СВЕРНУТЬ МЕНЮ

100DW3. День 022. Добавляем 4 круг

Дата: 13.10.2013

Семья Емелиных

Всем привет! Новый день «100 дневного воркаута» открывает семья Емелиных — Сергей и Юлия!

Пришла пора повышать нагрузку и ваш уровень тренированности! Если вы исправно и ежедневно тренировались 21 день, то добавление 4-го круга будет хоть и нелегким, но вполне осуществимым мероприятием!

Итак, продолжаем выполнять комплекс № 2, но сегодня добавляем 4-й круг!!! Вам необходимо так распределять тренировочный объем, чтобы между кругами 30 секунд отдыха вы выдерживали хоть и с трудом, но все-таки выдерживали. И не забываем о правильной технике упражнений.

С уважением, Руслан Дудник!

P.S. В видео поговорим про усиление общей нагрузки и про дзюдошки 🙂