СВЕРНУТЬ МЕНЮ

100DW3. День 100. О победителях. Часть 4. Руслан Дудник

Дата: 30.12.2013

Руслан Дудник

Всем привет! Ну вот и все... 100 дней, постов чуть побольше, но именно этим постом я закрываю тренинг «100 дневный воркаут» и хочу поблагодарить всех, кто участвовал, сопереживал, поддерживал и болел за своих любимых участников 🙂 Осталось 2 дня до Нового Года, и я желаю вам, чтобы за эти 48 часов вы спокойно поразмышляли о своих целях на следующий год и о своих желаниях.

Я считаю, что всегда можно (нужно :)) загадывать желания, при осуществлении которых у вас будет захватывать дух. Просто запишите их, покажите Вселенной, что вы готовы впустить их в свою жизнь, пусть она сама подумает о том, как эти желания будут осуществляться.

Но вы сами тоже не сидите сложа руки. Список желаний записали, теперь ставьте себе цели на год и расписывайте планы их достижения. Если никогда не делали, значит, сделайте в первый раз. Если совсем сложно, то попробуйте делать это с главным героем книги «Сибирский экшн» Вадимом. В книге уже появилось первое задание, и очень скоро планируется продолжение. Это вам мой первый предновогодний подарок 🙂

Вся наша команда экспертов «100 дневного воркаута» после ознакомления с отчетами уверена, что каждый из решившихся выложить свои результаты, достоин награды, так как внес неоценимый вклад в дело мотивации других людей, которым еще только предстоит начать тренироваться.

Я также внимательно ознакомился с отчетами участников «100 дневного воркаута», особенно, когда оформлял 31 страничку 🙂 Итак, продолжим церемонию награждения!!!

Участник предыдущих «100 дневных воркаутов» Дмитрий Костарев в очередной раз предоставил свои призы для победителей. Дмитрий является руководителем магазина YOGIN ®.

Бостан Ольга, Воронеж, Россия - Ваши усилия достойны и мотивируют многих девушек и женщин. Вы награждаетесь купоном на 3000 руб на покупку любых товаров в магазине YOGIN ®

За призом можно обратиться напрямую компанию Yogin, Дмитрий предупредил менеджеров, что будут звонить по поводу призов! Телефон можно взять на сайте yogin.ru

Сертификат

Огородников Владимир, Россия, Иркутск - за сноровку и оперативную смекалку, проявленную Владимиром во время тренировок, за подтверждение постулата о том, что тренироваться можно в любых условиях, Владимир получает приз Grid Roller - рифленый массажный роллер для глубокой разминки мышц. В ближайшие 2 месяца роллер Вадиму понадобится, так как его тренировки станут интенсивнее на тренинге «FBR» 🙂

За призом можно обратиться напрямую компанию Yogin, Дмитрий предупредил менеджеров, что будут звонить по поводу призов! Телефон можно взять на сайте yogin.ru

Grid Roller

Фёдорова Анастасия, Россия, Дрезна - Анастасия, фото твоей спортивной деятельности бесподобны. Оставь в комментариях адрес своего ЖЖ, чтобы у тебя прибавилось больше друзей, разделяющих твои интересы!!! После активных силовых тренировок, которые ты проводишь, будет полезно воспользоваться Foam Roller - упругим массажным роллером для проработки мышц и фасций 🙂

За призом можно обратиться напрямую компанию Yogin, Дмитрий предупредил менеджеров, что будут звонить по поводу призов! Телефон можно взять на сайте yogin.ru

Foam Roller

Манюта Олег, Украина, Житомир - Олег, твой серьезный подход к тренировкам очень импонирует и чтобы меньше накапливалась усталость, а также, чтобы было проще выстроить систему тренировок на ближайший год, ты получаешь приз: мой вебинар «Годовая стратегия тренировок» из марафона вебинаров.

