Как я улучшил зрение с -2,5 до -1 за три месяца
Я люблю проводить различные эксперименты в области оздоровления, тренировок да и вообще здорового образа жизни.
В 2008 у меня был период в жизни, когда я полгода находился в командировке в чужой области, много работал на компьютере и мобильных гаджетах, поэтому глаза испытывали довольно серьезную нагрузку.
У меня была близорукость -2,5 диоптрии, очки я использовал ночью, когда ездил за рулем. Короче, хоть жизнь близорукость мне сильно и не портила, но иногда бывали ситуации, в которых я чувствовал себя неловко.
И так как я всегда увлекался психотренингом и подобными методиками работы с подсознанием, то в очередной раз решился провести простой эксперимент.
По окончании эксперимента зрение с – 2,5 стало -1.
Сразу уточню, что больше я для своих глаз не делал ничего. Днем работал на компе, а по вечерам на экране маленького смартфона (Нокия-навигатор) серфил в интернете (общался с родиной и даже умудрялся консультировать народ по основной работе юридической направленности :)).
Кстати, именно в то время мне надоели консультации, с помощью которых я помогал народу выстраивать схему общения в конфликтных ситуациях с властью, законом, правоохранительными органами и потихоньку стал переключаться на любимые темы – ЗОЖ и фитнес.
Некоторые вещи я выкладываю на сайте, например:
Но вернемся к зрению.
Перед сном в течение 3-х месяцев я прочувствованно несколько раз говорил всего одну фразу и засыпал.
Больше я не делал для зрения НИЧЕГО. И для чистоты эксперимента, да и просто лень было 🙂
В процессе эксперимента я обращал внимание только на 3 нюанса
Содержание
Первый
Обязательно ловил миг непосредственно перед засыпанием. Я много читал про этот миг (Хосе Сильва, например, подробно про все эти альфа, бета-ритмы писал) и про то, как можно его использовать. Поэтому я буквально засыпал с фразой, которую проговаривал всего 3 раза.
Второй
Текст фразы я иногда варьировал, так что смело составляйте свою. Просто составляйте так, чтобы каждое слово вам “мурчало”, как домашняя кошка.
Моя фраза была такой: “С каждым днем я вижу все лучше и лучше. Я отлично вижу текст вблизи и ясно различаю даже далекие объекты, как индеец видит лица своих врагов”.
Немного объясню – в данном случае я вспоминал, как в детстве читал книги о том, что индейцы могли различить своих врагов, когда те еще только появлялись на горизонте.
Мне эта история тогда так понравилась, что каждый раз представляя себя индейцем, я с удовольствием рассматривал бледнолицых, которые были еще точкой на горизонте 🙂 То есть эмоциональное и визуальное вовлечение в образ было очень сильным.
Используйте похожий образ, который именно для вас будет значимым по какой-то важной для вас причине.
Третий
Я старался говорить фразу прочувствованно, то есть каждый раз представлял образ того, КАК рассматриваю, ЧТО рассматриваю и т.д. Сегодня я рассматривал лица бледнолицых, на следующий день выглядывал далеко в тайге белку и т.д.
Честно говоря, я влюбился в эту игру и всегда засыпал с улыбкой, а на утро просыпался с горящими и ОТДОХНУВШИМИ глазами.
Это действительно все очень просто, и именно после таких экспериментов, я с большим недоверием отношусь к сложным схемам, что в оздоровлении, что в фитнесе, что в питании.
И хотел бы сказать еще одну такую же простую вещь – желательно пока просто верить в такой прием авансом. Появится первый результат, вера не будет нуждаться в доказательствах.
Я давно для себя уяснил, что прочитав что-то новое, увидев, услышав, пообщавшись с новым человеком, надо в первую очередь найти, с чем можно согласиться и что можно вынести ценного из этого общения.
Мир развивается людьми, которые приобретают практический опыт, не боятся совершать ошибок, но всегда исправляют их и продолжают двигаться вперед.
А на обочинах этой дороги сидит множество теоретиков, которые ведут споры о том, почему тот или иной способ не срабатывает, какой прием самый эффективный с точки зрения науки и что делать, когда наступит зомби-апокалипсис.
