СВЕРНУТЬ МЕНЮ

Рома, представь, что ты рожаешь...

Автор: Руслан Дудник
Дата: 30.05.2014
гримасы на лицах штангистов
Именно такую фразу услышал я несколько лет назад на Кавказе, когда был в командировке. Знойным вечерком мы тягали гири возле кубриков и Виктор Иванович, который занимался гирями аж с 16 лет, в свои 47 легко уделывал нас, как в ...

Плюсы силовых тренировок. Часть 4

Автор: Руслан Дудник
Дата: 10.02.2014
Подтягивания мужчина над дорогой
Заканчиваем нашу 4-х серийную экскурсию по плюсам силовых тренировок. Предыдущие части можно почитать здесь — часть 1 , часть 2, часть 3. Про 16 бонус нам расскажут снова американцы, ну а последние 4 давайте возьмем из нашей российской действительности. ...

Плюсы силовых тренировок. Часть 3

Автор: Руслан Дудник
Дата: 07.02.2014
девушка силовой фитнес
Продолжаем разбирать плюсы силовых тренировок. Начало можно почитать здесь — часть 1 , часть 2.  Напоминаю, что данную информацию собирали авторы американского издания Men's Health, за что им большое спасибо. Но мы смотрим с хитрым российским прищуром, чему верить, ...

Плюсы силовых тренировок. Часть 2

Автор: Руслан Дудник
Дата: 03.02.2014
Продолжаем наш забег по плюсам силовых тренировок. Начало здесь — часть 1. Напоминаю, что данную информацию собирали авторы американского издания Men's Health.Давайте взглянем на нем через призму российской действительности 🙂

Плюсы силовых тренировок. Часть 1

Автор: Руслан Дудник
Дата: 31.01.2014
Девушки фитнес
Пока мы тут с вами отжимаемся, подтягиваемся и приседаем, ученые со всего мира пытаются понять, чем полезны для нас силовые упражнения. Предлагаю сегодня дополнить информацию новыми сведениями, которые собрали авторы американского издания Men's Health. Итак, ни для кого уже ...

5 мифов о силовом тренинге

Автор: Руслан Дудник
Дата: 24.06.2013
Скала с гантелями в зале
Мифов существует много, но некоторые очень популярны и являются не то, что мифами, а скорее заблуждениями. Насчет того, что женщина «перекачается» я даже упоминать не буду 🙂 1. Мужской и женский силовой тренинг должны различаться. Силовой тренинг стоит рассматривать в ...

Нюансы силового тренинга. Часть 2

Автор: Руслан Дудник
Дата: 29.05.2012
Продолжаем разговор о различных нюансах силового тренинга. Часть первую можно посмотреть здесь. 1. Мне довольно скучно заниматься со штангой. Как можно разнообразить занятия? Тренироваться можно не только в любых условиях, но и с любыми приспособлениями. Специально в каменный век ...

Нюансы силового тренинга. Часть 1

Автор: Руслан Дудник
Дата: 06.05.2012
тойота Виста
Сегодня в авто-сервисе мастер сказал: — Понимаешь, в ремонте автомашины есть много нюансов! Я люблю копаться в них, обсуждать на автомобильных форумах, я фанатею от этого и кайфую, когда у меня получается решить сложный вопрос! Поэтому, не стой над ...

Эспандер

Автор: Руслан Дудник
Дата: 29.01.2012
Эспандер bodylastics комплект MMA
Приехал ко мне из Лос-Анджелеса эспандер «bodylastics». Недоумение только одно — почему до сих пор в России никто из производителей не выпускает настолько удобное и качественное спортивно-домашнее оборудование? Посылка успешно прошла все этапы, но где-то на пути от российской таможни ...