Чубарь Виктория, Украина, Донецк - Виктория, ты написала, что начало все с «Предворкаута», потом «100 дневный воркаут», почему бы не продолжить тебе в тренинг «FBR.Minimum»? 🙂

Мусиенко Татьяна, Украина, Одесса - Татьяна, за время «100 дневного воркаута» ты параллельно выполнила несколько важных дел. В то же время ты хочешь продолжать тренировки дальше и настроена очень серьезно. За твои результаты и целеустремленность ты можешь выбрать один из 2 призов (после выбора связывайся со мною :)) Тренинг "Личная Эффективность« или Тренинг „FBR.Minimum“

Новикова Татьяна, Беларусь, Минск - Татьяна, после внимательного изучения твоего отчета, уверен, что тренинг »Человек-Энергия" поможет тебе упорядочить жизненные ситуации и качественно вывести жизнь на новый уровень!

Биман Катерина, США, Бостон - Карина, после изучения твоего отчета я решил подарить тебе участие в тренинге «FBR.Minimum». Напиши мне 🙂

Ефимов Тим, Россия, Пермь и  Ефимова Мария, Россия, Пермь - Семья Ефимовых в дополнение к призу от Марии Лариной получает комплект марафона вебинаров 🙂

Курганова Екатерина, Канада, Торонто - Екатерина, ты прошла уже не только «100 дневный воркаут». Сейчас главное — не останавливаться!!!Используя имеющуюся информацию и вебинар «Годовая стратегия тренировок» из марафона вебинаров. ты сможешь составить себе программу на ближайшие месяцы. Мне очень нравится твой серьезный подход к занятиям с самого начала нашего знакомства!!!

Пустовалова Анастасия, Украина, Одесса - Анастасия, твои фото великолепны. Особенно мне понравилась первая 🙂 Для поддержки твоей великолепной фигуры, думаю, будет полезным вебинар «Годовая стратегия тренировок» из марафона вебинаров.

Бабич Ирина, Айдахо, Бойсе - Ирина, буду краток — буду рад тебя видеть в тренинге "FBR.Minimum" 🙂

Калиновская Екатерина, Россия - Екатерина, ты начала заниматься в зале, поэтому вебинар «Годовая стратегия тренировок» из марафона вебинаров помогут тебе либо составить несколько программ самостоятельно, либо оценить готовые программы на проф.пригодность 🙂

Петров Николай, Канада - Николай, ты хорошо прибавил в силе с прошлого «100 дневного воркаута». Вебинар «Годовая стратегия тренировок» поможет тебе делать акценты в разные месяцы на силе и наборе массы. Жиросжиганием, конечно, тебе заниматься не стоит. С одной стороны тебе сложнее набирать мышцы, с другой стороны проблем с лишним весом не будет! Интересен твой опыт на сыроедении, так что обязательно продолжай тренироваться.

Апрокиднев Павел, Россия, Иркутск - Павел, отличные результаты и, кстати, отлично показаны. Рекомендую теперь сосредоточиться на силовом и массонаборном цикле. Поможет в этом вебинар «Годовая стратегия тренировок» из марафона вебинаров.

Буян Анна, Украина, Донецк - Аня, за твое усердие прими в подарок участие в тренинге «FBR.Minimum» 🙂

Белов Алекс, США, Атланта - Алекс, не могу дать тебе иной приз, как участие в  тренинге «FBR.Optimum». Кто-то ведь должен попробовать экшн-программы 🙂

===============================

Друзья, на этом я прощаюсь с вами! Спасибо, что принимали участие в тренинге. Я настроен решительно и в 2014 году планирую (сегодня тоже пишу планы :)) сделать несколько проектов, которые помогут вам активизировать и другие жизненные сферы. Сразу скажу, что легких проектов не будет, придется трудится, но... как всегда буду стараться, чтобы мы все выходили на новый уровень весело, креативно и с боевым настроем!

До новых встреч! С уважением, Руслан Дудник!