Хотя, если он наступит, то выжившим понадобится хорошая физическая подготовка. Но разговаривая о ней, сильнее не стать 🙂
Просто знайте, что всегда есть возможность выбраться из обочины и продолжить свое путешествие, приобретая свой собственный практический опыт!
Руслан, подскажите как помочь ребенк, мальчику 12 лет, со зрением -3. Бейтса пробовала, он говорит, что не верит, что какие-то упражнения могут вернуть зрение. А для него это трагедия, так как врач сказал компьютер исключить. Сытина послушал, надоело. Сам читать не хочет. Что мне делать?Помогите пожалуйста, как ме ему помочь?
А как помочь человеку, если он этого не хочет? Только собственным примером
А сейчас есть тренинг по улучшению зрения?
Спасибо, пока как раз хочется самой попробовать! Если можешь указать хорошее направление, буду рада.
Направление в сторону расслабления глазных мышц и аутогенной тренировки
Спасибо. Буду копать.
Руслан, ты писал, что если использовать комплекс мероприятий, то можно и 100% восстановить зрение. Люблю ставить такие эксперименты на себе. Расскажи, пожалуйста, а что входит в этот комплекс?
Много чего, в одном комментарии не расскажешь. Я провожу отдельный курс по восстановлению зрения
Описанным способом очень хорошо заниматься самотренингом.. Улучшать в себе какие-то качества, или прививать новые 😉
Но не думал, что можно даже улучшать своё физическое состояние..
Я вот в одно время был очень скромный, стеснительный, было тяжело находиться в незнакомом обществе.. И в определенный момент вообще остался один.. Все друзья разбежались, а новые не появились 🙂 И сидел дома в депрессии..
И пришелы к выводу, что нужно что-то менять в жизни. А чтобы что-то поменять, нужно поменять себя. Вот и почитал много информации про самотренинги, гипноз, НЛП. Было много сомнений, но решил начать с самых простых уроков для того, чтобы ПОВЕРИТЬ в действенность 🙂
Первая манипуляция, которая у меня получилась – это сжать кулак без применения своей воли(как-то так). Т.е. ложишь руку перед собой и расслабляешь ее, и твердишь себе, чтобы она сжалась в кулак – и О ЧУДО! она сжимается без моего участия( с участием поего “подсознания”).
Вот после этого я решил чуть-чуть изменить себя ( если, конечно, получится:)) И так же как ты, Руслан, каждый вечер твердил себе фразу типа: “Я весёлый, общительный, жизнерадостный человек” Правда, без визуализации. Расслаблялся до предсонного состояния и повторял одну и ту же фразу. Иногда и в течении суток, когда вспоминал. Твердил, твердил, твердил.. Утром улыбался себе перед зеркалом, улыбался солнцу, рассматривал толпу людей, и улыбался каждому человеку внутри себя :)( Ведь столько интересного и смешного вокруг нас:))
Не знаю сколько времения это длилось, порядка нескольких месяцев… А потом я забросил это дело..
Но спустя год я посмотрел на себя “”сегодняшнего””, и на себя “полтора года назад” и проанализировал всё.
Я таки ИЗМЕНИЛСЯ! И как раз в ту сторону, в которую я себя пытался программировать. Даже мама это подтверждала 🙂
Так что я ни сколько не сомневаюсь в словах Руслана! Всё возможно, главное очень сильно ЗАХОТЕТЬ!
ПС что-то я сильно расписался. Какие-то термины, наверное, я использую неграмотно, но я пытался передать смысл – Через своё “подсознание”, “психологическую составляющую” можно добиться практически всего!
Сергей, тогда рекомендую еще книгу Дж.А.С.Сэйджа “Человек без возраста” – тебе понравится!
Спазм аккомодации – это спазм мышц глаза, котрые (уж не помню точно) или держат хрусталик или по-другому влияют на резкость зрения.
Мышцы расслабляются – зрение восстанавливается.
Было такое в детстве, упражнения делала, на процедуры ходила несколько лет. А потом как-то оставила все. И когда в жизни произошли перемены, которые помогли более позитивно взглянуть на жизнь, и зрение восстановилось.
Еще помогает поддерживать индейскую зоркость солнце. Надо при каждом удобном случае ловить закаты и восходы, и смотреть на солнце те несколько мгновений, когда оно находится на самом горизонте. Говорят, очень полезно.
А описанный способ применим и действует для любых случаев. Самое сложное: вера и последовательность. В вопросах здоровья результат легче “документально” подтвердить. И это многократно увеличивает веру в свои силы.
Спасибо, что напомнил об этом способе. 🙂 Надо поэксперементировать.
Да, соляризация – классная штука. Есть еще одно ценное упражнение на аккомодацию. Взгляд переводить близко – далеко.
Когда я училась в школе, мне рекомендовали сидеть на 1-3 парте из-за зрения (в цифрах не помню). В 8 классе я записалась в школьную стрелковую секцию. В 10 классе зрение было уже 100%. Видимо специфика производства выстрела укрепила глазные мышцы. Гораздо позже прочитала Норбекова “Опыт дурака или ключ к прозрению”. Свято уверовала в то, что потерянное зрение можно вернуть. Только проверить на себе пока не смогу. Надо подождать, когда зрение сядет.
100% – это скорее всего 1, которую приняли за стандарт в обществе. Но ведь эту единицу можно улучшать до 2 и 3, между прочим 🙂
2 и 3 – это 200 и 300%? Чтобы видеть лица врагов на горизонте?
Старый снайпер приходит к окулисту.
– Доктор, что-то глаза стали шалить, поди, слепну, старый стал, посмотри, сынок…
– Хорошо, закрывайте левый глаз, читайте нижнюю строчку.
– “Отпечатано в можайской типографии тиражом 2500 экземпляров”…
Как только выедешь за пределы города, куда-нибудь на простор, то сразу понимаешь, что такое идеальное зрение 🙂
Сколько ни пытаюсь, никак этот момент засыпания поймать не могу.
Можно подготовиться к нему:
1. Сделать 10 медленных и плавных вдохов и выдохов, концентрируясь на дыхании (методика “тепло-холод”)
2. Расслабить мышцы по определенной методике
3. После этого начать проговаривать нужны фразы с наиболее яркой визуализацией.
Если с фраз начинать, то вряд ли получится.
Знакомая проблема. Сама постоянно то в компе,то шью и зрение стало садиться быстрее.
Но твой эксперимент мне понравился Руслан,самое главное все просто и не навязчиво.
Если использовать комплекс мероприятий, можно восстановить зрение до 100 %
Здесь главное верить. Это основа. Но 100%,как было, как ни верь , все равно не исправить. Но какой то эффект, все равно будет.
Что 100% не исправить – это Ваша картина мира 🙂
Если бы это можно было излечить, поверь, первыми бы от очков избавились японцы, а не россияне. А они поголовно в очках. И население у них не меньше, чем в России.
Два варианта – либо ты меня пытаешься убедить в невозможности возврата хорошего зрения, либо ищешь мотивации для тренировок.
В первом случае помочь не могу. Если тебе интересен второй вариант – добро пожаловать.
Что ты! Не в невозможности! А в ненайденности универсальных способов. В доступности для широкого круга людей точки экстремума в решении данной задачи. Хотя что мы знаем о том, что доступно для “элиты” или неких закрытых обществ, обладающих некой быть может более продвинутыми находками в области науки?
Поэтому я все, что знаю и умею, выкладываю на сайте, а не публикую для закрытых сообществ 🙂 Хотя и у меня со временем появится платный раздел с консультациями, где будет оценен мой опыт, время и помощь.
Я всегда открыт для диалога, но только для решения вопросов практического характера. Просто поговорить о том, как все тяжело достается или о том, что не найдена панацея, мне не интересно 🙂 Разобрать по косточкам предложенную панацею – это уже совсем другое дело, в этом есть практический смысл.
Вот если бы ногу ампутированную вырастил себе. А так. 1.5 диоптрии… Укладывается в рамки эффекта плацебо.
Если ты хочешь себе что-то вырастить или увеличить, то в принципе есть методики 🙂
😀
Сомневаюсь. Большинство болезней человечество излечить не может. Ни эпилепсию, ни хламидиоз, порок сердца, гепатит или размягчение костей… Только костыли… Парики и самообман.
Да, жить тяжело. Ты прав, придется остаться близоруким на всю жизнь.
Я когда то пробовал метод Бейтса. Ерунда. И по клиникам Филатова ходил месяцами и даже годами. Но насмотрелся на ослепших и пациентов с кровавыми ватками на глазах, и передумал делать операцию. У меня ни родители ни бабушки с дедушками очков в молодости не носили. А у меня начало ухудшаться зрение внезапно в первом классе. Мистика. У брата то же самое. Это вообще врачи отказываются объяснять. Все их теории летят к чёрту.
Все гениальное просто.
Факт )
Думаю, если бы методика Сытина была изложена в аудиоформате (видел такие попытки), то ее усвоение пошло бы круче. Однако, сам Сытин далеко не пример использования своей методики.
Мне в свое время настрои Сытина очень помогли. Да и сейчас ими вовсю пользуюсь, эффект большой. В аудио формате они есть, но лучше, если самому начитать на диктофон и слушать эту запись. Хотя не всякому подойдет – я, например, их читаю.
Для своих 90 лет Сытин выглядит очень достойно.
Если дожил до 90, это уже достижение, согласен! А то, что лучше самому начитывать – это факт, либо долго подбирать голос, который тебе подходит.
В тему из КВНа:
– Книгу писать буду!
– Зачем?!
– Читать нечего!
Замечательный анекдот!
Я в свое время тоже искала начитанные настрои – ничего не понравилось. А вот когда сама читаю – это другое дело. Тем более, что многие фразы потом сами начинают крутиться в голове.
Я в свое время пробовала и с классическими аффирмациями работать – тоже действуют, но мне никогда не хватало силы воли их повторять. А тут – лежат две книжки на самом видном месте, волей-неволей беру их. Тем более, что эффект-то есть!
Я вот тоже с намерениями сейчас работаю, правда, связанными с областями социума и деньгами 🙂
Интересно, мне вспомнились бурно продвигаемые в 90-годы книги Сытина,напоминает его методику оздоровления а так как зрение у меня -2,5, то в машине езжу в очках. Надо попробовать, индейцы мне уже ни к чему,)))) лучше я попрошу в вечерней молитве Господа, что бы поврачевал и если будет на то Его воля ,то поможет. В любом случае, Руслан, спасибо за информацию, это уже толчок к действию.
Благословений всем нам для нашей общей пользы и прибыльности!
Всегда ваш, Олег Кмета, создатель и руководитель проекта ” Работа По Системе “
здорово!
молодец!
мужу надо дать почитать!
У мужчин подобные способы хорошо идут 🙂
надеюсь мой муж ими воспользуется!
Это точно, психика в основе всего. А еще помогает просто улыбнуться. Реально, помогает – даже если на душе кошки скребут, растянуть рот в улыбке. Сначала чувствуешь себя идиотом. Потом начинаешь хихикать над этим. Потом начинаешь посмеиваться над ситуацией (говоря словами Зеланда, снижаешь важность). А потом все как-то само собой нормализуется!
PS. У тебя новый диз? Очень нравится 🙂
Когда на курсы Норбекова ходил, понял, что улыбка – это очень важно 🙂
Дизайн надеюсь поюзабельней, чем прошлый 🙂
Мне и тот нравился, но этот, кажется, больше подходит: светлый, легкий. И заглавная картинка очень умиротворяющая.
Спасибо, Мария, за оценку! Рад, что нравится 🙂
И никаких тренировок для глаз?
Если добавить еще упражнения для глаз, то эффект будет лучше. Этот эксперимент в очередной раз доказал, что психика лежит в основе всего.
Когда-то я пыталась этим заниматься. Наверное, веры не хватило. Хотя даже с тренировками для глаз по специальной книжке занималась. Очки так и не сняла. Но, может, другим поможет? Спасибо за интересную статью