Диета Воина. Часть 2

Продолжим тему про “Диету Воина”. И сегодня вторая часть статьи Чада Уотребери. Первую можно прочитать ЗДЕСЬ.

******

…Были и другие причины, почему я решил дать попробовать «Диету Воина».

Во-первых, я так занят в течение дня, встречаясь с клиентами, что предпочитаю просто не есть.

Второе – и это чистая правда – я предпочитаю ужинать каждый вечер.

Почему?

Я самый крупный гурман в мире.

Отварная куриная грудка и овощи, приготовленные на пару, не являются пределом моих мечтаний.

Конечно, это является частью планов питания моих клиентов, когда им необходима быстрая потеря жира, но, как правило обычно они не очень заботятся о своем питании в повседневной жизни.

С другой стороны мне приятно подумать, что я буду есть вторым блюдом на свой ужин 🙂

Так что для меня “Диета Воина” прекрасно соответствует моему образу жизни. У меня нет проблем с силой воли, когда мне надо пропустить приемы пищи в течение дня, особенно, когда я знаю, что могу много позволить себе вечером.

Но многие люди хотят, чтобы в их жизни присутствовали приемы пищи в течение дня.

Может быть, завтрак это единственное время, когда они могут посидеть за столом со своими детьми, или, возможно, бизнес-ланчи составляют важную часть жизни делового человека.

Возможно, идея не есть до 19 часов каждый вечер звучит, как пытка. Тем, на кого сильно влияют подобные социальные причины, я не рекомендовал бы подобную диету.

Из всех моих клиентов, половина использует  “Диету Воина”.

Вторая половина ест часто и небольшими порциями в течение дня.

Оба метода будут работать.

Основной фокус дробного питания заключается в том, что вы должны употреблять свежие и здоровые продукты с относительно низким калоражем в каждом приеме пищи.

Естественно, если вы будете делать такие огромные приемы пищи, как рекомендует Ори Хофмеклер, несколько раз в день, это прямой путь к расширению вашей талии 🙂

Одним из лучших элементов “Диеты Воина” является то, что в конце дня есть чувство полного удовлетворения пищей, чего часто не бывает на дробном питании, так как при его использовании вы пытаетесь ограничить размер порций.

Итак, вот моменты, которые я хочу выделить в этом посте.

Во-первых, я наблюдаю хороший эффект жиросжигания, улучшение здоровья кишечника и удобство использования этой диеты в жизни (для тех, у кого образ жизни соответствует такому стилю питания).

Во-вторых, я вижу все больше и больше людей в фитнес-индустрии , кто рекомендует подобный стиль еды, который начал пропагандировать Ори почти десять лет назад. Кстати, на прошлой неделе я обедал с коллегой, которого очень уважаю, и мы от души посмеялись.

Он начал экспериментировать с “Диетой Воина” в одно и то же время, что и Ори, а я сделал это только в прошлом году. Среди своих клиентов он наблюдал много позитивных изменений от такого стиля питания, поэтому сделал “Диету Воина” частью своего образа жизни. У меня нет сомнений, что следующая революционная диета  будет вращаться вокруг периодов голодания 🙂

Если подобный стиль питания соответствует вашему образу жизни, попробуйте его.

Я думаю, что ключевым моментом, о котором упоминает Ори, является тот, что не обязательно для получения результата питаться 6 раз в день.

Все-таки наш желудок и кишечник не очень приспособлен для наполнения пищей каждые 3 часа.

Также очень важно, какого качества пищу вы едите.

Три или четыре блюда из свежих продуктов лучше, чем шесть или семь блюд из протеиновых порошков и подобных комби-дополнений.

Свежая и здоровая еда содержит многие ферменты, которые позволят не только не перегружать излишней работой ЖКТ, но и помогать ему в деле усвоения пищи.

Не бойтесь пищи, но остерегайтесь некачественной еды, которая будет вредить вашему телу.

Как любит говорить Wolfgang Puck: «Живите, любите и кушайте вкусную еду!”

Автор – Чад Уотребери
Перевод – Руслан Дудник

(1 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка...