День 77. Обзор эспандера
Всем привет! Посмотрите, какой прелестный ребенок! Его мама весело прокомментировала фото будущей чемпионки:
– Повеселить тебя, Руслан. В тему к фото на OstrovRusa. Так тренируется моя дочь 🙂 Висит иногда до капелек пота. Бицепсы железные 🙂
Вот она мотивация! МОТИВАЦИЯ! Наши дети!
Участник “100-дневного воркаута” Александр Власов. прислал мне обзор эспандера, как и обещал, который я и публикую сегодня.
Содержание
Краткий обзор эспандер типа Bodylastics
Итак – цели:
- Включить в программу WO2012, комплекс №10.
- По итогам приспособить к повседневному тренингу, проверить выносливость и эффективность.
- Составить программу целевой тренировки с эспандером.
По сути:
Цена – 15 долл.
Комплект:
- 5 чистых резинок различной степени жесткости (как понял, в оригинальном BL внутри идет основа из капроновой плетеной нити);
- карабины алюминиевые с клепаной защелкой;
- крепление жгута к карабину методом простого заворачивания основы внутрь петли, как видно на фото, сама петля внутри карабина чувствует себя довольно «неуютно», и если два жгута в скобе ручки соседствуют еще более менее терпимо, то трем уже тесно (хотя, если честно, три растянуть невозможно, даже самые слабые);
- петли к ручкам, ремням для ног и дверному анкеру пришиты, можно сказать аккуратно, остатки нитей прижег и обработал суперклеем, что бы не распоролись;
- дверной анкер внутри имеет простой пластмассовый цилиндр, остатки, заусенцы пластмассы удалил ножом.
Инструкция на простом и доступном английском языке «Говорила мне мама – учи сынок английский язык» (с), но графический ряд достаточно информативный, плюс при понимании, что это, можно дочерпать не достающей инфы на сайте www.bodylastics.com
Довольно приятный на ощупь и по качеству чехольчик для комплекта, края, правда, пришлось подшивать, нитка дострочена не до конца.
В целом достаточно хороший девайс, который дает возможность разнообразить силовой тренинг, а также дает понимание, что необходимо все-таки пользоваться оригиналом. Попробовал некоторые упражнения из тех, что есть на сайте оригинала – все работает. Как поведет себя в эксплуатации – покажет время.
============================================
Александр, спасибо за обзор! Скоро я выложу обзор другого эспандера от участницы нашего тренинга. Поэтому у многих будет возможность сравнить и сделать выбор более осмысленно!
(Пока оценок нет)
Загрузка...
крепление в двери есть – 1 door anchor, только оно другое.
на картинке выглядит как просто шлейфик, а по факту – в шлейфик зашит шарик диаметром примерно с рублевую монету.
Здается мне, Миша, что это тот же вариант, но немного усовершенствованный в плане крепления резинок в шлейку. Тут уже стараются максимально приблизиться к BL.Но карабин основной тот же, да и широкая полоса шлейки довольно не комфортно будет чувствовать себя в узком ушке карабина. 😉
В общем – только ориджинал, ориджинал и только ориджинал.
вот китайский эспандер за 19 уе с доставкой
http://www.aliexpress.com/item/Fitness-Resistance-Bands-Set-Resistance-Latex-Exercise-Tubes-Elastic-Exercise-Bands-for-Yoga-Pilates-Workout-Free/335419189.html
намой взгляд крепления у резинок лучше, чем в представленном.
отсутствует крепление на дверь(т.н. дверной якорь), не?
Annushka, можно спросить? А такой комплектации достаточно? Или это на первое время, а потом захочется больше нагрузок и надо будет покупать полный комплект на 28. Как ваше мнение? ты же уже его опробовала)
Можно я за Annushk-у:
Лучше сразу взять “на вырост”, есть конечно возможность докупать резинки, но зачем вам лишний раз оплачивать почтовую пересылку. 😉
Я одно скажу, вот у меня на такой “вырост”, что я вообще не парюсь насколько хватит :), так как максимальное количество резинок не то что смотрится устрашающе, но с ними мало что можно сделать 🙂
Даже ссылку прямую даю: https://ostrovrusa.ru/espander
Еще раз про эспандер (понимаю, что не последний) 😉
Здесь, у Руслана, в разделе содержание, подраздел полезности – есть тема Эспандер.
Участник Алексей Антышев подробно все описал, с ценами, порядком заказа, временем получения и.т.д. 🙂
Использую медицинский жгут, доволен.
Стоимость 1.2$
а как потом нагрузку с ним повышать? 😉
У меня аналог бодиластика, посмотрела, попробовала, решила,что подарю себе попозжа бодиластик
Да, и ещё: я (и наверняка не только я) заинтересовалась курсом человек-энергия, будет здорово, если его можно будет купить отдельно, не обязательно сразу 🙂
Да, как и говорил, эта возможность будет доступна потом. “Минимальщикам” с большой скидкой, всем остальным – по обычной цене.
Да такое тельце было бы не плохо [:-))]
Я себе вот такой купила, очень довольна качеством и ценой http://www.amazon.com/Bodylastics-Resistance-components-membership-LIVEEXERCISE/dp/B006NZZH18/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1354892786&sr=8-1&keywords=bodylastics
а доставка в Россию во сколько обошлась, если не секрет?
Ой, Руслан, а воркаут 2012 будет продолжатся? Как-то таких цен на Оптимум не ожидала 🙁 У меня индивидуальные занятия с классным тренером по йоге прилично дешевле выходят, я второго тренера не потяну. [:-|] Жаль [:–_)]
== Ой, Руслан, а воркаут 2012 будет продолжатся? ==
Татьяна, а разве ежедневные посты перестали выходить? 🙂 До Нового Года все будет идти так, как я и обещал. 100 постов!!!
Мне кажется, за полгода занятий цена-то приемлемая. Просто разово такую сумму перед Новым годом потратить проблематично… Вот если бы частями.
Елена, рассрочки у нас нет, только бронь скидочной цены, так как потом скидка уберется.
В России отношение к деньгам, которые вкладываются в себя, постепенно начинает меняться.
Я на новый год себе дарю не очередной новый гаджет, например, а вкладываюсь в обучение новому навыку.
А я вот себе летом подарила радость на всю оставшуюся жизнь, поэтому о гаждетах даже речи не идет =)
И к вкладыванию в себя я всегда относилась серьезно. Сейчас же приоритеты смещаются в сторону ребенка. В общем, это все личное и никому не интересное =) Просто несколько задел твой ответ =)
Имею такую же трехлетнюю радость и стойкое мнение, что отказывать себе во всем ради ребенка – тупиковый путь для ребенка, ибо счастливая(красивая, здоровая, любимая и прочее мама)=счастливый деть [present] (бонусом – детеныш с малолетства привыкает, что ежедневный спорт это правильно и надо)
а мой подарок себе – спорт под твоим чутким руководством в будущем году, Руслан [present]
Аналогично. Я достаточно замотивирована на занятия, но деньги по сути не мои, а семейные, муж не понимает, зачем мне это надо, ведь я уже похудела, и в инете можно найти все упражнения.
Он не прав, но разводить его на деньги, если он против, тоже нечестно.
Видимо, возьму минимум, а жаль 🙁
Интересно как события развиваются, достаточно на несколько дней, образно говоря, не иметь доступа к эфиру.
Итак, по порядку:
– приобрел данный девайс в обыкновенных «Спорттоварах» в славном городе Белая Церковь (Украина);
– как отмечал в обзоре – главное включить в тренинг сейчас, использовать дальше, проверить прочность и устойчивость, при этом остаюсь однозначным сторонником оригинала, сделаю себе подарок к 23-му февраля;
– производителя установить так и не удалось, хотя, думаю что и так понятно, что сделано это в Китае и за основу взят все тот же BL;
Про ФБР – для себя выбрал «Минимальный», и основным мотивом, лично для меня, есть необходимость утвердиться в правильности выбранного направления (хотя сомневаться в этом – глупо). Если коротко, то очень часто происходит переоценка, как самого себя, так и своих желаний и возможностей, а что следует за этим ? правильно – разочарование и уныние. В нашем случае еще и добавиться сожаление о напрасно потраченных деньгах. Я не являюсь сторонником того, что если дорого оплатить, что-либо – тренинг, курсы, семинары и.т.д., то это навсегда войдет в твою жизнь и круто ее изменит. Главное, прежде всего личное желание, и никто вас не замотивирует, ни какие картинки, ролики, не дерганет с кровати, и не загонит на турник, и не вложит гирю в руки.
А квалифицированная помощь, репетитора родители же всем брали, и не за дешево, она всегда хорошо стоила.
ППКС про эспандер (такой же Китай с ибея) – чувствую, что пока хватает новичку, но в скором будущем буду искать бодиластикс, где-то с апреля, наверное.
Про Фбр – тоже пока взял минимум, как новичок, уже заряженный 100дневным воркаутом на продолжать, а там посмотрим. 🙂
Вопрос автору обзора:
Где можно приобрести такой эспандер?
На Ebay есть, я нашел. 🙂
найти-то и я нашла, доставка уж больно дорогая 😉
самое дешевое – напрямую с сайта производителя
Заказывал свой Бодиластик на сайте известной здесь всем Марии Лариной. Стоимость 2700 рублей с доставкой. Доставка из Америки в Украину заняла 12 дней. Очень доволен, рекомендую всем!
Могу привезти из сша http://www.amazon.com/Bodylastics-Resistance-components-membership-LIVEEXERCISE/dp/B006NZZH18/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1354879208&sr=8-1&keywords=Bodylastics
48$
везите три! в очереди буду. 🙂
Да Марина
Как с вами связаться?
Марина, а как бы с Вами свзязаться?
Поддерживаю вопрос. И что за фирма?
Позволю себе ответить за автора: я свой брал здесь http://stores.ebay.com/bodycorefitness
С доставкой около 30$
Ползет примерно месяц.
Фирма – китайский нонейм. На мешке такая эмблема: http://img.iwascoding.com/2/paid/2012/10/03/C1/18E6B652677042C4BD481781ACC1F8B4.jpg
Картинки в инструкции без затей стырены с сайта бодиластикса 🙂
Во-во! У меня именно такой! Добавлю, что нитки слабоваты и D-кольца могут разогнуться под нагрузкой. Зато мне щедрый британец положил два зеленых жгута вместо одного (а,может, китайцы так укомплектовали).
Вообще – я прочувствовал современный эспандер. У меня есть старый советский пружинный – аццкий эпилятор! Ни одного нормального упражнения с ним сделать нельзя из-за малой амплитуды движений. Другое дело – современные латексные, которые растягиваются в 3-4 раза. Очень удобно регулировать нагрузку расстоянием до точки закрепления эспандера.
К весне таки подарю себе бодиластикс.
С дешевыми эспандерами опасно, потому что никогда не знаешь, когда по лбу прилетит металлическая петля 🙂
Руслан, с какой примерно цены (в долл.) начинается недешевый эспандер?
Наталья, наверное после 50-60 долларов
Бодиластик самый дешевый 2650, нагрузка до 26 кг
Хочу такое же тельце 🙂
