СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Сибирский Турник. Схема подтягиваний — от 10 к 100

Автор: Руслан Дудник
Дата: 02.05.2017
В проекте «Сибирский Турник» я тестирую разные схемы подтягиваний. Пока их около десятка. Какие-то совершенствую в процессе, какие-то пока еще только предстоит попробовать. И сегодня хочу поделиться одной схемой, которая показала очень хорошие и устойчивые результаты. Сначала приведу ее полностью, а в конце ...