СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Дмитрий Смирнов. Подборка ответов. Часть 1

Автор: Руслан Дудник
Дата: 09.09.2011
Дмитрий Смирнов фитнес
Подборка вопросов — ответов на тему фитнеса. Отвечает Дмитрий Смирнов - фитнес-редактор российского издания журнала «Men's Health». Вы не могли бы внести ясность — что же такое, это ОФП? В данном случае, надо понимать, что определенный тренировочный период ставит перед собой задачу: ...

Эксперимент Вызов Уотербери — 2011

Автор: Руслан Дудник
Дата: 07.08.2011
Чад Уотербери фитнес тренер
Перевел статью Чада Уотербери про его эксперимент. Именно данный эксперимент Чада сподвигнул меня на создание тренинга «100-дневный воркаут» (подробнее о всех воркаутах — ЗДЕСЬ). Чад, спасибо! Поехали! **** 1 июля этого года эксперимент «Вызов Уотербери – 2011» подошел к своему ...

Чад Уотербери

Автор: Руслан Дудник
Дата: 03.08.2011
Чад Уотербери фитнес тренер
В ближайшее время хочу вас познакомить со статьями известного Чада Уотербери (Chad Waterbury), поэтому стоит представить его немного поподробнее. Чад — силовик и тренер со степенями Бакалавра наук в человеческой биологии и физике. В настоящее время, он является дипломированным специалистом университета ...

Дмитрий Смирнов. Подборка ответов. Часть 2

Автор: Руслан Дудник
Дата: 06.04.2011
Дмитрий Смирнов фитнес
mdash; об эффективности тренировок и ее связи с травмоопасностью; — интересное сравнение начинающего спортсмена (Жигуленок) и опытного (Порш). О важности заправки «Порша» хорошим горючим и регулярности прохождения ТО 🙂 — приседания — кто-то начинает с движения тазом, кто-то с коленей, ...