СВЕРНУТЬ МЕНЮ

100DW3. День 100. О победителях. Часть 2. Мария Ларина

Дата: 29.12.2013

Мария Ларина 9

Всем привет! С вами Мария Ларина 🙂

Закончился воркаут 2013 и снова наступило нелёгкое время для судей – выбрать лучших из лучших. Несколько дней тягостных раздумий (ведь у каждого оказалось много разноплановых достижений), и я определилась с дюжиной своих фаворитов.

Перед тем, как перейти к награждению, хочу отдельно отметить особенности всех фотографий «до и после». На первых все такие скромные, взгляд немного испуганный или напряжённый, зато на вторых уверенность передаётся даже через экран: меняется постановка ног, осанка, выражение лица. Совсем другие люди и это очень радует!

Украинская команда

Это я так про себя назвала группу красоток из Одессы и Донецка. Результаты у всех достойные и заслуживают награды. Из отчётов я поняла, что все девушки сейчас в размышлениях «что же делать дальше?». Поэтому решила помочь с решением этого вопроса с помощью программы «Быстрый старт». Тем более все признались в своих нежных чувствах к гирям 🙂

Чубарь Виктория боролось с собственной ленью (а это самый страшный наш враг) и победила её! Лёгкие гантельки отданы дочке, в руках Виктории их заменила гиря.

Мусиенко Татьяна добилась не только увеличений силовых показателей и уменьшения объёмов, но почувствовала изменения в жизни. Это очень важно, ведь возможности тренировок сводятся не только к цифрам и тому кто насколько похудел и сколько раз смог отжаться. Меняется всё – взгляд, уверенность в своих силах, отношение к жизни, скорость действий и решений. Это здорово.

Пустовалова Анастасия настолько успешно освоилась с 10-илограммовой гирей, что теперь замахнулась на 16 кг и даже на 24. Отлично, не могу не поддержать такое стремление!

Анна Буян сошла с дистанции из-за болезни, но даже то, что она успела сделать за 48 дней – уже замечательно. Чего только стоят 8 подтягиваний! А ещё мне понравился настрой. Другой человек сказал бы «не судьба» и не стал бы рассказывать о своих достижениях, а Анна не сдаётся и твёрдо намерена вернуться в строй и доделать начатое.

Семейный воркаут

Тим и Мария Ефимовы. Я всегда неравнодушна к семейным воркаутам, когда муж, жена и дети участвуют все вместе. Это очень здорово и мотивирует других участников приобщать к тренировкам своих «половинок». А в вашем случае ситуация ещё более необычная: начали вдвоём, а заканчиваете втроём 🙂 Мне кажется, такого ещё на воркауте не было 🙂 Мария большая умница! В фотографии «до и после» я долго вглядывалась, но ничего не поняла и решила, что они просто не в том порядке стоят. Оказалось, стоят как надо 🙂

Молодцы, что сняли подробное видео. Это сразу решило для меня вопрос, какой приз будет «в тему». Поскольку у Тима есть что поправить в технике упражнений, вам присуждается консультация «Проверьте мою технику!». Снимайте с Марией видео упражнений с гирями, я вам расскажу что правильно, что неправильно и как исправлять (Мария, естественно, может сделать это и после родов).

Отдельно также отмечу...

Алексей Абрахманов добился впечатляющих внешних результатов за очень короткий срок. Но, главное, он по-настоящему увлёкся спортивной темой и открывает, по собственному признанию, целый мир. «Приоткрыть» мир гирь Алексею поможет вебинар «Первый год с гирей: что надо знать».

А ещё мне понравился сам отчёт – как Алексей описал свои ощущения и опыт. Такие заметки полезны для дальнейшего вдохновения участников. Вроде просто описание своих рутинных действий, но именно разные детали создают живую картину того «как же всё-таки проходит воркаут».

