ЖКТ, которые очень сильно мешают и нервируют в жизни
  2. Как улучшить зрение — информацию на эту тему многим людям будет воспринять очень сложно. Когда я познакомился с этой методикой, то воспринял ее агрессивно, но уважение к человеку, который мне о ней рассказал, сделало свое дело. Я засунул свое ЭГО подальше, выслушал, некоторое время раздумывал, потом начал пробовать, а потом увидел первые результаты. Ваша первоначальная реакция может быть такой же, учтите это. Но разве вы не хотите хотя бы попробовать улучшить свое зрение?
  3. Мелкие аспекты оздоровления — это те мелочи, которые не стоят того, чтобы разговаривать о них часами, но достойны того, чтобы внедрить их в свою жизнь

Если ранее вы проходили мои тренинги, то знаете, что я любитель стратегий, в которых все части составляют единое целое.

Поэтому в контексте развития силы пазл сложится в конкретную программу, когда речь зайдет об улучшении зрения — это будут конкретные упражнения и последовательности действий и т.д.

И даже если будет дождь, то я все равно выйду на связь с горы, так как дождь для сибиряков — это всего лишь способ подышать более свежим воздухом 🙂

Набор участников завершен!

Новости о наборе участников на следующие тренинги и проекты можно отслеживать через мой канал телеграма — t.me/OstrovRusa и рассылку по почте - ostrovrusa.ru/training/sub

С уважением, Руслан Дудник!


comments powered by HyperComments