Владимир Огородников покорил меня волей к тренировкам. Командировки – это всегда непросто в плане организации физических нагрузок. Готовность возить с собой турник порадовала. Но кульминация моего восхищения – это самодельная гиря. Хайпул с тремя канистрами – это пять! Чтобы тренировки с настоящими и самодельными гирями были технически правильными, призом будет вебинар «Первый год с гирей: что надо знать».

Николай Петров участвовал уже второй раз и у нас была возможность посмотреть результаты не только этого года, но и прошлого. Изменения налицо, спина стала гораздо шире, прибавилась мышечная масса и силовые показатели.

Несмотря на то, что Николай очень хорошо прогрессировал на турнике, надеюсь «перетянуть» его на сторону гирь 🙂 А поскольку для работы на турнике нам нужные здоровые и сильные плечи, Николаю достаётся гиревая тренировка «Сила плеч».

Карпенко Константин прошёл большой путь за этот год и убедился в том, что значительный прогресс возможен даже без тренажёрного зала. Всё здорово – и фото «до и после» и то, что дочки присоединились, и 14 подтягиваний с нуля. Приз: вебинар «Гири: сила, выносливость, гибкость». (Там как раз есть кардио-тренировка с гирями, которой можно на зиму заменить велосипед).

Курганова Екатерина. Замечательный визуальный прогресс. Екатерина пишет, что не намерена останавливаться на достигнутых за последние 5 месяцев результатах, и я хочу пожелать ей продолжать и дальше в том же духе! Дальнейшие цели у Екатерины весьма обстоятельные – и по силе и по гибкости и по выносливости. Поэтому вебинар «Гири: сила, выносливость, гибкость» подскажет как развить все эти качества. А ещё Екатерина написала, что ей нравится, как она смотрится с гирей – и я с ней полностью согласна. Гири и девушки созданы друг для друга!

Ольга Бостан очень прилично похудела и открыла для себя новые возможности своего тела — отжимания, подтягивания и упражнения с гирями вошли в жизнь и это радует! Вебинар «Гири: сила, выносливость, гибкость» содержит 3 готовых тренировки, поэтому, думаю, поможет решить Ольге чем заняться и после Нового года. Так держать!

Ирина Бабич очень скромная девушка, которая не считает свой прогресс выдающимся. Спешу её переубедить. Ведь именно её «почти 6 кубиков», которые уже намечаются на последней фотографии и 7 подтягиваний с нуля – это то, о чём большинство девушек даже не мечтает, настолько это далеко от них! Думаю, приз в виде комплекса «Супер пресс» поможет разнообразить тренировки, и Вы сможете похвастаться прессом как у Кати Усмановой 🙂

Номинация «Вне конкурса»

А ещё передаю привет Алексу Белову! Он настолько уже опытный человек, что я им восхищаюсь «вне конкурса». Но, Алекс, если я могу тебе чем-нибудь помочь – обращайся!

И, наконец, не могу не восхититься семьёй Поляковых – отчёты Алексея о дочке Кате читала с большим интересом и, вообще, она у нас главная звезда этого воркаута! А с Алексеем мне удалось пообщаться лично, когда он был в командировке в Москве — и главная мысль, которая потом вертелась в голове: «побольше бы таких людей было на Земле». Алексей, не хочу предугадывать, что тебе было бы интересно из арсенала моих материалов. Предоставляю тебе право выбора. Пиши, я пришлю!
Всем счастливого Нового года и дальнейших успехов!

Более подробно про призы:

Быстрый старт
Сила плеч
Супер-пресс
Вебинар: «Первый год с гирей: что надо знать»
Вебинар:: «Гири — сила, выносливость, гибкость»
Проверьте мою технику!

Для получения призов напишите, пожалуйста, на e-mail — info@domsport.ru или свяжитесь со мной любым другим удобным способом (vk,fb, жж или форма обратной связи сайта girevichka.ru).

До новых встреч! С уважением, Мария Ларина!